Tips chọn đồ tập Gym nữ cho người béo

Đối với những người có thân hình đầy đặn, một bộ trang phục lý tưởng sẽ che khuyết điểm, đồng thời khơi dậy cảm hứng tập luyện.

Vậy nên, chọn đồ tập Gym nữ cho người béo phù hợp không đơn thuần là vấn đề thẩm mỹ mà còn liên quan đến cảm giác thoải mái, sự an toàn khi vận động và đặc biệt là sự tự tin của người mặc.

Vậy có các tiêu chí nào để lựa chọn đồ tập Gym nữ cho người béo hợp thời trang, thoải mái mà vẫn đảm bảo hiệu suất luyện tập? Cùng Gym Unity Fitness tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Tại sao nên có đồ tập Gym phù hợp?

Không ít người béo tự ti vì vóc dáng của mình và một bộ đồ phù hợp, tôn dáng, không quá hở hang nhưng vẫn trẻ trung, hiện đại sẽ là điểm cộng rất lớn.

Một trong những yếu tố quan trọng nhất của đồ tập gym là sự thoải mái. Khi bạn mặc một bộ trang phục quá chật, dễ bị kéo lên khi vươn tay hoặc co kéo khi squat, thì việc tập luyện sẽ trở nên khó khăn và gây cảm giác khó chịu.

Đặc biệt với người béo, những bộ đồ có độ co giãn tốt, chất liệu nhẹ, thấm hút mồ hôi sẽ giúp cơ thể thoải mái và linh hoạt hơn trong từng động tác.

Một chiếc áo ngực thể thao tốt có thể giảm rung lắc vòng một, hạn chế đau lưng và cổ vai gáy. Ngoài ra, quần tập ôm vừa phải có thể hỗ trợ cơ đùi và hông, giảm thiểu chấn thương khi tập nặng.

Với người có thân hình lớn hơn, những hỗ trợ này càng cần thiết để đảm bảo sự an toàn khi tập luyện.

Khi bạn cảm thấy mình đẹp trong một bộ đồ tập, sự tự tin sẽ tự nhiên được tăng lên. Điều này rất quan trọng để bạn có động lực tiếp tục đến phòng gym.

>> Xem thêm: Hướng dẫn tập Gym cho nữ đúng cách từ chuyên gia Unity Fitness

2. Yếu tố khi chọn đồ tập Gym nữ cho người béo cần quan tâm

Dưới đây là một vài tiêu chí mà bạn cần quan tâm khi lựa chọn đồ tập

Chất liệu

Những loại vải thường được sử dụng rộng rãi nhờ đặc tính co giãn, nhẹ và thấm hút mồ hôi tốt như:

• Spandex (hay Lycra): mang lại độ co giãn tối đa, giúp cơ thể vận động linh hoạt mà không bị bó chặt.
• Polyester: có khả năng thấm hút mồ hôi và khô nhanh, phù hợp với các buổi tập cường độ cao.
• Nylon: nhẹ, bền, nhanh khô và dễ vệ sinh.

Tránh cotton vì chất liệu này thấm hút nhưng lâu khô, dễ làm cơ thể bị lạnh khi mồ hôi không kịp bay hơi.

Kiểu dáng đồ tập Gym nữ cho người béo

Người béo không nên chọn những thiết kế quá bó hoặc quá rộng. Dưới đây là một số kiểu dáng phù hợp:

• Quần legging cạp cao: giúp định hình vòng eo, che bụng dưới và tạo cảm giác thon gọn hơn.
• Áo bra thể thao nâng đỡ tốt: đặc biệt cần thiết với người có vòng một lớn, nên chọn loại có dây vai bản rộng và phần lưng chắc chắn.
• Áo thun hoặc áo tank top form rộng vừa phải: không quá bó sát, có độ rũ nhẹ để che phần bụng và hông.
• Quần short có lớp lót bên trong: tạo cảm giác an toàn khi cúi gập hoặc squat, đồng thời giảm ma sát giữa hai đùi.

Kích thước

Đồ tập Gym nữ cho người béo không nên quá chật hoặc quá rộng. Vậy nên hãy đo số đo cơ thể và tham khảo kỹ bảng size của từng thương hiệu trước khi mua.

Nếu trang phục quá chật gây khó chịu, ảnh hưởng tuần hoàn máu và dễ làm lộ khuyết điểm. Ngược lại, đồ quá rộng khiến người mặc luộm thuộm, giảm hiệu quả vận động.

