KIẾN THỨC TẬP GYM
TẬP YOGA
DINH DƯỠNG
Tập yoga có tác dụng gì? Bật mí những điều bạn chưa biết

Bạn đã bao giờ tìm hiểu về sức mạnh kỳ diệu của việc tập yoga? Nhiều người nói rằng chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày, bạn có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mình một cách đáng kể? Bạn có tin không? Vậy thực sự tập yoga có


Pilates là gì? Tập Pilates có giảm mỡ bụng không?

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt và vóc dáng khỏe mạnh? Pilates sẽ dẫn dắt bạn đến với hành trình hoàn thiện bản thân. Cùng tìm hiểu chi tiết Pilates

Nhược điểm của tập Yoga – Những điều ít người biết

Yoga là bộ môn đầy mê hoặc với những tư thế uyển chuyển, mang đến sự thư giãn và sức khỏe cho người tập. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích được ca tụng, Yoga cũng tiềm ẩn những “góc

Tập Kegel là gì? Tập Kegel có tốt sinh lý cho nam và nữ?

Tập Kegel là gì? Tập Kegel có tốt sinh lý? Tập Kegel là một phương pháp tập luyện đơn giản giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý của cả

Luân xa là gì? Tìm hiểu về 7 luân xa khi tập yoga

Luân xa là một khái niệm quan trọng trong triết học Ấn Độ giáo và yoga. Cùng tìm hiểu Luân xa là gì? Luân xa và yoga liên quan nhau thế nào? Luân xa là gì? Đây là câu hỏi

Tư thế trồng chuối yoga – 7 lợi ích bất ngờ

Tư thế trồng chuối yoga là một trong những tư thế yoga khó, đòi hỏi sự dẻo dai, sức mạnh và sự tập trung cao độ. Tuy nhiên, bên cạnh độ khó, tư thế này còn mang lại nhiều lợi

Vinyasa yoga là gì? 8 ích lợi của việc tập Vinyasa yoga

Yoga là một bộ môn thể dục được ưa chuộng bởi những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Vinyasa yoga là một trong những phong cách yoga phổ biến nhất, được đặc trưng bởi

Hatha yoga là gì? 10 lợi ích không thể bỏ qua

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng, mệt mỏi là những vấn đề mà ai cũng phải đối mặt. Để giải tỏa những áp lực đó, nhiều người đã lựa chọn tập luyện yoga. Trong đó, Hatha yoga là một

Yoga bay là gì? 7 tác dụng của yoga bay đối với sức khỏe

Yoga là một bộ môn thể dục thể thao lâu đời, có nguồn gốc từ Ấn Độ. Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai,