Phòng Tập
Group-X

BODYCOMBAT

Body combat là các bài tập toàn thân kết hợp động tác võ thuật mạnh mẽ với âm nhạc sôi động. Các bài tập dựa trên cơ sở khoa học về luyện tập tim mạch cao độ, giữ cho nhịp tim của bạn ở mức 60 – 80%. Đây cũng là hình thức tập luyện cardio cường độ cao, rèn luyện toàn thân hiệu quả.

BUMS & TUMS

Bộ môn chỉ xuất phát ở mức nhẹ, độ thử thách không cao, phù hợp với những hội viên bắt đầu làm quen với việc tập luyện.Bums & Tums còn tác động trực tiếp lên những nhóm cơ ở mông, đùi trong, đùi ngoài, bắp chân giúp chúng trở nên săn chắc, thon gọn, hình thành nên vóc dáng cân đối.

CORE FIT

Core Fit là sự kết hợp các bài tập rèn luyện các nhóm cơ trọng tâm bụng, hông và lưng. Quá trình này giúp cơ thể trở nên cân đối hơn, sức mạnh được cải thiện, giúp bạn có một lực cốt lõi tốt để thực hiện các hoạt động hàng ngày và ít gặp rủi ro hơn về chấn thương.

STEP & CRUNCH

Đây là bộ một môn tập luyện kết hợp nhiều tổ hợp động tác với việc di chuyển lên xuống một chiếc bục. STEP&CRUNCH đòi hỏi sự uyển chuyển, dẻo dai cũng như khả năng giữ thăng bằng, vì bạn phải dùng toàn bộ cơ thể, hoạt động liên tục và tiêu tốn rất nhiều calories.

ZUMBA

Zumba là một môn thể thao khiêu vũ với sự kết hợp giữa những động tác đơn giản, dễ nhớ, dễ thuộc và trên nền nhạc Latin sôi động.Bộ môn còn có tác động tốt lên sức khỏe người tập, giúp họ cảm thấy trẻ trung, yêu đời hơn.

SEXY DANCE

Sexy Dance thu hút bởi những động tác sexy, uyển chuyển đầy gợi cảm. Chuyển động của cơ thể tác động chủ yếu phần eo, hông, tay, chân, giúp cải thiện vóc dáng, tăng thêm sự dẻo dai, linh hoạt.