Thuốc xổ mỡ bụng có giúp giảm cân như lời đồn? 

Ai cũng mong muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, đặc biệt là vùng bụng. Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường.

Do đó, không ít người tìm đến các phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng, trong đó có “thuốc xổ mỡ bụng“. Nhưng thực hư về hiệu quả của nó ra sao?

Cùng Gym Unity Fitness đi tìm kiếm câu trả lời qua bài viết này nhé!

1. Tại sao cần phải giảm mỡ bụng

Mỡ bụng chính là vùng mỡ khó giảm nhất do nó tụ sâu bên trong cơ thể, bao quanh các cơ quan nội tạng như gan, thận. Loại mỡ này đặc biệt nguy hiểm vì:

• Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Mỡ bụng liên quan trực tiếp đến sự gia tăng cholesterol xấu, triglyceride và huyết áp, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2: Mỡ bụng làm giảm khả năng sử dụng insulin của cơ thể, dẫn đến tình trạng kháng insulin, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Gây rối loạn nội tiết: Mỡ bụng ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố, gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ và giảm testosterone ở nam giới.
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa mỡ bụng và nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư vú.

>> Xem thêm: Hé lộ 3 sự thật ít người biết về thuốc giảm cân cho trẻ em

2. Thực hư về thuốc xổ mỡ bụng là gì?

Việc sử dụng thuốc giảm cân để kiểm soát cân nặng đã trở thành một phương pháp phổ biến trong thời gian gần đây. Mỗi loại thuốc giảm cân có cơ chế hoạt động khác nhau.

Thuốc xổ mỡ bụng là thuật ngữ thường được dùng để chỉ những sản phẩm được quảng cáo là có khả năng giúp giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng, đặc biệt là sau khi đi ngoài.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không có loại thuốc nào có thể “xổ” mỡ bụng ra ngoài theo nghĩa đen. Mỡ thừa thực chất được phân hủy và đào thải qua hệ bài tiết, bao gồm thận, gan và da.

Nếu bạn gặp tình trạng đau bụng hoặc chướng bụng sau khi sử dụng thuốc, điều đó có thể chỉ ra rằng loại thuốc đó đang ngăn chặn sự hấp thụ chất béo.

Cụ thể, những loại thuốc này tạo ra một hàng rào ngăn cho chất béo không thẩm thấu vào cơ thể, dẫn đến việc chúng bị đẩy thẳng vào hệ bài tiết. Đây là lý do nhiều người khi uống thuốc giảm cân hoặc thuốc xổ mỡ bụng lại đi ngoài ra mỡ.

Tuy nhiên, liệu việc đi ngoài ra mỡ có phải là dấu hiệu tích cực cho thấy thuốc giảm mỡ hiệu quả? Thực tế lại không như vậy.

Khi chất béo không được hấp thụ liên tục trong thời gian dài, có thể xảy ra những vấn đề nghiêm trọng như viêm kết ruột, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến chức năng gan.

Ngoài ra, việc giảm cân quá nhanh chóng có thể khiến bạn ảo tưởng về khả năng ăn uống, dẫn đến thói quen ăn uống không lành mạnh.

3. Hệ lụy khi sử dụng thuốc xổ mỡ bụng

Ngoài việc đi ngoài ra mỡ, nhiều người còn gặp phải các tác dụng phụ khác như:

• Đau bụng và tiêu chảy: Nhiều loại thuốc giảm cân chứa các thành phần như Methycellulose, có thể hút nước, gây đầy bụng, đau bụng, và tiêu chảy. Điều này có thể dẫn đến mất nước và mất cân bằng điện giải.
• Đau đầu: Một số loại thuốc có thể gây đau đầu, làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày.
• Mất ngủ: Chất kích thích trong thuốc có thể làm bạn luôn tràn đầy năng lượng, gây khó khăn trong việc nghỉ ngơi vào ban đêm.
• Tổn thương gan, thận: Sử dụng thuốc giảm cân trong thời gian dài có thể gây hại cho gan và thận, nghiêm trọng hơn là gây suy gan, suy thận.
• Huyết áp cao: Người mắc bệnh tim mạch nên tránh dùng thuốc giảm cân vì có thể gây tăng huyết áp và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
• Hệ miễn dịch suy yếu: Uống thuốc giảm cân có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến bạn dễ bị bệnh và nhiễm trùng.

