Mạch bạn 4 cách chữa bệnh tiểu đường đơn giản tại nhà 

Bệnh tiểu đường là một rối loạn chuyển hóa mạn tính rất phổ biến, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Dưới đây là một số cách chữa bệnh tiểu đường mang lại hiệu quả tốt mà bạn nên áp dụng.

1. Tìm hiểu về bệnh tiểu đường 

Để tìm hiểu kỹ hơn về cách chữa bệnh tiểu đường, hãy cùng Unity Fitness khám phá một vài thông tin về tiểu đường và triệu chứng của căn bệnh này. 

Tiểu đường là một bệnh mãn tính khiến cơ thể không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin một cách hiệu quả. 

Trong trường hợp tiểu đường, tuyến tụy không sản xuất đủ insulin

Insulin là một hormone giúp cơ thể chuyển hóa đường thành năng lượng. Đây là hormone duy nhất giúp tế bào hấp thu glucose từ máu, giảm đường huyết và chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể.

Trong trường hợp tiểu đường, tuyến tụy không sản xuất đủ insulin hoặc mặc dù có insulin nhưng tế bào không thể sử dụng, dẫn đến việc glucose không được hấp thu. Kết quả là mức đường huyết tăng cao, gây ra bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường được chia thành hai loại chính gồm: 

Tiểu đường tuýp 1

Đây là loại tiểu đường thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên. Nguyên nhân chính của tiểu đường tuýp 1 là do cơ thể không sản xuất insulin, một hormone quan trọng giúp điều chỉnh lượng glucose trong máu. Khi không có insulin, lượng đường trong máu sẽ tăng cao, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được kiểm soát. Những người mắc bệnh này thường cần phải tiêm insulin để duy trì mức đường huyết ổn định.

Tiểu đường tuýp 2

Đây là loại tiểu đường phổ biến hơn, thường xảy ra ở người trưởng thành, mặc dù ngày nay ngày càng có nhiều trường hợp ở trẻ em và thanh thiếu niên. Ở bệnh tiểu đường tuýp 2, cơ thể vẫn sản xuất insulin nhưng không sử dụng nó một cách hiệu quả. 

Nguyên nhân có thể bao gồm yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh, và thói quen ăn uống kém. Điều này dẫn đến tình trạng kháng insulin, làm tăng lượng đường trong máu. Bệnh tiểu đường tuýp 2 thường có thể kiểm soát được thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục, và thuốc.

2. Triệu chứng bệnh tiểu đường thường gặp 

Triệu chứng của bệnh tiểu đường có thể rất đa dạng và thường xuất hiện dần dần. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:Triệu chứng của bệnh tiểu đường có thể rất đa dạng và thường xuất hiện dần dần

• Đói thường xuyên: Người bệnh có thể cảm thấy đói ngay cả sau khi ăn, do cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả.
• Uống nhiều nước: Tình trạng khô miệng và khát nước liên tục là một triệu chứng phổ biến, bởi vì cơ thể cố gắng đào thải lượng đường dư thừa qua nước tiểu.
• Đi tiểu thường xuyên: Tình trạng này xảy ra khi thận cố gắng loại bỏ lượng đường thừa ra khỏi máu, dẫn đến việc đi tiểu nhiều hơn bình thường.
• Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi và yếu ớt có thể do cơ thể không nhận được đủ năng lượng từ glucose.
• Giảm cân không giải thích được: Một số người có thể mất cân mà không lý do rõ ràng, vì cơ thể bắt đầu sử dụng mỡ và cơ để tạo năng lượng khi không có đủ glucose.
• Mờ mắt: Tình trạng này có thể do sự thay đổi trong lượng dịch trong mắt, gây ra sự biến dạng của hình ảnh.
• Loét chậm lành: Vết thương và loét có thể mất nhiều thời gian để hồi phục do khả năng tuần hoàn và hệ miễn dịch bị suy yếu.
• Ngứa da: Cảm giác ngứa có thể xuất hiện, đặc biệt là ở khu vực khô và nứt nẻ.
• Numbness hoặc tingling trong bàn tay hoặc bàn chân: Cảm giác tê hoặc ngứa ran có thể là dấu hiệu của tổn thương dây thần kinh, thường xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường trong thời gian dài.

