- Bệnh Lý
- Câu chuyện hội viên
- Chế độ dinh dưỡng
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Dinh Dưỡng
- Góc nhìn cuộc sống
- Hoạt động cơ sở
- Kiến thức Gym
- Kiến thức kickfit
- Kiến thức sống khỏe
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức Yoga
- Podcasts
- Sức khỏe - Tinh thần
- Tin tức
- Trọng lượng
- Tuyển dụng
- Voucher
- Động lực cuộc sống
Top 11 các bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng
Mỡ bụng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động. Mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể trở nên kém thon gọn mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như tăng nguy cơ
Các cơ trên cơ thể người và những điều dân tập gym cần biết
Hệ cơ bắp là một trong những hệ cơ quan phức tạp và quan trọng nhất, không chỉ giúp con người di chuyển mà còn đóng vai trò bảo vệ các cơ quan nội tạng và hỗ trợ quá trình
Dance fit là gì: Xu hướng tập luyện giữa âm nhạc và hình thể
Trong kỷ nguyên của lối sống năng động, các phương pháp tập luyện không còn bó hẹp trong không gian phòng gym yên tĩnh. Dance fit đã trỗi dậy như một hiện tượng, xóa tan định kiến rằng tập thể
Fitness coach là gì: “vũ khí bí mật” giúp thay đổi diện mạo
Nhiều người bước chân vào phòng tập với niềm tin rằng chỉ cần làm theo các video trên mạng là sẽ có vóc dáng đẹp. Nhưng thực tế, sau 3 tháng, số người bỏ cuộc lên đến 80% và số
8000 bước là bao nhiêu calo? Bí mật giảm cân đi bộ
Trong hành trình tìm kiếm một lối sống lành mạnh, nhiều người thường đặt ra mục tiêu đi bộ mỗi ngày để duy trì sự năng động. Câu hỏi 8000 bước là bao nhiêu calo trở thành thắc mắc chung
Dance Fitness là gì? Có giúp giảm cân không?
Dance Fitness là gì? Môn thể dục nhảy múa kết hợp nhạc sôi động giúp đốt calo mạnh mẽ, giảm mỡ toàn thân, tăng sức bền, cải thiện tâm trạng. Lợi ích, các loại phổ biến (Zumba, BollyX, Jazzercise, Cardio
Lịch tập mông cho nữ giúp mông to, tròn, săn chắc
Bạn mơ về vòng ba căng tròn, nâng cao tự nhiên, đường cong eo-mông quyến rũ? Mông là nhóm cơ lớn nhất cơ thể và rất dễ phát triển nếu tập đúng cách. Chỉ cần kiên trì theo lịch phù
Tập thân trên cho nữ xây dựng vai, lưng, ngực, tay săn chắc
Nhiều chị em vẫn e ngại tập thân trên cho nữ vì sợ cơ bắp to như nam giới, nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Với hormone testosterone thấp tự nhiên ở nữ, tập tạ hợp lý chỉ giúp
Các nhóm cơ lưng – Hướng dẫn chi tiết và bài tập hiệu quả
Lưng là một trong những nhóm cơ lớn nhất cơ thể, quyết định vóc dáng chữ V, sức mạnh tổng thể và tư thế đẹp. Các nhóm cơ lưng được chia thành nhiều phần khác nhau, mỗi phần có chức
