- Bệnh Lý
- Câu chuyện hội viên
- Chế độ dinh dưỡng
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Dinh Dưỡng
- Góc nhìn cuộc sống
- Hoạt động cơ sở
- Kiến thức Gym
- Kiến thức kickfit
- Kiến thức sống khỏe
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức Yoga
- Podcasts
- Sức khỏe - Tinh thần
- Tin tức
- Trọng lượng
- Tuyển dụng
- Voucher
- Động lực cuộc sống
Nên tập yoga bao nhiêu lần 1 tuần? Tập vào thời gian nào hiệu quả nhất?
Yoga là một bộ môn không chỉ mang lại sự dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp tâm hồn thư thái, đang ngày càng được ưa chuộng tại Việt Nam. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, “Nên tập yoga bao nhiêu lần 1 tuần là đủ? Và thời điểm nào trong ngày sẽ
Các nhóm cơ nên tập cùng nhau để tăng cơ nhanh nhất
Trong xây dựng thể hình, việc hiểu rõ các nhóm cơ nên tập cùng nhau không chỉ đơn giản là sắp xếp các bài tập vào một buổi, mà là một nghệ thuật quản lý năng lượng và khả năng
Những bài tập đau vai gáy của người Nhật giảm đau hiệu quả
Trong nhịp sống hiện đại, đau vai gáy đã trở thành “căn bệnh nghề nghiệp” phổ biến, đặc biệt là với giới văn phòng. Tại Nhật Bản, quốc gia có cường độ làm việc hàng đầu thế giới, người dân
Chế độ ăn uống khi tập yoga giúp cơ thể dẻo dai
Yoga không chỉ dừng lại ở việc thực hiện các tư thế (Asana) trên thảm tập mà còn là một hành trình kết nối sâu sắc giữa thân thể và hơi thở. Để quá trình luyện tập đạt đến độ
Cách chữa đau vai gáy của người Nhật giúp giảm đau
Trong y học cổ truyền và hiện đại của Nhật Bản, đau vai gáy không đơn thuần là một triệu chứng tại chỗ mà là biểu hiện của sự mất cân bằng hệ thống trong cơ thể. Người Nhật tin
Gối dành cho người đau cổ vai gáy tốt nhất hiện nay
Đau cổ vai gáy là một hội chứng phổ biến, không chỉ gây khó chịu về mặt thể chất mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và tâm lý của người bệnh. Trong nhiều trường hợp,
Những lưu ý khi tập cơ bụng nữ để có vòng eo thon gọn
Sở hữu một vòng eo săn chắc với đường rãnh bụng số 11 quyến rũ là mục tiêu hàng đầu của hầu hết phái đẹp khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng. Một vùng bụng phẳng không chỉ
Khám phá bí quyết để sở hữu mông căng tròn
Sở hữu một vòng mông căng tròn và quyến rũ không chỉ là mong muốn của phái đẹp để tự tin hơn khi diện những bộ đồ bó sát, mà còn là biểu hiện của một cơ thể dẻo dai,
Các cơ trên cơ thể người và những điều dân tập gym cần biết
Hệ cơ bắp là một trong những hệ cơ quan phức tạp và quan trọng nhất, không chỉ giúp con người di chuyển mà còn đóng vai trò bảo vệ các cơ quan nội tạng và hỗ trợ quá trình
