Hà thủ ô có tác dụng gì? Những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Hà thủ ô được biết đến là loại thảo dược được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y. Vậy hà thủ ô có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Hãy cùng Unity Fitness tìm hiểu hà thủ ô có tác dụng gì chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

1. Cây hà thủ ô là gì?

Hà thủ ô (tên khoa học: Fallopia multiflora) là một loại thảo dược thân leo, thường được tìm thấy ở các vùng núi cao của Việt Nam và nhiều quốc gia châu Á khác.

Chúng thường được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền để bồi bổ sức khỏe, trong khi hà thủ ô trắng lại ít phổ biến hơn.

Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng hà thủ ô có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp và các bệnh lý về gan thận.

Sự kết hợp của các thành phần trong hà thủ ô không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp, khiến loại thảo dược này trở thành một phần không thể thiếu trong nhiều liệu pháp chăm sóc sắc đẹp.

2. Hà thủ ô có tác dụng gì?

Tác dụng đối với tóc và da đầu

Hà thủ ô có tác dụng gì với tóc? Một trong những công dụng nổi bật nhất của hà thủ ô chính là khả năng hỗ trợ sức khỏe tóc.

Trong dân gian, hà thủ ô được coi là thần dược cho tóc, giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm, rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. Bởi, loại thảo dược này chứa các hợp chất giúp cải thiện tuần hoàn máu đến da đầu, từ đó cung cấp đủ dinh dưỡng cho nang tóc.

Không chỉ giúp tóc khỏe mạnh, hà thủ ô còn giúp cải thiện độ bóng mượt cho tóc, mang lại cảm giác tự tin cho người sử dụng.

Xem thêm: Uống nước đỗ đen có tác dụng gì? 10 lợi ích tuyệt vời

Hỗ trợ làm đẹp da và chống lão hóa

Hà thủ ô có tác dụng gì với da? Ngoài tác dụng với tóc, hà thủ ô còn có khả năng làm đẹp da và chống lão hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hà thủ ô chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Nhờ đó, loại dược liệu này có khả năng bảo vệ tế bào da khỏi những tác hại của các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da.

Hà thủ ô giúp cải thiện sắc tố da, làm mờ thâm nám, tàn nhang và giữ cho làn da luôn trẻ trung, khỏe mạnh.

Hơn nữa, hà thủ ô còn hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô da và nứt nẻ. Nhiều sản phẩm làm đẹp hiện nay đã đưa hà thủ ô vào thành phần chính, giúp cải thiện đáng kể tình trạng da của người sử dụng.

Hà thủ ô có tác dụng gì đối với sức khỏe tim mạch?

Ngoài lợi ích làm đẹp, hà thủ ô có tác dụng gì đối với tim mạch Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hà thủ ô có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong máu, từ đó ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch.

Cơ chế hoạt động của hà thủ ô trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch chủ yếu liên quan đến khả năng làm giãn mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe của các tế bào nội mạch.

Người dùng có thể bổ sung hà thủ ô vào chế độ ăn uống để hỗ trợ tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường chức năng gan thận

Hà thủ ô có tác dụng gì với hệ tiêu hóa, gan thận? Một trong những công dụng đáng chú ý khác của hà thủ ô là hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường chức năng gan thận.

Các hợp chất có trong hà thủ ô giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng và làm giảm tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Ngoài ra, hà thủ ô còn có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại.

Bên cạnh đó, hà thủ ô cũng giúp cải thiện chức năng thận, hỗ trợ thải độc và cân bằng nước trong cơ thể.

Việc sử dụng hà thủ ô thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe thận, hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến thận.

Nâng cao sức đề kháng và chống viêm nhiễm

Hà thủ ô có tác dụng gì trong việc tăng cường hệ miễn dịch? Các nghiên cứu cho thấy hà thủ ô có khả năng kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Đặc biệt, các hợp chất chống viêm trong hà thủ ô giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh lý viêm nhiễm như viêm khớp, viêm gan, và các bệnh lý khác.

Nếu sử dụng hà thủ ô thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng.

Đọc thêm: Mầm đậu nành có tác dụng gì? Những lưu ý khi sử dụng

3. Cách sử dụng hà thủ ô để đạt hiệu quả tốt nhất

Để tận dụng tối đa các công dụng của hà thủ ô, việc chế biến và sử dụng đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là một số cách chế biến hà thủ ô phổ biến:

• Sắc nước uống: Cách này rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 10-20g hà thủ ô khô, sắc với 1,5 lít nước trong khoảng 30 phút đến 1 giờ. Nước sắc này có thể uống trong ngày, giúp bồi bổ sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch.
• Ngâm rượu: Hà thủ ô ngâm rượu là một cách sử dụng phổ biến. Bạn có thể lấy 500g hà thủ ô đỏ, ngâm với 1 lít rượu trắng trong khoảng 30 ngày. Mỗi ngày uống 1-2 chén nhỏ giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sinh lực.
• Ngâm mật ong: Hà thủ ô ngâm mật ong cũng là một phương pháp chế biến hiệu quả. Bạn có thể ngâm 100g hà thủ ô với 500g mật ong trong khoảng 7 ngày. Sản phẩm này có thể dùng mỗi ngày từ 1-2 muỗng, giúp bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe.

4. Các lưu ý khi dùng hà thủ ô để đảm bảo an toàn

Qua thông tin hà thủ ô có tác dụng gì mà Phòng tập Unity Fitness tổng hợp ở trên, có thể thấy loại dược liệu này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thế nhưng, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề dưới đây khi sử dụng hà thủ ô.

• Nếu bạn đang có bệnh lý nền hoặc đang điều trị bệnh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hà thủ ô.
• Các nghiên cứu về tác dụng của hà thủ ô đối với phụ nữ mang thai và cho con bú chưa được rõ ràng, do đó, cần thận trọng khi sử dụng.
• Hà thủ ô có thể làm giảm huyết áp, vì vậy những người bị huyết áp thấp cần cân nhắc trước khi sử dụng.
• Việc sử dụng quá liều có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng. Do đó, cần dùng đúng theo chỉ định.

Hy vọng với những thông tin Phòng tập gym Unity chia sẻ trên đây đã giúp bạn có được câu trả lời cho thắc mắc hà thủ ô có tác dụng gì đối với sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý đến liều lượng và tình trạng sức khỏe cá nhân để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.