Những tác hại của la hán quả không phải ai cũng biết

Nếu dùng không đúng cách, la hán quả có thể gây ra những tác hại không mong muốn đến sức khỏe. Vậy tác hại của la hán quả là gì?

Hãy cùng Unity Fitness tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

1. La hán quả là gì?

La hán quả là thảo mộc dây leo bản địa mọc tại các vùng núi cao ở miền Nam Trung Quốc, đặc biệt là Quảng Tây. Với hàm lượng mogroside cao, một chất tạo ngọt tự nhiên, la hán quả không chỉ là một loại thực phẩm mà còn là vị thuốc được Đông y sử dụng hàng trăm năm nay.

Những công dụng phổ biến của la hán quả bao gồm:

• Hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm và làm dịu cổ họng.
• Giải nhiệt, giảm nóng trong và làm mát cơ thể.
• Giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ điều trị tiểu đường.
• Bổ sung chất xơ, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Dù mang lại nhiều lợi ích, nếu sử dụng không đúng cách, la hán quả có thể dẫn đến nhiều  vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

2. Tác hại của la hán quả khi sử dụng sai cách

Gây rối loạn tiêu hóa

Một trong những tác hại của la hán quả phổ biến nhất là gây rối loạn tiêu hóa nếu sử dụng quá nhiều. Do có tính hàn mạnh, la hán quả có thể làm lạnh dạ dày, dẫn đến tiêu chảy hoặc đầy hơi. Điều này đặc biệt dễ xảy ra với những người có cơ địa lạnh hoặc hệ tiêu hóa yếu.

Khi sử dụng la hán quả không đúng cách, bạn có thể cảm thấy khó chịu ở bụng, buồn nôn hoặc đầy chướng. Đặc biệt, những người có hệ tiêu hóa yếu, thường xuyên bị lạnh bụng hoặc mắc hội chứng ruột kích thích cần thận trọng khi sử dụng la hán quả để tránh làm tình trạng nặng hơn.

Để tránh tình trạng này, bạn nên sử dụng la hán quả với liều lượng vừa phải, kết hợp với các loại thảo dược khác để cân bằng.

Xem thêm: Giải đáp: Người bị huyết áp cao có uống được quả la hán không?

Khô họng và kích ứng hệ hô hấp

Mặc dù la hán quả thường được sử dụng để làm dịu cổ họng và giảm ho, nhưng nếu dùng quá liều hoặc sử dụng trong thời gian dài, loại quả này có thể phản tác dụng.

Một số người dùng la hán quả với liều lượng cao hoặc uống nước pha quá đậm đặc, dẫn đến tình trạng khô họng hoặc kích ứng niêm mạc.

Ngoài ra, việc sử dụng nước la hán quả quá đậm đặc cũng có thể gây kích thích cổ họng, làm tình trạng viêm nhiễm nặng thêm. Đây là một trong những tác hại của la hán quả mà người dùng cần lưu ý.

Hạ đường huyết quá mức

Nhờ vị ngọt tự nhiên nhưng không chứa calo, la hán quả được sử dụng rộng rãi như một giải pháp thay thế đường cho người tiểu đường.

Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, đặc biệt là dùng đồng thời với các loại thuốc điều trị tiểu đường, la hán quả có thể gây hạ đường huyết đột ngột, dẫn đến hoa mắt, chóng mặt và suy giảm năng lượng.

Đối với những người đang dùng thuốc hạ đường huyết, việc bổ sung thêm la hán quả mà không kiểm soát liều lượng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Chính vì vậy, người bị tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh những rủi ro không mong muốn.

Dị ứng và các phản ứng phụ

Mặc dù la hán quả được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp với loại quả này. Một trong những tác hại của la hán quả mà người dùng cần lưu ý là nguy cơ dị ứng.

Các triệu chứng phổ biến bao gồm: ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, khó thở hoặc phù nề. Mặc dù đây không phải là tác dụng phụ phổ biến, nhưng vẫn cần đặc biệt chú ý, nhất là khi sử dụng lần đầu.

Ngoài ra, nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác, la hán quả có thể gây tương tác dược lý không mong muốn, làm giảm hiệu quả hoặc tăng tác dụng phụ của thuốc.

Vì vậy, trước khi sử dụng la hán quả, đặc biệt là lần đầu, bạn nên thử với một lượng nhỏ để theo dõi phản ứng của cơ thể.

Đọc thêm: Trà gạo lứt đậu đen: Bí quyết để giải độc, eo thon

Gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và trẻ nhỏ

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng la hán quả, vì đặc tính hàn của loại quả này có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể về tác động của la hán quả đối với phụ nữ mang thai, nhưng việc sử dụng quá mức vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa và cơ thể chưa phát triển hoàn chỉnh, việc sử dụng la hán quả không đúng cách có thể gây ra các vấn đề như tiêu chảy, đau bụng và suy giảm sức khỏe tổng thể.

Ảnh hưởng đến chức năng thận

Tác hại của la hán quả đối với chức năng thận là một vấn đề đáng quan tâm.

Theo thông tin Phòng tập gym tổng hợp được, một số nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng quá nhiều la hán quả trong thời gian dài có thể gây ra gánh nặng lên thận.

Các chất trong la hán quả, khi được cơ thể chuyển hóa, có thể tạo ra các sản phẩm phụ gây hại cho các tế bào thận, làm giảm khả năng lọc máu và đào thải độc tố của thận.

Ngoài ra, việc sử dụng la hán quả không phù hợp cũng có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận ở một số người. Do đó, những người mắc bệnh thận mãn tính nên cẩn thận khi sử dụng la hán quả và nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Gây mất cân bằng nội tiết tố

Một tác hại tiềm ẩn khác của la hán quả là khả năng gây mất cân bằng nội tiết tố nếu sử dụng quá thường xuyên. Một số nghiên cứu cho rằng các hợp chất trong la hán quả có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hormone, đặc biệt ở phụ nữ.

Điều này có thể gây ra các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, rối loạn tâm trạng, hoặc giảm khả năng sinh sản nếu sử dụng trong thời gian dài mà không kiểm soát.

3. Cách sử dụng la hán quả đúng để tốt cho sức khỏe

Để tránh những tác hại của la hán quả, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng loại quả này.

• Chỉ nên dùng 1-2 quả la hán mỗi ngày. Dùng quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Nên kết hợp la hán quả cùng các loại thảo dược khác như cam thảo, táo đỏ để cân bằng tính hàn.
• Tránh dùng la hán quả khi đói hoặc ngay sau bữa ăn no, để không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Đối với những người có bệnh lý đặc biệt, phụ nữ mang thai, trẻ em hoặc người già, nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.

Hy vọng qua bài viết trên đây của Gym Unity Fitness, bạn đã biết rõ hơn về những tác hại của la hán quả khi sử dụng sai cách. Nhìn chung loại quả này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được dùng đúng cách cũng như liều lượng phù hợp.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.