Kiến thức tập luyện

cách tiêu hóa nhanh sau khi ăn

Kiến thức sống khỏe

Mách bạn cách tiêu hóa nhanh sau khi ăn nếu lỡ ăn quá no

Ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác “ăn quá đà,” đặc biệt là trong những dịp lễ tết, tiệc tùng. Cảm giác no căng bụng, khó tiêu không chỉ gây khó chịu tạm thời mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài. Vậy có cách tiêu hóa nhanh sau khi

1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng

Kiến thức Gym

1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng? Tập bao lâu thì có cơ?

Plank là bài tập có tác dụng cải thiện sức khỏe và thể lực một cách đáng kể. Tuy nhiên,

1 ngày ngủ 6 tiếng được không

Kiến thức sống khỏe

1 ngày ngủ 6 tiếng được không? Tại sao nên ngủ đủ giấc?

Với nhịp sống bận rộn và công việc không ngừng, nhiều người chỉ có thể ngủ khoảng 6 tiếng mỗi

ngủ trưa bao nhiêu là đủ

Kiến thức sống khỏe

Ngủ trưa bao nhiêu là đủ? Mách bạn thời gian ngủ lý tưởng

Giữa guồng quay bận rộn của cuộc sống hiện đại, giấc ngủ trưa ngắn ngủi được ví như một “liều

R5UF1230

Cơ sở Hà Nội

Bí Quyết Duy Trì Động Lực Tập Luyện Của Anh Tuấn

Anh Tuấn, 40 tuổi, là một hội viên gắn bó tại phòng gym UNITY Fitness. Anh đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm quý báu trong

Hoạt động cơ sở

R5UF1990 Enhanced NR scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

Khóa Học Yoga Sáng Sớm – Bắt Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng

Nếu bạn đang tìm cách để bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng, thoải

UNITY NDT 70

Cơ sở Hà Nội

Lớp Tập Kickboxing Thể Lực – Đốt Cháy Calo, Tăng Cường Sức Mạnh

Nếu bạn đang tìm một lớp tập vừa giúp đốt cháy calo, vừa giúp bạn

R5UF1095 scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

HALLOWEEN WORKOUT! ĐÁNG SỢ HAY ĐÁNG THỬ?

Đừng để “nỗi sợ” trì hoãn hành trình của bạn. Cùng UNITY Fitness vượt qua

R5UF0085 Edit 1 scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

“Vượt chông gai” tham gia sự kiện cùng anh tài Trương Thế Vinh

Tóm lại là quá mê!!!  Sự kiện khép lại với những khoảnh khắc gần gũi

439426297 357362517315143 8272326085774062953 n

Cơ sở Hà Nội

SOFT OPENING UNITY FITNESS PHẠM HÙNG – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe

Phạm Hùng – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe Hòa cùng không khí náo

R5UF1990 Enhanced NR scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

Khóa Học Yoga Sáng Sớm – Bắt Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng

Nếu bạn đang tìm cách để bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng, thoải

R5UF1095 scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

HALLOWEEN WORKOUT! ĐÁNG SỢ HAY ĐÁNG THỬ?

Đừng để “nỗi sợ” trì hoãn hành trình của bạn. Cùng UNITY Fitness vượt qua

R5UF0085 Edit 1 scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

“Vượt chông gai” tham gia sự kiện cùng anh tài Trương Thế Vinh

Tóm lại là quá mê!!!  Sự kiện khép lại với những khoảnh khắc gần gũi

459999570 122167666544092459 6643400454781921007 n

Cơ sở Hồ Chí Minh

UNITY FITNESS PHẠM VĂN ĐỒNG – Chinh phục không gian tập luyện 2000m2

Không để Quý Hội Viên chờ đợi lâu hơn nữa! Cơ sở Phạm Văn Đồng

458252043 444217015296359 5526622029312385128 n

Cơ sở Hồ Chí Minh

CƯ DÂN QUẬN 8 ƠI, UNITY FITNESS ĐÃ CÓ MẶT TẠI TTTM PARC MALL !!!

Mang đến không khí đầy năng lượng tích cực, UNITY Fitness Parc Mall sẵn sàng

UNITY NDT 70

Cơ sở Hà Nội

Lớp Tập Kickboxing Thể Lực – Đốt Cháy Calo, Tăng Cường Sức Mạnh

Nếu bạn đang tìm một lớp tập vừa giúp đốt cháy calo, vừa giúp bạn

439426297 357362517315143 8272326085774062953 n

Cơ sở Hà Nội

SOFT OPENING UNITY FITNESS PHẠM HÙNG – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe

Phạm Hùng – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe Hòa cùng không khí náo

Chế dộ dinh dưỡng

khổ qua xào trứng bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

[Giải đáp] Khổ qua xào trứng bao nhiêu calo? Ăn có giảm cân không?

