Top 4 các loại canxi hữu cơ cho người lớn dễ hấp thu

Canxi hữu cơ mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nên bổ sung loại nào để tốt cho sức khỏe nhất.

Hãy tham khảo ngay các loại canxi hữu cơ cho người lớn trong bài viết dưới đây của Phòng tập Unity Fitness nhé.

1. Canxi hữu cơ là gì?

Nội dung bài viết:

Để biết được các loại canxi hữu cơ cho người lớn, bạn cần phải nắm được thông tin về loại canxi này.

Theo đó, canxi hữu cơ là loại khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là sự phát triển của xương và răng. Đây là loại canxi được tạo thành từ sự kết hợp giữa ion canxi và các hợp chất hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên từ thực vật hoặc động vật, chẳng hạn như canxi lactat gluconat, canxi caseinate, canxi hydroxyapatite…

Cấu trúc đặc biệt này giúp canxi hữu cơ dễ dàng hòa tan và hấp thụ vào máu, hạn chế tối đa tình trạng lắng đọng gây sỏi thận, táo bón thường gặp ở một số loại canxi vô cơ.

Ưu điểm vượt trội của canxi hữu cơ:

Hấp thu tối ưu: Nhờ liên kết với các phân tử hữu cơ, canxi hữu cơ dễ dàng được cơ thể hấp thu, giúp tối ưu hóa hiệu quả bổ sung canxi.
An toàn cho sức khỏe: Nguồn gốc từ thiên nhiên giúp canxi hữu cơ lành tính, ít gây tác dụng phụ, phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là người lớn tuổi.
Dễ uống, dễ sử dụng: Canxi hữu cơ thường không mùi hoặc có mùi thơm nhẹ, dễ uống hơn so với một số loại canxi vô cơ.

Xem thêm: Hạ đường huyết và hạ canxi có giống nhau nhau không?

2. Những đối tượng nên dùng canxi hữu cơ

Canxi hữu cơ là dạng canxi được chiết xuất từ các nguồn tự nhiên như vỏ sò, tảo biển, xương động vật… với cấu trúc tương đồng với canxi trong cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng và hiệu quả hơn so với canxi vô cơ.

Đặc biệt, canxi hữu cơ còn hạn chế các tác dụng phụ như táo bón, nóng trong người thường gặp khi sử dụng canxi vô cơ.

Một số đối tượng đặc biệt nên ưu tiên bổ sung canxi hữu cơ để đảm bảo sức khỏe như:

Người mắc các bệnh về đường tiêu hóa: Những người mắc bệnh Crohn, viêm ruột hoặc hội chứng kém hấp thu thường gặp khó khăn trong việc hấp thụ canxi từ thực phẩm. Canxi hữu cơ với khả năng hấp thu vượt trội sẽ là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng này.
Người ăn chay: Chế độ ăn chay thường thiếu hụt canxi do hạn chế các sản phẩm từ sữa và động vật. Bổ sung canxi hữu cơ từ các nguồn thực vật sẽ giúp người ăn chay đảm bảo đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh: Giai đoạn này, phụ nữ phải đối mặt với sự suy giảm estrogen, làm tăng nguy cơ loãng xương. Bổ sung canxi hữu cơ kết hợp với vitamin D và lối sống lành mạnh sẽ giúp duy trì mật độ xương, phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao trong giai đoạn mang thai và cho con bú để đáp ứng sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ. Canxi hữu cơ là lựa chọn an toàn và hiệu quả, giúp ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ như tiền sản giật, sinh non.

3. Các loại canxi hữu cơ cho người lớn không gây tác dụng phụ

Green Calcium

Green Calcium là một trong các loại canxi hữu cơ được các chuyên gia và bác sĩ khuyên dùng, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ mang thai và những người có nhu cầu bổ sung canxi.

