- Bệnh Lý
- Câu chuyện hội viên
- Chế độ dinh dưỡng
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Dinh Dưỡng
- Góc nhìn cuộc sống
- Hoạt động cơ sở
- Kiến thức Gym
- Kiến thức kickfit
- Kiến thức sống khỏe
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức Yoga
- Podcasts
- Sức khỏe - Tinh thần
- Tin tức
- Trọng lượng
- Tuyển dụng
- Voucher
- Động lực cuộc sống
Đâu là những bài tập mông hiệu quả cho nam giúp vòng 3 săn chắc đầy đặn
Bạn đã bao giờ tự hỏi, liệu cánh mày râu có cần quan tâm đến việc tập luyện cho vòng 3 không? Hay bạn đang tìm kiếm những bài tập hiệu quả để sở hữu một cặp mông săn chắc, đầy đặn, không chỉ giúp bạn tự tin hơn khi diện quần jeans mà còn
5 dấu hiệu tập bụng hiệu quả cần biết để nhanh có cơ bụng
Hành trình chinh phục vòng eo thon gọn hay cơ bụng sáu múi luôn đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp đúng đắn. Tuy nhiên, nhiều người sau một thời gian luyện tập thường rơi vào trạng thái hoang
Người gầy nhưng bắp tay to: nguyên nhân và cách khắc phục
Sở hữu một thân hình mảnh mai nhưng lại có đôi bắp tay thô và to là nỗi ám ảnh về vóc dáng của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Tình trạng người gầy nhưng bắp tay to
Các nhóm cơ nên tập cùng nhau để tăng cơ nhanh nhất
Trong xây dựng thể hình, việc hiểu rõ các nhóm cơ nên tập cùng nhau không chỉ đơn giản là sắp xếp các bài tập vào một buổi, mà là một nghệ thuật quản lý năng lượng và khả năng
Những bài tập đau vai gáy của người Nhật giảm đau hiệu quả
Trong nhịp sống hiện đại, đau vai gáy đã trở thành “căn bệnh nghề nghiệp” phổ biến, đặc biệt là với giới văn phòng. Tại Nhật Bản, quốc gia có cường độ làm việc hàng đầu thế giới, người dân
Chế độ ăn uống khi tập yoga giúp cơ thể dẻo dai
Yoga không chỉ dừng lại ở việc thực hiện các tư thế (Asana) trên thảm tập mà còn là một hành trình kết nối sâu sắc giữa thân thể và hơi thở. Để quá trình luyện tập đạt đến độ
Cách chữa đau vai gáy của người Nhật giúp giảm đau
Trong y học cổ truyền và hiện đại của Nhật Bản, đau vai gáy không đơn thuần là một triệu chứng tại chỗ mà là biểu hiện của sự mất cân bằng hệ thống trong cơ thể. Người Nhật tin
Gối dành cho người đau cổ vai gáy tốt nhất hiện nay
Đau cổ vai gáy là một hội chứng phổ biến, không chỉ gây khó chịu về mặt thể chất mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và tâm lý của người bệnh. Trong nhiều trường hợp,
Những lưu ý khi tập cơ bụng nữ để có vòng eo thon gọn
Sở hữu một vòng eo săn chắc với đường rãnh bụng số 11 quyến rũ là mục tiêu hàng đầu của hầu hết phái đẹp khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng. Một vùng bụng phẳng không chỉ
