Kiến thức tập luyện

Kiến thức Gym

Kỹ thuật 15 bài tập cẳng tay luyện tập an toàn hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm một chương trình tập luyện chuyên sâu cho vùng cẳng tay để cải thiện sức mạnh, độ bền và khả năng kiểm soát cổ tay, thì danh sách các bài tập cẳng tay dưới đây chính là tài liệu lý tưởng dành cho bạn. Cùng Gym Unity Fitness phân tích

Kiến thức Gym

Top 10 bài tập cơ bụng dưới cho nam dễ thực hiện

Vòng eo săn chắc, bụng phẳng lì với các múi cơ rõ nét luôn là mục tiêu hình thể hàng

Kiến thức Gym

Bài tập siết cơ bụng hiệu quả phù hợp cho cả nam và nữ

Trong thể hình, siết cơ là một kỹ thuật quan trọng giúp cơ bắp hoạt động tối đa bằng cách

Kiến thức Gym

Các bài tập tăng cân cho cả nam và nữ hiệu quả nhanh

Người gầy muốn tăng cân, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng phù hợp thì tập luyện cũng đóng vai trò

Cơ sở Hà Nội

Bí Quyết Duy Trì Động Lực Tập Luyện Của Anh Tuấn

Anh Tuấn, 40 tuổi, là một hội viên gắn bó tại phòng gym UNITY Fitness. Anh đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm quý báu trong

Hoạt động cơ sở

Cơ sở Hồ Chí Minh

Khóa Học Yoga Sáng Sớm – Bắt Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng

Nếu bạn đang tìm cách để bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng, thoải

Cơ sở Hà Nội

Lớp Tập Kickboxing Thể Lực – Đốt Cháy Calo, Tăng Cường Sức Mạnh

Nếu bạn đang tìm một lớp tập vừa giúp đốt cháy calo, vừa giúp bạn

Cơ sở Hồ Chí Minh

HALLOWEEN WORKOUT! ĐÁNG SỢ HAY ĐÁNG THỬ?

Đừng để “nỗi sợ” trì hoãn hành trình của bạn. Cùng UNITY Fitness vượt qua

Cơ sở Hồ Chí Minh

“Vượt chông gai” tham gia sự kiện cùng anh tài Trương Thế Vinh

Tóm lại là quá mê!!! Sự kiện khép lại với những khoảnh khắc gần gũi

439426297 357362517315143 8272326085774062953 n

Cơ sở Hà Nội

SOFT OPENING UNITY FITNESS PHẠM HÙNG – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe

Phạm Hùng – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe Hòa cùng không khí náo

Cơ sở Hồ Chí Minh

Khóa Học Yoga Sáng Sớm – Bắt Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng

Nếu bạn đang tìm cách để bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng, thoải

Cơ sở Hồ Chí Minh

HALLOWEEN WORKOUT! ĐÁNG SỢ HAY ĐÁNG THỬ?

Đừng để “nỗi sợ” trì hoãn hành trình của bạn. Cùng UNITY Fitness vượt qua

Cơ sở Hồ Chí Minh

“Vượt chông gai” tham gia sự kiện cùng anh tài Trương Thế Vinh

Tóm lại là quá mê!!! Sự kiện khép lại với những khoảnh khắc gần gũi

459999570 122167666544092459 6643400454781921007 n

Cơ sở Hồ Chí Minh

UNITY FITNESS PHẠM VĂN ĐỒNG – Chinh phục không gian tập luyện 2000m2

Không để Quý Hội Viên chờ đợi lâu hơn nữa! Cơ sở Phạm Văn Đồng

458252043 444217015296359 5526622029312385128 n

Cơ sở Hồ Chí Minh

CƯ DÂN QUẬN 8 ƠI, UNITY FITNESS ĐÃ CÓ MẶT TẠI TTTM PARC MALL !!!

Mang đến không khí đầy năng lượng tích cực, UNITY Fitness Parc Mall sẵn sàng

Cơ sở Hà Nội

Lớp Tập Kickboxing Thể Lực – Đốt Cháy Calo, Tăng Cường Sức Mạnh

Nếu bạn đang tìm một lớp tập vừa giúp đốt cháy calo, vừa giúp bạn

Cơ sở Hà Nội

SOFT OPENING UNITY FITNESS PHẠM HÙNG – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe

Phạm Hùng – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe Hòa cùng không khí náo

Chế dộ dinh dưỡng

Trọng lượng Kiến thức Gym

8 bài tập tăng cân cho nam an toàn hiệu quả ngay tại nhà

Bạn có bao giờ cảm thấy tự ti về thân hình gầy gò của mình?

