Đau nửa đầu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Đau nửa đầu là một bệnh lý khá phổ biến, tỷ lệ mắc ở nữ giới nhiều hơn so với nam. Các cơn đau vừa phải hoặc dữ dội với cảm giác đau nhói ở một bên.

Bệnh đau nửa đầu gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày. Bài viết dưới đây, Gym Unity Fitness sẽ cùng bạn đi tìm hiểu rõ hơn về tình trạng này nhé.

1. Đau nửa đầu là gì?

Đau nửa đầu là tình trạng đau xảy ra ở một bên đầu. Cơn đau này có thể dữ dội hoặc có thể chỉ là một cơn đau nhẹ kéo dài hàng giờ hoặc xuất hiện nhanh chóng và kết thúc. Thông thường, khi mắc chứng đau nửa đầu, người bệnh thường có cảm giác buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm và khó chịu với ánh sáng và âm thanh.

Đây là bệnh rối loạn thần kinh lành tính thường gặp xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi từ 10 đến 45 và ảnh hưởng rất lớn đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Hiện nay, nguyên nhân gây bệnh chưa được hiểu rõ nên việc điều trị còn hạn chế, chủ yếu là điều trị giảm nhẹ và hạn chế tái phát triệu chứng đau.

Hiện nay, đau nửa đầu có thể được phân thành nhiều loại bao gồm:

• Không có dấu hiệu thoáng qua: Cơn đau thường xuất hiện đột ngột và không có dấu hiệu cảnh báo.
• Có các dấu hiệu cảnh báo thoáng qua: Trước khi cơn đau đầu xảy ra, người bệnh nhận được các dấu hiệu cảnh báo ngắn gọn như tê ở mặt hoặc một bên cơ thể, rối loạn thị giác, nghe thấy tiếng ồn ở một bên tai…
• Các dấu hiệu thoáng qua nhưng không đau đầu: Còn được gọi là chứng đau nửa đầu không có triệu chứng. Bệnh nhân có thể nhận thấy các dấu hiệu cảnh báo hoặc gặp một số triệu chứng có thể xảy ra nhưng sau đó không cảm thấy đau đầu.

2. Nguyên nhân bệnh đau nửa đầu

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau nửa đầu. Nhưng chưa có nghiên cứu nào chỉ rõ nguyên nhân chính là gì? Một số giả thuyết được đưa ra để giải thích cơ chế của bệnh, trong đó được thừa nhận nhiều nhất là bệnh có liên quan đến sự thay đổi nhân vỏ não và hoạt động của dây thần kinh sinh ba.

Ngoài ra, khi chất dẫn truyền thần kinh serotonin được giải phóng đột ngột trong lúc mất ngủ, căng thẳng, sử dụng chất kích thích hoặc thay đổi nội tiết tố cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu.

Đồng thời, nhiều tác nhân kích thích xuất hiện như:

• Thay đổi nội tiết tố nữ: Sự dao động nồng độ estrogen ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt hoặc trước đó.
• Kích thích giác quan: Ánh sáng chói, âm thanh lớn, mùi nồng nặc (khói thuốc lá, mùi sơn, nước hoa…). Ngoài ra, sự thay đổi về thời tiết hoặc áp suất không khí cũng có thể gây đau ở một số người.
• Yếu tố thể chất: Hoạt động thể chất vất vả, bao gồm cả tình dục, đôi khi có thể góp phần gây ra tình trạng này.
• Căng thẳng: Căng thẳng, lo lắng trong công việc và cuộc sống cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu.
• Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ, ngủ quá nhiều, rối loạn giấc ngủ cũng có thể gây ra căn bệnh này
• Thức ăn: thói quen ăn sôcôla, phô mai, hành tây, các thực phẩm giàu chất béo, tính axit, thức ăn mặn, chứa chất tạo ngọt, chất bảo quản; Đồ uống có cồn và caffeine… nó cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau nửa đầu.

Xem thêm: Tăng huyết áp là gì? Tăng huyết áp có nguy hiểm? Cách phòng ngừa

3. Triệu chứng đau nửa đầu thường gặp

Có hai loại chứng đau nửa đầu đó là đau nửa đầu có tiền triệu và đau nửa đầu không có tiền triệu.

