Bác sĩ giải đáp: Tụt huyết áp uống nước đường có được không?

Tụt huyết áp là một tình trạng bệnh lý khá phổ biến trong đời sống ngày nay. Và khi xuất hiện tình trạng tụt huyết áp nhiều người thường xử lý bằng cách uống nước đường.

Vậy thực sự tụt huyết áp uống nước đường có được không? Để giải đáp chi tiết về vấn đề “tụt huyết áp uống nước đường” hãy cùng Unity Fitness tìm hiểu chi tiết cụ thể ở bài viết này nhé.

1. Tụt huyết áp là gì?

Trước khi đi vào tụt huyết áp uống nước đường được không hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tình trạng tụt huyết áp là gì? Tụt huyết áp là chỉ số huyết áp được đo ở dưới mức bình thường trong khoảng 90/60 – 13-/85 mmHg. Với mức huyết áp thấp được xem là ở dưới 90mmHg với huyết áp tâm thu và dưới 60mmHg với huyết áp tâm trương. Tình trạng huyết áp thấp diễn ra đột ngột được xem là tụt huyết áp.

Vậy tại sao huyết áp lại bị tụt? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp và có thể do một số nguyên nhân phổ biến:

• Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là cơ thể bị mất nước quá nhiều. Khi cơ thể thiếu nước, lượng máu trong cơ thể giảm, từ đó dẫn đến tụt huyết áp.
• Chế độ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là thiếu vitamin B12 và folate, cũng có thể gây ra tình trạng này. Những vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu, giúp duy trì lượng máu trong cơ thể.
• Một số bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim, hay rối loạn tuyến giáp cũng có thể là nguyên nhân gây tụt huyết áp. Trong những trường hợp này, bạn cần thăm khám bác sĩ để có phác đồ điều trị phù hợp.

2. Dấu hiệu khi tụt huyết áp xảy ra

Tụt huyết áp có thể xảy ra đột ngột, khiến bạn cảm thấy bất ngờ và không biết phải làm gì. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp khi huyết áp của bạn giảm quá thấp được Unity Fitness tổng hợp:

Chóng mặt và hoa mắt

Một trong những dấu hiệu đầu tiên của tụt huyết áp là chóng mặt và hoa mắt. Khi huyết áp hạ, máu không cung cấp đủ oxy lên não, dẫn đến tình trạng này. Bạn có thể cảm thấy đầu óc quay cuồng, đặc biệt khi đứng dậy quá nhanh.

Mờ mắt

Khi tụt huyết áp, thị lực của bạn có thể bị ảnh hưởng. Bạn có thể nhìn thấy mờ, không rõ ràng hoặc thậm chí cảm thấy như có một màn sương trước mắt. Đây là dấu hiệu cho thấy não không nhận đủ oxy.

Cảm giác mệt mỏi và yếu đuối

Huyết áp thấp làm giảm lượng máu lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và thiếu năng lượng. Đôi khi, bạn có thể thấy không đủ sức để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

>>Xem thêm: Cảnh báo những dấu hiệu tụt huyết áp ở người trẻ tuổi

Buồn nôn

Cảm giác buồn nôn hoặc khó chịu trong dạ dày cũng là một dấu hiệu khác của tụt huyết áp. Điều này xảy ra do cơ thể không điều hòa được việc cung cấp máu cho các cơ quan tiêu hóa.

Tim đập nhanh hoặc không đều

Tụt huyết áp có thể gây ra tình trạng tim đập nhanh, bất thường. Đây là cách cơ thể cố gắng bù đắp cho việc thiếu máu lưu thông. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch.

3. Tụt huyết áp uống nước đường có được không?

Tụt huyết áp uống nước đường được không là thắc mắc nhiều người tìm hiểu khi mà khi có dấu hiệu tụt huyết áp nhiều người thường bổ sung nước đường. Vậy thực sự cách này có hiệu quả và an toàn?