4. Cách giảm mỡ bụng an toàn và bền vững

Thay vì tìm đến các thuốc xổ mỡ bụng chưa được kiểm chứng, bạn nên tập trung vào những phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả hơn như:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ chiên xào và ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ nguồn thực phẩm tự nhiên.
• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn: Các bài tập như chạy bộ, cầu lông, đá bóng, bơi lội, đạp xe, tập gym giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm tăng hormone cortisol, dẫn đến tăng tích tụ mỡ bụng.
• Giảm stress: Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng sản xuất cortisol, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tăng tích tụ mỡ bụng.

5. Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng?

Nếu bạn đang tìm kiếm những loại đồ uống giúp giảm mỡ bụng dưới, hãy tham khảo một số gợi ý hiệu quả dưới đây.

Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong không chỉ thơm ngon mà còn có khả năng thúc đẩy chuyển hóa, tăng cường thải độc và đào thải mỡ thừa. Với hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa, đồ uống này giúp trẻ hóa cơ thể, thanh nhiệt và tăng cường sức đề kháng.

Để pha chế, bạn cần khoảng 200ml nước ấm, thêm 2 thìa cà phê mật ong và 5ml nước cốt chanh, khuấy đều và uống vào buổi sáng. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về dạ dày, hãy uống sau bữa sáng để tránh kích thích axit.

Trà

Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tiêu mỡ và đào thải gốc tự do. Để pha trà, bạn có thể sử dụng trà tươi hoặc trà khô và nên uống trà bữa ăn 20 – 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa.

Nước ép hoa quả

Nước ép bưởi, cam, táo, dưa hấu sẽ giúp điều chỉnh nồng độ hormone insulin, từ đó giảm mỡ bụng. Các đồ uống này không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà còn giảm thèm ăn vặt, cung cấp nhiều chất xơ để đốt mỡ nhanh chóng.

Cà phê không đường

Cà phê không đường là một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm mỡ bụng. Với lượng calo thấp, cà phê có chứa caffeine giúp tăng cường sự hưng phấn và hỗ trợ đốt cháy mỡ. Để pha cà phê, cho 15g bột cà phê nguyên chất vào phin, rót nước 96 độ để chiết lấy 200ml cà phê. Đây là thức uống lý tưởng nên dùng sau bữa ăn.

Nước đậu rang

Nước đậu rang mang đến hương vị thanh mát và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các vi chất trong nước đậu rang giúp thúc đẩy trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn nhờ vào chất xơ hòa tan. Để chuẩn bị, bạn làm sạch đậu các loại, rang và xay nhuyễn thành bột. Khi pha, hòa 30g bột với nước sôi là có thể thưởng thức ngay.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là “khắc tinh” của mỡ bụng dưới với hàm lượng vitamin phong phú và calo thấp. Để làm nước ép, hãy rửa sạch cần tây và một củ gừng nhỏ, sau đó cho vào máy ép cùng trái cây yêu thích. Uống nước ép cần tây trước bữa ăn 40 phút để đạt hiệu quả tối ưu.

>> Xem thêm: Thể dục chữa bệnh: Liều thuốc thần kỳ từ vận động không phải ai cũng biết

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc xổ mỡ bụng, hãy cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định. Sự an toàn và hiệu quả trong việc giảm cân lâu dài luôn nên được đặt lên hàng đầu. Đừng theo đuổi các giải pháp giảm cân nhanh mà nên tập trung vào xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực để đạt được mục tiêu sức khỏe bền vững.