Màu sắc và họa tiết

Đây là một trong những mẹo nhỏ đánh lừa thị giác

• Màu tối như đen, xanh navy, xám đậm giúp tạo cảm giác thon gọn hơn.
• Họa tiết nhỏ hoặc sọc dọc giúp kéo dài cơ thể và tạo vẻ cân đối.
• Tránh họa tiết quá to, màu sắc chói lọi hoặc kẻ ngang vì chúng sẽ thu hút sự chú ý vào các khu vực bạn muốn che đi.

>> Xem thêm: Top 10 dụng cụ tập gym tại nhà đa năng cần có

3. Gợi ý các set đồ tập Gym nữ cho người béo phù hợp

Dựa trên các kiến thức đó, dưới đây là một vài gợi ý mà bạn nên tham khảo để tự tin và tỏa sáng khi bước vào phòng tập:

Set 1: Quần legging cạp cao + áo bra thể thao + áo tank top form rộng

Đây là sự kết hợp an toàn và hiệu quả. Quần legging cạp cao hỗ trợ phần bụng dưới, áo bra giúp nâng đỡ tốt và áo tank top rộng vừa phải che phần hông, tạo vẻ năng động, khỏe khoắn.

Set 2: Quần short có lớp lót + áo bra nâng đỡ + áo thun cổ tròn

Nếu bạn yêu thích sự thoáng mát, đây là set đồ tập Gym nữ cho người béo lý tưởng. Quần short có lớp lót tạo sự tự tin khi vận động, áo bra nâng đỡ đảm bảo an toàn cho vòng một và áo thun giúp che phần bụng hiệu quả.

Set 3: Bộ đồ nguyên set tối giản họa tiết

Nhiều thương hiệu thiết kế sẵn các bộ đồ tập với tông màu tối hoặc trung tính, đường may thông minh và chất liệu co giãn. Bạn chỉ cần chọn đúng size và mix cùng một đôi giày thể thao là đủ tự tin đến phòng tập thể hình.

4. Những điều nên tránh khi chọn đồ tập cho người béo

Người có thân hình quá cỡ rất khó để lựa chọn các trang phục phù hợp, vậy nên bạn cần đặc biệt quan tâm đến các điều sau đây:

• Tránh đồ quá chật: gây khó chịu, làm lộ khuyết điểm, ảnh hưởng lưu thông máu.
• Tránh đồ quá rộng: thiếu gọn gàng, ảnh hưởng đến chuyển động.
• Tránh chất liệu cotton: thấm hút mồ hôi nhưng lâu khô, dễ gây cảm giác ẩm ướt.
• Tránh màu sắc sặc sỡ hoặc họa tiết phức tạp: dễ làm lộ những phần cơ thể bạn không tự tin.

5. Lưu ý khi mua sắm và thử đồ tập Gym

Nếu có thể, hãy ưu tiên việc thử trực tiếp các món đồ tập Gym nữ cho người béo tại cửa hàng để kiểm tra không chỉ độ co giãn của chất liệu vải mà còn cảm nhận rõ ràng mức độ thoải mái khi vận động. Điều này sẽ đảm bảo trang phục phù hợp với nhu cầu sử dụng hàng ngày hoặc trong các hoạt động cụ thể.

Chú ý kỹ đến các chi tiết nhỏ như đường may có chắc chắn, đều đặn hay không, độ bền và độ dày của vải có đảm bảo cho việc sử dụng lâu dài, cũng như độ trơn tru của dây kéo và độ ôm vừa vặn của chun lưng, tránh tình trạng bung, giãn sau vài lần mặc.

Các chị em hãy cân nhắc đầu tư vào một vài món đồ có chất lượng cao, với chất liệu tốt và thiết kế hợp lý, thay vì mua nhiều sản phẩm giá rẻ nhưng kém bền, không mang lại sự thoải mái và có thể nhanh chóng bị hư hỏng sau một thời gian ngắn sử dụng.

Việc lựa chọn đồ tập Gym nữ cho người béo không nên chỉ dừng lại ở việc che đi khuyết điểm, mà còn phải giúp người mặc cảm thấy tự tin, thoải mái và sẵn sàng bước vào hành trình tập luyện. Chỉ cần nắm rõ các nguyên tắc về chất liệu, kiểu dáng, màu sắc và kích thước, bạn hoàn toàn có thể tìm được những bộ đồ phù hợp!