Câu trả lời được nhiều bác sĩ đưa ra là CÓ. Đường là một loại carbohydrate đơn giản, khi vào cơ thể sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành glucose, giúp tăng nhanh mức đường huyết. Khi lượng đường trong máu tăng lên, cơ thể sẽ cảm thấy có sức lực và tỉnh táo hơn. Điều này có thể giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi và chóng mặt khi tụt huyết áp.

Mặc dù nước đường có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn ngay lập tức, nhưng đây không phải là biện pháp điều trị lâu dài cho tụt huyết áp. Hiệu quả của nước đường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Sau khi cơ thể tiêu hóa và chuyển hóa glucose, huyết áp của bạn có thể trở lại mức thấp ban đầu. Điều này có thể gây ra tình trạng “tăng và tụt” huyết áp, không ổn định cho sức khỏe.

Việc tiêu thụ nhiều đường trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác, như tiểu đường, béo phì và các bệnh liên quan đến tim mạch. Đặc biệt, những người có tiền sử mắc bệnh tiểu đường hoặc đang theo dõi lượng đường huyết nên cẩn trọng khi sử dụng nước đường để đối phó với tụt huyết áp.

Vậy tụt huyết áp uống nước đường thực sự được đánh giá là một cách hiệu quả và an toàn tại thời điểm đó nhưng về lâu dài bạn không nên sử dụng phương pháp này.

4. Nước uống đúng khi có dấu hiệu tụt huyết áp

Ngoài việc tụt huyết áp uống nước đường thì dưới đây là một số nước uống bạn có thể bổ sung để nâng cao chỉ số huyết áp:

• Nước muối loãng là lựa chọn hàng đầu khi gặp tình trạng tụt huyết áp. Muối chứa natri, một khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp.
• Nước dừa không chỉ là một thức uống giải khát mà còn là nguồn cung cấp điện giải tự nhiên giúp cân bằng nước và điện giải trong cơ thể.
• Trà gừng là một loại thức uống cực kỳ hữu hiệu trong việc kích thích tuần hoàn máu, làm tăng huyết áp một cách an toàn.
• Bên cạnh tụt huyết áp uống nước đường thì nước chanh mật ong là một lựa chọn tuyệt vời để tăng cường năng lượng và ổn định huyết áp.
• Cà phê hoặc trà đen là những loại đồ uống chứa caffein có thể giúp tạm thời tăng huyết áp bằng cách kích thích hệ thần kinh và tăng cường lưu thông máu.

>>Xem thêm: Tụt huyết áp nên uống nước gì? 10 loại đồ uống cần bổ sung

5. Phòng ngừa huyết áp thấp như thế nào?

Để ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp uống nước đường thì bạn cũng nên phòng ngừa huyết áp thấp bằng một số biện pháp như:

• Uống đủ nước: Duy trì 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa mất nước và tụt huyết áp.
• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ giúp giữ năng lượng ổn định và tránh tụt huyết áp sau ăn.
• Tăng lượng muối: Bổ sung lượng muối vừa phải giúp cân bằng huyết áp, nhưng không nên ăn quá nhiều.
• Ăn thực phẩm giàu protein và vitamin: Bổ sung thực phẩm như trứng, cá, rau củ để duy trì huyết áp.
• Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Đứng lên chậm rãi để tránh chóng mặt do huyết áp giảm.
• Tập luyện thể dục điều độ: Các bài tập nhẹ như tập yoga, chạy bộ,… giúp cải thiện tuần hoàn máu và giữ huyết áp ổn định.

Tụt huyết áp là tình trạng mà nhiều người trong chúng ta có thể gặp phải và việc tụt huyết áp uống nước đường cũng có cơ sở khoa học hợp lý. Uống nước đường có thể giúp tạm thời, nhưng không phải là giải pháp lâu dài. Thay vào đó, hãy chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và các biện pháp phòng ngừa để duy trì huyết áp ổn định. Và nếu bạn thấy tình trạng này diễn ra thường xuyên, đừng ngần ngại thăm khám bác sĩ nhé!

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “tụt huyết áp uống nước đường” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.