- Bệnh Lý
- Câu chuyện hội viên
- Chế độ dinh dưỡng
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Dinh Dưỡng
- Góc nhìn cuộc sống
- Hoạt động cơ sở
- Kiến thức Gym
- Kiến thức kickfit
- Kiến thức sống khỏe
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức Yoga
- Podcasts
- Sức khỏe - Tinh thần
- Tin tức
- Trọng lượng
- Tuyển dụng
- Voucher
- Động lực cuộc sống
Top 16 các bài tập chân cho nam tại nhà và phòng gym
Luyện tập chân tại nhà hay các bài tập chân tại phòng gym cho nam sẽ cho bạn một đôi chân khỏe mạnh, săn chắc không chỉ mang lại vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn giúp nâng cao sức khỏe và thể lực. Để có được đôi chân khỏe mạnh, săn chắc, nam giới cần
Người gầy nên tập gym vào thời gian nào để tăng cân nhanh?
Đối với những người có thể trạng “cò hương”, việc tập luyện không chỉ đơn thuần là tiêu hao năng lượng mà là một chiến thuật để xây dựng cơ bắp và kích thích chuyển hóa. Một trong những câu
Yoga cho người đau vai gáy: 5 tư thế giảm đau hiệu quả
Trong xã hội hiện đại, hội chứng đau vai gáy (Cervical Myofascial Pain) không còn là vấn đề của riêng người cao tuổi mà đang trẻ hóa mạnh mẽ ở nhóm đối tượng văn phòng và giới trẻ. Những cơn
5 dấu hiệu tập bụng hiệu quả cần biết để nhanh có cơ bụng
Hành trình chinh phục vòng eo thon gọn hay cơ bụng sáu múi luôn đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp đúng đắn. Tuy nhiên, nhiều người sau một thời gian luyện tập thường rơi vào trạng thái hoang
Người gầy nhưng bắp tay to: nguyên nhân và cách khắc phục
Sở hữu một thân hình mảnh mai nhưng lại có đôi bắp tay thô và to là nỗi ám ảnh về vóc dáng của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Tình trạng người gầy nhưng bắp tay to
Các nhóm cơ nên tập cùng nhau để tăng cơ nhanh nhất
Trong xây dựng thể hình, việc hiểu rõ các nhóm cơ nên tập cùng nhau không chỉ đơn giản là sắp xếp các bài tập vào một buổi, mà là một nghệ thuật quản lý năng lượng và khả năng
Những bài tập đau vai gáy của người Nhật giảm đau hiệu quả
Trong nhịp sống hiện đại, đau vai gáy đã trở thành “căn bệnh nghề nghiệp” phổ biến, đặc biệt là với giới văn phòng. Tại Nhật Bản, quốc gia có cường độ làm việc hàng đầu thế giới, người dân
Chế độ ăn uống khi tập yoga giúp cơ thể dẻo dai
Yoga không chỉ dừng lại ở việc thực hiện các tư thế (Asana) trên thảm tập mà còn là một hành trình kết nối sâu sắc giữa thân thể và hơi thở. Để quá trình luyện tập đạt đến độ
Cách chữa đau vai gáy của người Nhật giúp giảm đau
Trong y học cổ truyền và hiện đại của Nhật Bản, đau vai gáy không đơn thuần là một triệu chứng tại chỗ mà là biểu hiện của sự mất cân bằng hệ thống trong cơ thể. Người Nhật tin