Khổ qua xào trứng từ lâu đã là món ăn dân dã, quen thuộc trong

Chả lá lốt bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

[GIẢI ĐÁP] Chả lá lốt bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Cách ăn không lo béo

Chả lá lốt là một trong những món ăn dân dã được yêu thích tại

táo xanh bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

Táo xanh bao nhiêu calo? Ăn nhiều táo xanh có tốt không?

Táo là loại trái cây có hàm lượng calo thấp nên thường được dùng trong

tré trộn bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

Tré trộn bao nhiêu calo? Ăn tré trộn có béo không?

Tré trộn là món ăn đặc sản của miền đất võ Bình Định, có hương

1 chai sting bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

1 chai sting bao nhiêu calo? Uống nhiều sting có tốt không?

Sting là loại thức uống quá quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là các

khổ qua xào trứng bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

[Giải đáp] Khổ qua xào trứng bao nhiêu calo? Ăn có giảm cân không?

Khổ qua xào trứng từ lâu đã là món ăn dân dã, quen thuộc trong

Chả lá lốt bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

[GIẢI ĐÁP] Chả lá lốt bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Cách ăn không lo béo

Chả lá lốt là một trong những món ăn dân dã được yêu thích tại

táo xanh bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

Táo xanh bao nhiêu calo? Ăn nhiều táo xanh có tốt không?

Táo là loại trái cây có hàm lượng calo thấp nên thường được dùng trong

tré trộn bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

Tré trộn bao nhiêu calo? Ăn tré trộn có béo không?

Tré trộn là món ăn đặc sản của miền đất võ Bình Định, có hương

1 chai sting bao nhiêu calo

Dinh Dưỡng

1 chai sting bao nhiêu calo? Uống nhiều sting có tốt không?

Sting là loại thức uống quá quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là các

app tính calo giảm cân

Trọng lượng

App tính calo giảm cân: Công cụ không thể thiếu để có vóc dáng tuyệt vời 

Bạn đang trên hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước nhưng không biết làm

Nhịn ăn gián đoạn có tốt không

Trọng lượng

Nhịn ăn gián đoạn có tốt không? Lưu ý những điều gì?

Nhịn ăn gián đoạn có tốt không? Đây là câu hỏi được nhiều người đặt

cách tính calo trong thức ăn

Trọng lượng

Cách tính calo trong thức ăn: Yếu tố quyết định giảm cân thành công hay thất bại  

Bạn có bao giờ tự hỏi mình đã nạp bao nhiêu calo vào cơ thể

người gầy nhưng mặt béo

Trọng lượng

Tại sao người gầy nhưng mặt béo? Bài tập hỗ trợ giảm mỡ mặt 

Bạn đã bao giờ gặp một người có thân hình mảnh mai nhưng khuôn mặt

chế độ tập gym tăng cân

Trọng lượng

Chế độ tập gym tăng cân hiệu quả nhanh chóng cho người gầy

Tập gym thường được biết đến với tác dụng đốt cháy calo để giảm cân

say cà phê là gì

Bệnh Lý

Say cà phê là gì? Cách khắc phục say cà phê hiệu quả

Nếu uống quá nhiều cà phê có thể dẫn đến tình trạng say cà phê.

truyền đạm có tác dụng gì

Bệnh Lý

Truyền đạm có tác dụng gì? Những điều cần lưu ý khi truyền đạm

Hầu hết mọi người cho rằng truyền đạm có tác dụng phục hồi sức khỏe

cách làm tan vết bầm tím nhanh nhất

Bệnh Lý

Những cách làm tan vết bầm tím nhanh nhất và hiệu quả tại nhà

Vết bầm tím thường xuất hiện sau những va chạm nhẹ, không chỉ gây mất

uống thuốc giải độc gan vào lúc nào tốt nhất

Bệnh Lý

Uống thuốc giải độc gan vào lúc nào tốt nhất? 

Gan đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên các hoạt động

thuốc chữa viêm loét dạ dày tốt nhất hiện nay

Bệnh Lý

Top 4 thuốc chữa viêm loét dạ dày tốt nhất hiện nay

Viêm loét dạ dày có thể gây nên những cơn đau bụng âm ỉ, cảm

Khuyến mãi

ATZ 2 scaled

Voucher

[UNITY FITNESS x ATZ ORGANIC] Công thức “sống khỏe – sống xanh”

[UNITY FITNESS x ATZ ORGANIC] UNITY Fitness chính thức bắt tay cùng ATZ Organic, tạo

Social post Ngoc Dung 4 scaled

Voucher

 [UNITY FITNESS x THẨM MỸ VIỆN NGỌC DUNG] Từ sức khỏe đến sắc đẹp – giờ đây bạn không cần phải chọn!