Trọng lượng

7 bài tập nhảy dây giúp giảm cân siêu hiệu quả

Nhảy dây không chỉ là bộ môn thể thao đơn giản mà còn mang lại

Trọng lượng

Hé lộ những bài tập tăng cân hiệu quả và chế độ dinh dưỡng cho người gầy

Bạn từng cảm thấy thất vọng mỗi khi nhìn vào gương và nhận ra vóc

Trọng lượng

Làm sao để giảm mỡ bụng? 10 cách làm khoa học

Bạn có bao giờ đứng trước gương, nhìn xuống vòng hai và tự hỏi: “Sao

Dinh Dưỡng

Trước khi tập gym nên ăn gì để tăng cân? 10 thực phẩm bổ sung

Bạn đang muốn tăng cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn chăm chỉ

Dinh Dưỡng

Trước khi tập gym nên ăn gì để tăng cân? 10 thực phẩm bổ sung

Bạn đang muốn tăng cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn chăm chỉ

Dinh Dưỡng

Tập gym ăn gì trước và sau buổi tập? Bật mí thực đơn chuẩn

Dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ quá trình tập luyện

Dinh Dưỡng

Tập Gym không nên ăn gì? Những sai lầm phổ biến

Tập luyện chăm chỉ là điều cần thiết nhưng chế độ ăn uống lại chính

Dinh Dưỡng

[Hỏi đáp] Trong lúc tập gym nên uống nước gì? Top 5 đồ uống tốt cho gymer

Nước đóng vai trò quan trọng đối với con người, đặc biệt là những người

Dinh Dưỡng

Thức ăn cho người tập Gym tăng cơ, giảm mỡ nên bổ sung mỗi ngày

Ăn uống không đơn giản là nạp năng lượng để no bụng mà còn là

Trọng lượng Kiến thức Gym

8 bài tập tăng cân cho nam an toàn hiệu quả ngay tại nhà

Bạn có bao giờ cảm thấy tự ti về thân hình gầy gò của mình?

Trọng lượng

7 bài tập nhảy dây giúp giảm cân siêu hiệu quả

Nhảy dây không chỉ là bộ môn thể thao đơn giản mà còn mang lại

Trọng lượng

Hé lộ những bài tập tăng cân hiệu quả và chế độ dinh dưỡng cho người gầy

Bạn từng cảm thấy thất vọng mỗi khi nhìn vào gương và nhận ra vóc

Trọng lượng

Làm sao để giảm mỡ bụng? 10 cách làm khoa học

Bạn có bao giờ đứng trước gương, nhìn xuống vòng hai và tự hỏi: “Sao

lịch tập gym 6 ngày 1 tuần cho nam giảm cân

Trọng lượng

Gợi ý lịch tập Gym 6 ngày 1 tuần cho nam tăng cân cấp tốc

Khi nói đến việc tăng cân, đặc biệt là tăng cơ nạc cho nam giới,

Bệnh Lý

Những dấu hiệu thiếu sắt đáng báo động, chớ nên xem thường

Chắc hẳn bạn đã từng có những lúc cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức dù

Bệnh Lý

Ruột thừa đau bên nào? Dấu hiệu đau ruột thừa dễ nhận biết

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến bệnh viêm ruột thừa rồi đúng không? Một

Bệnh Lý

10 triệu chứng men gan cao dễ nhận biết và cách phòng ngừa

Bạn có cảm thấy mệt mỏi kéo dài, chán ăn, hay đơn giản là có

Bệnh Lý

Nhận biết những dấu hiệu thiếu máu thường gặp với mọi lứa tuổi

Theo các nghiên cứu và thống kê hiện nay, khoảng một phần ba dân số

Bệnh Lý

Cholesterol cao là bệnh gì? Cách kiểm soát lượng cholesterol trong máu

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến cụm từ “cholesterol cao”, nhưng liệu bạn có

Voucher

[UNITY FITNESS x ATZ ORGANIC] Công thức “sống khỏe – sống xanh”

[UNITY FITNESS x ATZ ORGANIC] UNITY Fitness chính thức bắt tay cùng ATZ Organic, tạo

Voucher

[UNITY FITNESS x THẨM MỸ VIỆN NGỌC DUNG] Từ sức khỏe đến sắc đẹp – giờ đây bạn không cần phải chọn!

Sự kết hợp đặc biệt giữa UNITY Fitness và Thẩm Mỹ Viện Ngọc Dung mang

Voucher

UNITY FITNESS TIẾP TỤC ĐỒNG HÀNH CÙNG LONG WANG

Bộ đôi tiếp tục đồng hành giúp bạn dáng đẹp, eo thon với nhiều ưu

Voucher

UNITY FITNESS cùng RESKI HOT POT chính thức nhập hội “ăn ngon, gọn dáng”

Ăn ngon hay dáng thon? Sao phải chọn khi UNITY Fitness đã kết hợp cùng

Voucher

UNITY FITNESS x LONG WANG – ĐỪNG BỎ LỠ QUYỀN LỢI BẤT NGỜ!

