Top 5 máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ tốt nhất hiện nay

Bạn đang tìm kiếm máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ để sở hữu vòng 2 thon gọn nhưng chưa biết mua loại nào?

Trong bài viết hôm nay, Unity Fitness xin chia sẻ đến bạn một số sản phẩm giảm mỡ bụng được đánh giá cao nhất hiệu này nhé!

1. Tiêu chí lựa chọn máy tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ

Việc mua máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà sẽ tùy thuộc vào mục đích tập luyện, nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính. Nếu muốn có một vòng eo săn chắc, phẳng lì không có mỡ thừa và tập thể dục thường xuyên thì nên sắm cho mình một chiếc máy tập chuyên dụng. Ngoài ra, nếu mua máy tập thể dục giảm mỡ bụng thì không chỉ một người tập mà cả gia đình có thể rèn luyện. Đây cũng là một phương pháp mang lại hiệu quả tập luyện cao mà lại tối ưu chi phí.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ. Để có thể chọn được sản phẩm phù hợp, bạn cần xem xét một số tiêu chí cơ bản sau:

Phù hợp với nhu cầu sử dụng

Khi chọn mua máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ, không phải lúc nào những chiếc máy đắt tiền cũng phù hợp với bạn, bởi có những mẫu máy được thiết kế riêng cho người lớn tuổi hoặc dành cho nam giới.

Chọn máy dựa trên thiết kế và chất liệu

Khi chọn máy tập nên chú ý đến chất liệu, cấu tạo của máy. Máy tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản ít bị hỏng hóc, các bộ phận như vòng mút có thể thay thế được, tuổi thọ của lò xo cũng sẽ giảm theo thời gian nhưng không đáng kể. Tuy nhiên, một chiếc máy có kết cấu bằng thép không gỉ và thiết kế tay cầm đẹp, nhỏ gọn sẽ là lựa chọn tốt nhất.

Kích thước phù hợp với không gian

Nếu bạn có không gian tập luyện hạn chế nên chọn máy có thể gập lại và dễ di chuyển khi không sử dụng. Máy tập nhỏ gọn như con lăn tập bụng hay ghế cong tập bụng phù hợp với không gian nhỏ, trong khi máy tập đa năng lại phù hợp với không gian rộng hơn.

Xem thêm: Tổng hợp các loại máy tập Gym hiện đại nhất

Hiểu rõ chức năng, công dụng của máy tập

Máy tập thường được trang bị nhiều tính năng, tiện nghi hiện đại như hệ thống đệm hỗ trợ xoay 360 độ, lò xo lớn, con lăn tựa đầu và cổ ngăn chấn thương cùng khả năng tập nhiều động tác.

Thương hiệu và giá cả

Về giá cả, bạn nên lựa chọn những thương hiệu uy tín như AB New, Roller Slide, Buheung, Elip New… để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Giá máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ thường dao động từ vài trăm đến vài triệu đồng, tùy vào tính năng và thương hiệu.

2. Top 5 máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ tốt nhất hiện nay

Sau khi đã nắm được các tiêu chí lựa chọn máy tập thể dục giảm mỡ bụng. Tiếp sau đây, Phòng tập sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ tốt nhất hiện nay:

Máy chạy bộ

Máy chạy bộ là một trong những máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ được đánh giá cao. Tùy thuộc vào mức độ thể lực của bạn khi tập thể dục, mỗi ngày kiên trì bạn có thể đốt cháy năng lượng cụ thể như sau:

• Đi bộ với tốc độ nhanh: 170 calo / 30 phút
• Chạy bộ (8km / giờ): 272 calo / 30 phút
• Chạy (12.8km dặm / giờ): 459 calo / 30 phút
• Leo núi: 272 calo / 30 phút

Trên đây là mức độ tập luyện của máy chạy bộ ở chế độ thông thường và hiện nay có rất nhiều loại máy cung cấp các tính năng giúp tăng khả năng đốt cháy calo. Chẳng hạn như điều chỉnh độ nghiêng của máy chạy bộ, tăng tốc độ, tăng sức cản,…

Máy trượt tuyết

Máy trượt tuyết cũng là một trong những máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ tốt nhất vì chúng tập trung vào cả vùng bụng và toàn bộ cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn và giảm được nhiều chất béo tích trữ hơn.

Tập luyện vừa phải trên máy này mang lại cảm giác dễ dàng như đi bộ nhưng lại đốt cháy 302 calo sau mỗi 30 phút. Đối với người nặng khoảng 75kg, việc tập luyện bằng máy trượt tuyết là điều rất dễ dàng, đốt cháy 302 calo chỉ sau 30 phút tập luyện. Nếu bạn luyện tập ở cấp độ này mỗi ngày hoặc tăng dần mức độ tập luyện thì không chỉ giảm mỡ mà còn tăng sức bền.

Máy chèo thuyền

Máy chèo thuyền là một trong những loại máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ mà bạn có thể tham khảo. Hiệu quả của máy này mang lại như sau:

• Khi tập luyện với máy chèo thuyền, 86% cơ bắp của cơ thể có thể được sử dụng. Vì vậy, nếu bạn nặng khoảng 75kg, bạn sẽ đốt cháy hoàn toàn khoảng 239 calo. Vì nó tác động đến gần như toàn bộ cơ thể và các nhóm cơ nên khi sử dụng máy chèo thuyền, bạn không chỉ giảm mỡ bụng mà toàn bộ cơ thể sẽ trở nên rắn chắc hơn.
• Giảm nhanh lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
• Tăng khối lượng cơ bắp và tăng tốc độ trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Xem thêm: Hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ cho người mới đơn giản nhất

Xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục là một chiếc máy đốt mỡ thừa hiệu quả giúp bạn giảm cân mà không gây áp lực lên mắt cá chân và đầu gối. Xe đạp tập thể dục giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ các yếu tố sau:

• Đốt cháy tới 300 calo mỗi giờ: Ngồi trên xe đạp tập rất thoải mái và dễ dàng đốt cháy mỡ thừa.
• Tâm trạng thoải mái và tích cực: Đạp xe khiến tâm trạng của bạn tích cực hơn để có thể hăng say tập luyện mỗi ngày để giảm mỡ.

Máy leo cầu thang

Máy leo cầu thang là một loại máy tập thể dục tại nhà có hình dáng giống như cầu thang lăn. Sự khác biệt chính giữa leo cầu thang và máy chạy bộ nghiên là độ uốn cong của đầu gối.

Bạn có thể mua máy leo cầu thang tại nhà để giảm mỡ bụng thay vì phải leo cầu thang thông thường. Khác với các loại máy tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ nêu trên, máy leo cầu thang có thể giúp bạn chuyển động gập chân với các bước. Điều này tác động đến mỡ bụng, đặc biệt là vùng bụng dưới. Ngoài ra, khi bạn di chuyển chân trên máy cũng giúp tác động lên cơ mông, khiến cơ mông săn chắc hơn.

Hy vọng bài viết này giúp bạn biết thêm thông tin về các máy tập the dục giảm mỡ bụng cho nữ tốt nhất hiện nay. Hãy lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp với nhu cầu cũng như khả năng tài chính. Luyện tập kiên trì kết hợp với ăn uống khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu được vòng eo “con kiến” nhé!