Sự kết hợp đặc biệt giữa UNITY Fitness và Thẩm Mỹ Viện Ngọc Dung mang

113. THONG BAO PNS LONG WANG 01 scaled

Voucher

UNITY FITNESS TIẾP TỤC ĐỒNG HÀNH CÙNG LONG WANG

Bộ đôi tiếp tục đồng hành giúp bạn dáng đẹp, eo thon với nhiều ưu

PNS UF X RESKI SOCIAL 1 scaled

Voucher

UNITY FITNESS cùng RESKI HOT POT chính thức nhập hội “ăn ngon, gọn dáng”

Ăn ngon hay dáng thon? Sao phải chọn khi UNITY Fitness đã kết hợp cùng

TASK GRAPHIC 140 scaled

Voucher

UNITY FITNESS x LONG WANG – ĐỪNG BỎ LỠ QUYỀN LỢI BẤT NGỜ!

Màn kết hợp “xứng đôi, vừa lứa”, vô vàn quyền lợi kiểu: Vừa thưởng thức

ATZ 2 scaled

Voucher

[UNITY FITNESS x ATZ ORGANIC] Công thức “sống khỏe – sống xanh”

[UNITY FITNESS x ATZ ORGANIC] UNITY Fitness chính thức bắt tay cùng ATZ Organic, tạo

Social post Ngoc Dung 4 scaled

Voucher

 [UNITY FITNESS x THẨM MỸ VIỆN NGỌC DUNG] Từ sức khỏe đến sắc đẹp – giờ đây bạn không cần phải chọn!

Sự kết hợp đặc biệt giữa UNITY Fitness và Thẩm Mỹ Viện Ngọc Dung mang

113. THONG BAO PNS LONG WANG 01 scaled

Voucher

UNITY FITNESS TIẾP TỤC ĐỒNG HÀNH CÙNG LONG WANG

Bộ đôi tiếp tục đồng hành giúp bạn dáng đẹp, eo thon với nhiều ưu

PNS UF X RESKI SOCIAL 1 scaled

Voucher

UNITY FITNESS cùng RESKI HOT POT chính thức nhập hội “ăn ngon, gọn dáng”

Ăn ngon hay dáng thon? Sao phải chọn khi UNITY Fitness đã kết hợp cùng

TASK GRAPHIC 140 scaled

Voucher

UNITY FITNESS x LONG WANG – ĐỪNG BỎ LỠ QUYỀN LỢI BẤT NGỜ!

Màn kết hợp “xứng đôi, vừa lứa”, vô vàn quyền lợi kiểu: Vừa thưởng thức

câu chuyện hội viên

R5UF1230

Cơ sở Hà Nội

Bí Quyết Duy Trì Động Lực Tập Luyện Của Anh Tuấn

Anh Tuấn, 40 tuổi, là một hội viên gắn bó tại phòng gym UNITY Fitness.

R5UF7490 scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

Từ Béo Phì Đến Chinh Phục Giải Chạy 20 km: Hành Trình Của Mai

Mai, một cô gái 35 tuổi sống tại TP.HCM, từng nặng 75kg và không thể

R5UF8475 1

Cơ sở Hồ Chí Minh

Khám Phá Sự Bình Yên Với Yoga Tại UNITY Fitness

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, chúng ta không chỉ cần rèn luyện thể

R5UF1990 Enhanced NR scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

Khóa Học Yoga Sáng Sớm – Bắt Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng

Nếu bạn đang tìm cách để bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng, thoải

R5UF1095 scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

HALLOWEEN WORKOUT! ĐÁNG SỢ HAY ĐÁNG THỬ?

Đừng để “nỗi sợ” trì hoãn hành trình của bạn. Cùng UNITY Fitness vượt qua

R5UF0085 Edit 1 scaled

Cơ sở Hồ Chí Minh

“Vượt chông gai” tham gia sự kiện cùng anh tài Trương Thế Vinh

Tóm lại là quá mê!!!  Sự kiện khép lại với những khoảnh khắc gần gũi

459999570 122167666544092459 6643400454781921007 n

Cơ sở Hồ Chí Minh

UNITY FITNESS PHẠM VĂN ĐỒNG – Chinh phục không gian tập luyện 2000m2

Không để Quý Hội Viên chờ đợi lâu hơn nữa! Cơ sở Phạm Văn Đồng

458252043 444217015296359 5526622029312385128 n

Cơ sở Hồ Chí Minh

CƯ DÂN QUẬN 8 ƠI, UNITY FITNESS ĐÃ CÓ MẶT TẠI TTTM PARC MALL !!!

Mang đến không khí đầy năng lượng tích cực, UNITY Fitness Parc Mall sẵn sàng

UNITY NDT 70

Cơ sở Hà Nội

Lớp Tập Kickboxing Thể Lực – Đốt Cháy Calo, Tăng Cường Sức Mạnh

Nếu bạn đang tìm một lớp tập vừa giúp đốt cháy calo, vừa giúp bạn

439426297 357362517315143 8272326085774062953 n

Cơ sở Hà Nội

SOFT OPENING UNITY FITNESS PHẠM HÙNG – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe

Phạm Hùng – Ghi dấu nguồn năng lượng sống khỏe Hòa cùng không khí náo