Màn kết hợp “xứng đôi, vừa lứa”, vô vàn quyền lợi kiểu: Vừa thưởng thức

Voucher

[UNITY FITNESS x ATZ ORGANIC] Công thức “sống khỏe – sống xanh”

[UNITY FITNESS x ATZ ORGANIC] UNITY Fitness chính thức bắt tay cùng ATZ Organic, tạo

Voucher

[UNITY FITNESS x THẨM MỸ VIỆN NGỌC DUNG] Từ sức khỏe đến sắc đẹp – giờ đây bạn không cần phải chọn!

Sự kết hợp đặc biệt giữa UNITY Fitness và Thẩm Mỹ Viện Ngọc Dung mang

Voucher

UNITY FITNESS TIẾP TỤC ĐỒNG HÀNH CÙNG LONG WANG

Bộ đôi tiếp tục đồng hành giúp bạn dáng đẹp, eo thon với nhiều ưu

Voucher

UNITY FITNESS cùng RESKI HOT POT chính thức nhập hội “ăn ngon, gọn dáng”

Ăn ngon hay dáng thon? Sao phải chọn khi UNITY Fitness đã kết hợp cùng

Voucher

UNITY FITNESS x LONG WANG – ĐỪNG BỎ LỠ QUYỀN LỢI BẤT NGỜ!

Màn kết hợp “xứng đôi, vừa lứa”, vô vàn quyền lợi kiểu: Vừa thưởng thức

câu chuyện hội viên

Cơ sở Hà Nội

Bí Quyết Duy Trì Động Lực Tập Luyện Của Anh Tuấn

Anh Tuấn, 40 tuổi, là một hội viên gắn bó tại phòng gym UNITY Fitness.

Cơ sở Hồ Chí Minh

Từ Béo Phì Đến Chinh Phục Giải Chạy 20 km: Hành Trình Của Mai

Mai, một cô gái 35 tuổi sống tại TP.HCM, từng nặng 75kg và không thể

Cơ sở Hồ Chí Minh

Khám Phá Sự Bình Yên Với Yoga Tại UNITY Fitness

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, chúng ta không chỉ cần rèn luyện thể

Cơ sở Hồ Chí Minh

Khóa Học Yoga Sáng Sớm – Bắt Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng

Nếu bạn đang tìm cách để bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng, thoải

Cơ sở Hồ Chí Minh

HALLOWEEN WORKOUT! ĐÁNG SỢ HAY ĐÁNG THỬ?

Đừng để “nỗi sợ” trì hoãn hành trình của bạn. Cùng UNITY Fitness vượt qua

Cơ sở Hồ Chí Minh

“Vượt chông gai” tham gia sự kiện cùng anh tài Trương Thế Vinh

Tóm lại là quá mê!!! Sự kiện khép lại với những khoảnh khắc gần gũi

Cơ sở Hồ Chí Minh

UNITY FITNESS PHẠM VĂN ĐỒNG – Chinh phục không gian tập luyện 2000m2

Không để Quý Hội Viên chờ đợi lâu hơn nữa! Cơ sở Phạm Văn Đồng

Cơ sở Hồ Chí Minh

CƯ DÂN QUẬN 8 ƠI, UNITY FITNESS ĐÃ CÓ MẶT TẠI TTTM PARC MALL !!!

Mang đến không khí đầy năng lượng tích cực, UNITY Fitness Parc Mall sẵn sàng

Cơ sở Hà Nội

Lớp Tập Kickboxing Thể Lực – Đốt Cháy Calo, Tăng Cường Sức Mạnh

Nếu bạn đang tìm một lớp tập vừa giúp đốt cháy calo, vừa giúp bạn

Cơ sở Hà Nội

SOFT OPENING UNITY FITNESS PHẠM HÙNG – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe

Phạm Hùng – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe Hòa cùng không khí náo

Kiến thức tập luyện

Hoạt động cơ sở

Chế dộ dinh dưỡng

Khuyến mãi

câu chuyện hội viên

Phòng tập gym Tạ Quang Bửu – Unity Fitness

Phòng tập gym Nguyễn Duy Trinh – Unity Fitness

Phòng tập gym Phạm Văn Đồng – Unity Fitness

Phòng tập gym Phạm Hùng – Unity Fitness

Phòng tập gym Võ Nguyên Giáp – Unity Fitness