Không chỉ vậy, Green Calcium còn được ưa chuộng bởi khả năng bổ sung canxi mà không gây nóng trong hay lắng cặn, giúp bạn an tâm sử dụng lâu dài. Đặc biệt, Green Calcium còn được bổ sung thêm vitamin D3, K2 và magie, tạo nên công thức tối ưu giúp tăng cường hấp thu canxi, cho hiệu quả vượt trội.

Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn, vitamin K2 vận chuyển canxi vào xương, trong khi magie giúp duy trì nồng độ canxi trong máu, ngăn ngừa tình trạng chuột rút và co cứng cơ.

Chela Calcium D3

Với công thức tiên tiến cùng uy tín đã được khẳng định qua nhiều năm, Chela Calcium D3 là một trong các loại canxi hữu cơ cho người lớn mang đến nguồn canxi chất lượng cao, hỗ trợ tối đa cho sức khỏe xương khớp.

Điểm nổi bật của sản phẩm này chính là việc sử dụng canxi ion thế hệ mới. Công nghệ này giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi, đồng thời ngăn ngừa các tác dụng phụ thường gặp như táo bón, nóng trong.

Nhờ đó, Chela Calcium D3 đặc biệt phù hợp với những người có nhu cầu canxi cao, đặc biệt là phụ nữ mang thai và cho con bú.

Đọc thêm: Thực hư chuyện vỏ tôm có canxi không? Ăn vỏ tôm có tốt không?

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là sự kết hợp giữa cả canxi hữu cơ (canxi citrat, canxi axit amin chelate) và canxi vô cơ (canxi phosphat) cùng magie và vitamin D3.

Sự kết hợp này không chỉ tăng cường hấp thu canxi tối đa mà còn ngăn ngừa hao hụt và đào thải canxi, giúp duy trì mật độ khoáng chất trong xương, cho xương chắc khỏe, dẻo dai. Bên cạnh đó, sản phẩm còn góp phần hỗ trợ phát triển cơ bắp khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Litho Plus

Nếu bạn đang tìm kiếm các loại canxi hữu cơ cho người lớn thì Litho Plus chính là gợi ý không nên bỏ qua. Điểm khác biệt của Canxi Litho Plus nằm ở nguồn nguyên liệu độc đáo là tảo biển đỏ Lithothamnium. Loại tảo này được thu hoạch tự nhiên từ vùng biển nguyên sơ quanh quần đảo Glenan, Brittany, phía tây nước Pháp.

Nhờ khả năng hấp thụ và tích lũy canxi cùng các khoáng chất thiết yếu từ đại dương, tảo biển đỏ Lithothamnium mang đến nguồn canxi hữu cơ vượt trội, giúp cơ thể hấp thu tối đa và phát huy hiệu quả vượt trội.

Canxi Litho Plus không chỉ giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với những đối tượng có

4. Một số lưu ý khi bổ sung canxi hữu cơ

Khi bổ sung các loại canxi hữu cơ cho người lớn, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:

Bên cạnh việc sử dụng canxi hữu cơ, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như sữa, hải sản, rau xanh… là điều vô cùng cần thiết.
Thời điểm lý tưởng để bổ sung canxi là vào buổi sáng hoặc buổi trưa sau khi ăn. Lúc này, cơ thể bạn đang hoạt động mạnh mẽ, khả năng hấp thu canxi cũng đạt hiệu quả cao nhất.
Tránh uống canxi cùng lúc với các thực phẩm giàu sắt, đồng hoặc các loại thuốc kháng acid, thuốc điều trị dạ dày… vì chúng có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

Trên đây là những gợi ý về các loại canxi hữu cơ cho người lớn mà Phòng tập gym Unity Fitness muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ chọn được sản phẩm bổ sung canxi phù hợp.

Đừng quên tham khảo những bài viết khác từ trang web để bổ sung thêm kiến thức rèn luyện sức khỏe như tập Gym, giảm cân hay cải thiện vóc dáng.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “các loại canxi hữu cơ cho người lớn” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.

Đánh giá