Việc nhận biết các triệu chứng sớm và tìm kiếm cách chữa bệnh tiểu đường kịp thời là rất quan trọng để quản lý bệnh tiểu đường và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

>>Xem thêm: Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không?

3. Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả tại nhà

Mục tiêu trong cách chữa bệnh tiểu đường là làm sao để kiểm soát mức đường huyết để ngăn ngừa các biến chứng. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có cách chữa bệnh tiểu đường riêng, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân của từng bệnh nhân.Cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà

Kiểm soát chế độ ăn

Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất chắc chắn phải nhắc đến việc thay đổi thói quen ăn uống. Kiểm soát chế độ ăn là một phương pháp quan trọng giúp quản lý tiểu đường. 

Bệnh nhân nên nhận tư vấn từ bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhằm duy trì mức đường huyết ổn định và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Một chế độ ăn tốt cho người tiểu đường bao gồm:

• Giảm carbohydrate: Chọn thực phẩm có hàm lượng carbohydrate thấp và ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, trái cây, và các loại đậu giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa.
• Chất béo tốt: Các loại cá như cá hồi và dầu thực vật không bão hòa có thể giúp giảm cholesterol.

Ngoài ra, bệnh nhân nên chia nhỏ bữa ăn thay vì ăn một bữa lớn để tránh tăng đường huyết quá cao.

>> Xem thêm: Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Sử dụng thảo dược tự nhiên

Nhiều người lựa chọn sử dụng thảo dược tự nhiên như là cách chữa bệnh tiểu đường an toàn và tiết kiệm. Một số loại thảo dược hiệu quả bao gồm:

• Dây thìa canh: Kích thích tuyến tụy sản xuất insulin và giúp kiểm soát đường huyết.
• Mướp đắng: Giảm đường huyết và mỡ máu.
• Quế chi: Tăng hoạt tính insulin và giảm đường huyết.
• Lá xoài: Giúp giảm đề kháng insulin và điều hòa đường huyết.
• Ngoài ra, một số thảo dược khác như trái nhàu, mạch môn, câu kỷ tử và hoài sơn cũng giúp ngăn ngừa biến chứng của tiểu đường.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả, có tác dụng tích cực trong việc giảm chỉ số HbA1c ở những bệnh nhân mắc tiểu đường

Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng, giảm huyết áp và cải thiện mức cholesterol. Tất cả các loại hình thức tập luyện, từ thể dục nhịp điệu đến các môn thể thao cường độ cao tại phòng tập thể hình đều có tác dụng tích cực trong việc giảm chỉ số HbA1c ở những bệnh nhân mắc tiểu đường. 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người tiểu đường nếu đi bộ ít nhất 2 giờ mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong do các bệnh liên quan đến hệ tim mạch, huyết áp.

Kiểm soát cân nặng

Khi tỷ lệ béo phì gia tăng nhanh chóng, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng có xu hướng tăng theo. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), vào năm 2000, số người mắc bệnh tiểu đường trên toàn cầu là 171 triệu người, và con số này được dự báo sẽ đạt 366 triệu vào năm 2030. Tại Việt Nam, hiện có hơn 5 triệu người bị tiểu đường. 

Những người bị béo phì có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 cao gấp 6 lần so với những người có cân nặng bình thường. Chính vì thế, cách chữa bệnh tiểu đường đơn giản nhất là hãy giữ cân nặng ổn định. 

Chính vì thế, để kiểm soát bệnh tốt hơn và ngăn ngừa các biến chứng liên quan, bệnh nhân nên áp dụng chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục để duy trì cân nặng hợp lý. Điều này tác động tích cực cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Ngoài ta, hãy kiểm soát cân nặng đúng cách và tránh sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc.

Trên đây là bài viết mà Unity Fitness đã cung cấp thông tin về cách chữa bệnh tiểu đường mà nhiều bệnh nhân quan tâm. Việc kết hợp chế độ ăn uống khoa học, thảo dược tự nhiên, tập thể dục và kiểm soát cân nặng sẽ giúp quản lý tiểu đường hiệu quả và giảm nguy cơ biến chứng.  

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “cách chữa bệnh tiểu đường” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.