Bust là số đo gì? Cách tính số đo bust chuẩn xác nhất

Trong hàng loạt các số đo quan trọng để làm nổi bật vẻ đẹp vóc dáng của phụ nữ, bust luôn nhận được sự chú ý đặc biệt. Nhưng bust là số đo gì thì không phải là điều mà ai cũng biết.

Hãy cùng Phòng tập gym Unity Fitness khám phá những khía cạnh thú vị xoay quanh số đo này trong bài viết sau nhé!

1. Giải đáp Bust là số đo gì?

Với sự phổ biến của các thương mại điện tử hiện nay, đặc biệt là sau thời điểm dịch Covid 19, Unity Fitness nhận thấy thói quen mua hàng online qua các sàn thương mại điện tử lớn như Shopee, Tiki, Lazada, Amazon, Taobao,.. đang dần trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống hằng ngày.

Trái ngược với mặt hàng đồ da dụng hay thiết bị điện tử, đặc thù khi mua trang phục online yêu cầu bạn phải nắm rõ các chỉ số bên trong cơ thể để đưa ra lựa chọn phù hợp. Trong đó, bust là số đo không thể bỏ qua.

Vậy Bust là số đo gì? Hiểu đơn giản thì bust là số đo vòng ngực, đo quanh phần đầy đặn nhất của ngực, bao gồm mô mỡ và mô tuyến vú.

Số đo này được sử dụng phổ biến trong thời trang, may mặc và thẩm mỹ để lựa chọn trang phục phù hợp hoặc tư vấn các dịch vụ liên quan đến ngực.

Tại Việt Nam, bust thường được đo bằng centimet (cm). Tuy nhiên, trên các trang web nước ngoài hoặc thương hiệu quốc tế, đơn vị đo có thể là inch (in). Để chuyển đổi, ta nhớ rằng 1 inch = 2.54 cm, giúp đảm bảo lựa chọn trang phục vừa vặn.

2. Tại sao nên quan tâm đến số đo Bust?

Sau khi đã biết được Bust là số đo gì, bạn cần quan tâm đến ý nghĩa của nó. Số đo Bust không chỉ là một con số đơn thuần mà còn có có tác động lớn trong nhiều khía cạnh của con người như sau:

Số đo Bust phản ánh tỷ lệ vóc dáng

Vóc dáng cân đối, hài hòa không chỉ phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao hay số đo vòng eo mà còn là số đo Bust nữa. Số đo ngực đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên sự cân đối giữa phần thân trên và thân dưới.

Ngực quá nhỏ so với vai và hông có thể khiến bạn trông gầy gò, thiếu sức sống. Ngược lại, ngực quá lớn so với tổng thể vóc dáng có thể dẫn đến mất cân đối, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Ảnh hưởng đến sức khỏe ngực

Ngực không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe. Số đo ngực có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như:

• Suy dinh dưỡng: Ngực quá nhỏ có thể là dấu hiệu của tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu hụt chất dinh dưỡng.
• Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì, mang thai hoặc mãn kinh, có thể ảnh hưởng đến kích thước ngực.
• Các bệnh lý về ngực: Một số bệnh lý về ngực như u nang hoặc ung thư vú cũng có thể gây ra những thay đổi về kích thước và hình dạng của ngực.

Vì vậy, Unity Fitness đề xuất việc theo dõi số đo bust cùng với các dấu hiệu khác trên ngực để bạn phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và điều trị kịp thời.

Ảnh hưởng đến sự tự tin

Ngực là một phần quan trọng trong nét đẹp phái nữ. Ngực cân đối, săn chắc giúp chị em phụ nữ cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của mình. Ngược lại, ngực chảy xệ, kém săn chắc có thể khiến chị em cảm thấy tự ti, ngại ngùng khi diện những trang phục yêu thích.

Sự tự tin ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Khi cảm thấy tự tin về ngoại hình, bạn sẽ thoải mái hơn trong giao tiếp, dễ dàng bộc lộ bản thân và gặt hái được nhiều thành công hơn trong cuộc sống.

>> Xem thêm: Chia sẻ các bài tập tăng vòng 1 cho nữ trong 1 tuần

Chọn trang phục phù hợp với số đo bust

Bạn có bao giờ cảm thấy khó khăn khi chọn trang phục vì số đo ngực không “chuẩn”? Ngực quá nhỏ hoặc quá lớn có thể khiến việc lựa chọn trang phục trở nên phức tạp.

Chọn đúng trang phục tôn dáng, phù hợp với số đo ngực sẽ giúp bạn che khuyết điểm, tôn lên những ưu điểm vóc dáng, từ đó giúp bạn trông thanh lịch, quyến rũ hơn.

Biết được số đo bust sẽ giúp bạn may đo các loại trang phục phù hợp để tôn vinh đường cong cơ thể, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong bất kỳ hoàn cảnh nào.

Yếu tố quan trọng để thực hiện các bài tập ngực

Nếu bạn đang có mục tiêu cải thiện vóc dáng, đặc biệt là vùng ngực, thì việc biết được số đo bust là điều cần thiết.

Dựa vào số đo này, bạn có thể lựa chọn các bài tập ngực phù hợp tại Phòng tập gym uy tín để cải thiện kích thước, săn chắc vùng ngực.

Hiện nay, có rất nhiều bài tập ngực dành cho nữ giới, từ đơn giản đến phức tạp. Biết được số đo bust sẽ giúp bạn xây dựng giáo án tập luyện hiệu quả, tránh tập sai phương pháp hoặc tập quá sức.

3. Hướng dẫn cách đo bust chuẩn xác

Chỉ cần thực hiện đầy đủ các bước dưới đây, bạn sẽ có được số đo bust chuẩn xác của cơ thể mà không cần đến các dụng cụ hỗ trợ phức tạp:

Cách đo vòng lưng (đo chân ngực)

Để đo vòng lưng, bạn nên sử dụng một chiếc thước dây. Đặt thước dây phía dưới phần chân ngực và sau đó kéo căng thước sao cho ôm sát phần lưng. Hãy chắc chắn rằng thước dây không quá chặt hoặc quá lỏng. Khi bạn đã đo xong, ghi kết quả xuống giấy.

Cách đo kích thước đỉnh ngực

Để đo kích thước đỉnh ngực, bạn nên đứng thẳng người và đặt hai tay áp sát vào hai bên thân người. Đặt thước đo lên vùng cao nhất của bộ ngực và sau đó ghi lại kết quả trên giấy.

Tương tự như khi đo vòng lưng, hãy kéo căng thước dây vừa phải mà không quá chặt hoặc quá lỏng.

>> Xem thêm: Top 21 các bài tập ngực cho nam hiệu quả

Kết luận

Trên đây là toàn bộ các giải đáp của Unity Fitness liên quan đến thắc mắc bust là số đo gì mà nhiều người quan tâm.

Có thể thấy, bust là một chỉ số quan trọng của cơ thể nhưng có nhiều quan niệm cho rằng “vòng một càng lớn càng quyến rũ” là sai lầm.

Vẻ đẹp thực sự đến từ sự cân đối, khỏe mạnh và tự tin. Để đánh giá số đo bust lý tưởng còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như cơ địa, chiều cao và cân nặng.

Nên bạn hãy xây dựng cho mình một lối sống, cách luyện tập phù hợp với thể trạng của bản thân nhé!