• Đau nửa đầu có tiền triệu có nghĩa là bệnh nhân đã có một số triệu chứng khác trước khi cơn đau nửa đầu xảy ra. Các triệu chứng có thể bao gồm: mờ mắt, chóng mặt, ù tai; mất ngôn ngữ, khó nói; tê da đầu; Tê tay hoặc tê một bên mặt.
• Một khi những triệu chứng này biến mất, chứng đau nửa đầu sẽ phát triển. Thông thường cơn đau bắt đầu ở một bên đầu và sau đó lan sang cả hai bên. Cơn đau tăng lên khi người bệnh đi lại và vận động. Cơn đau có thể kèm theo các triệu chứng như sợ ánh sáng, tiếng ồn và buồn nôn. Cơn đau dịu đi khi bệnh nhân bước vào một nơi yên tĩnh hơn. Khi cơn đau giảm dần, người bệnh cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.
• Trong cơn đau nửa đầu không có tiền triệu, cơn đau xảy ra đột ngột và không có bất kỳ triệu chứng cảnh báo nào. Bệnh nhân chỉ có thể cảm thấy mệt mỏi và chán ăn trước khi cơn đau bắt đầu. Cường độ của cơn đau cũng thấp hơn so với chứng đau nửa đầu tiền triệu.

4. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc đau nửa đầu

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu, bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố nữ: Một số phụ nữ bị chứng đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt, điều này có thể gây ra những thay đổi về nồng độ hormone như estrogen trong thời gian này. Chứng đau nửa đầu của nhiều phụ nữ cải thiện sau khi mãn kinh, nhưng những người khác nhận thấy các triệu chứng của họ trở nên nghiêm trọng hơn khi mãn kinh.
• Các yếu tố cảm xúc như căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, mệt mỏi, ngủ kém.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh như: uống quá nhiều rượu, các sản phẩm có chứa caffeine như trà, cà phê, thực phẩm có chứa tyramine bao gồm thịt đông lạnh, chiết xuất men, cá trích muối, cá hun khói (như cá hồi hun khói) và một số loại phô mai.
• Lối sống không lành mạnh như thức khuya, sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử, hút thuốc,…
• Một số yếu tố môi trường có thể được kích hoạt như: tiếng ồn, thay đổi khí hậu (thay đổi độ ẩm, áp suất không khí hoặc nhiệt độ quá lạnh), mùi hôi nồng nặc.
• Sử dụng các loại thuốc như thuốc tránh thai, liệu pháp thay thế hormone (HRT) và thuốc giãn mạch có chứa nitroglycerin.

5. Cách phòng ngừa đau nửa đầu hiệu quả

Không có biện pháp nào được đảm bảo chắc chắn để phòng ngừa bệnh đau nửa đầu. Tuy nhiên, một số thói quen sinh hoạt dưới đây được cho rằng sẽ giúp hạn chế mức độ trầm trọng của bệnh:

Chế độ sinh hoạt

• Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để điều trị.
• Nếu cơ thể bạn có biểu hiện bất thường trong quá trình điều trị, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.
• Thăm khám thường xuyên để theo dõi sức khỏe, diễn biến bệnh và nếu bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm để bác sĩ có phương pháp điều trị phù hợp sau này.
• Người bệnh cần lạc quan: tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến việc điều trị, trò chuyện với người đáng tin cậy, chia sẻ với gia đình, nuôi thú cưng hay chỉ đơn giản là đọc sách, làm bất cứ điều gì khiến mình cảm thấy thoải mái.
• Hãy nghỉ ngơi, nhắm mắt lại và thư giãn trong căn phòng yên tĩnh, không có nhiều ánh sáng.
• Thay quần áo rộng rãi, thoáng khí hoặc chườm mát lên trán.

Xem thêm: Bị chóng mặt nên uống gì? TOP đồ uống lấy lại sự tỉnh táo nhanh chóng

Chế độ dinh dưỡng

• Uống nhiều nước để cung cấp nước cho cơ thể.
• Hạn chế rượu, trà và cà phê.
• Hạn chế thực phẩm có chứa tyramine, bao gồm thịt đông lạnh, chiết xuất men, cá trích muối, cá hun khói và một số loại pho mát.

Với những thông tin mà Phòng tập gym Unity Fitness chia sẻ ở trên hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng đau nửa đầu. Đây là một bệnh lý thần kinh phổ biến, điều quan trọng nhất là cho đến nay nguyên nhân của bệnh vẫn chưa được giải thích rõ ràng, việc điều trị vẫn còn nhiều hạn chế. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng cách xây dựng lối sống sinh hoạt lành mạnh và ăn uống, nghỉ ngơi khoa học.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.