Tập gym có pt có cần thiết hay không?

Huấn luyện viên cá nhân hay PT gym là những người đóng vai trò hướng dẫn cũng như giúp các bạn lên kế hoạch tập luyện. Để biết được tập gym có PT cần thiết không, các bạn hãy cùng Unity Fitness tìm hiểu chi tiết ở bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

Tìm hiểu kiến thức tập gym có PT cần thiết không?

Liệu tập gym có PT cần thiết không? Trên thực tế, thuê PT gym còn phụ thuộc vào rất nhiều các yếu tố khác nhau như tình hình tài chính, mục đích luyện tập, kiến thức – mức độ hiểu biết của các bạn về từng vấn đề có liên quan trong từng bài tập,… Nhưng tập gym có PT hay không còn phù thuộc vào một số các trường hợp cụ thể như sau:

Những lúc nên cần đến PT tập gym

• Khi bạn đang làm “tấm chiếu mới”, chưa có kinh nghiệm tập gym hoặc chưa từng tập những bài phát triển từng nhóm cơ chuyên biệt.
• Khi bạn giảm cân cấp tốc hoặc là muốn điều chỉnh vóc dáng trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng không cần đến những giải pháp phẫu thuật hay là xâm lấn.
• Bạn muốn có một phương pháp phối hợp đồng bộ nhiều phương diện như: luyện tập – chế độ dinh dưỡng – tình trạng sức khỏe.
• Bạn thuộc tuýp người không kiên nhẫn, khó hình thành thói quen luyện tập hoặc sẽ dễ nản lòng và bỏ cuộc.
• Có mong muốn theo dõi sát sao quá trình luyện tập của bản thân, biết được từng chỉ số quan trọng có liên quan đến việc rèn luyện cũng như sức khỏe.
• Luôn muốn có người đồng hành, muốn có thêm động lực hoặc có người lắng nghe về từng lo lắng cũng như tâm sự khi rèn luyện.

Tham khảo bài viết: Danh sách các bài tập bụng ở phòng gym cho nữ hiệu quả nhất

Những lúc không cần thuê PT gym

• Tình hình tài chính hiện tại không cho phép bạn luôn có PT tập gym đồng hành bên cạnh. Nhưng các bạn cũng có thể lựa chọn phương án cân đối, có thể là tiết kiệm được tiền thuê PT trong thời gian 1 tháng. Với giải pháp này sẽ giúp các bạn có được các kiến thức cơ bản và quan trọng khi tập gym.

• Bạn đã học gym trong thời gian dài (khoảng từ 50 – 100 buổi). Khi đó, các bạn đã nắm rõ được tình trạng hiện tại của bản thân và viết được những bài tập an toàn và hiệu quả nhất.
• Không có mong muốn lớn đối với việc nâng cơ, cải thiện vóc dáng mà chỉ cần một không gian để tăng năng lượng cũng như sức khỏe.

Vậy, thuê PT có thực sự hiệu quả hay không?

Hiện có rất nhiều luồng ý kiến trái chiều về việc tập gym có PT riêng, nhưng đa số các bạn quan đến bộ môn gym đều công nhận được từng hiệu quả tích cực mà PT mang đến. Cụ thể:

PT gym rất quan trọng đối với người mới

Đối với người nào mới tìm hiểu bộ môn này, thì việc tập gym có PT riêng sẽ rất quan trọng và các bạn nên cố gắng làm sớm. Bởi PT gym sẽ là người trực tiếp phân tích từng chỉ số của cơ thể và cơ địa của bạn. Từ đó, họ sẽ giúp bạn xây dựng được chế độ luyện tập, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi phù hợp nhất.

Bên cạnh đó, khi có người hướng dẫn “chuẩn” ngay từ đầu sẽ giúp bạn nắm được từng bài tập nhanh và đúng hướng. Vì vậy, sẽ ngăn chặn mức độ rủi ro tập sau làm ảnh hưởng đến xương, khớp, vùng cột sống và dây thần kinh.

=> Chung quy lại cho thấy đối với người mới, thuê PT gym riêng sẽ giúp bạn có hướng đi đúng đắn, an toàn và dễ nhất để hoàn thành được từng mục tiêu lập luyện.

PT gym luôn theo sát & Tạo động lực cho bạn luyện tập

PT gym sẽ theo sát bạn trong từng buổi luyện tập, từng chế độ ăn uống nhằm bảo đảm đạt được hiệu quả cao nhất. Khi có người đôn thúc sẽ giúp bạn “kỷ luật” với bản thân mình hơn. Đây sẽ là yếu tố quan trọng nhất để bạn theo đuổi mục tiêu xây dựng hình thể.

Bên cạnh đó, cũng phải thừa nhận rằng, tâm lý “tiếc tiền” cũng sẽ mang đến cho bạn động lực to lớn. Chi phí trong từng buổi tập gym có PT không hề rẻ, vì vậy các bạn sẽ trân trọng từng buổi tập và luôn cố gắng tuân thủ theo từng chỉ dẫn cũng như hướng dẫn từ phía HLV.

Xem thêm bài viết: Liệu những người gầy có nên tập gym để tăng cân hay không?

Được nâng cao kiến thức bộ môn gym, sức khỏe, thể hình, dinh dưỡng

Khi được học cùng với PT gym trong thời gian dài, sẽ giúp cho các học viên nâng cao những kiến thức về từng bài tập chuyên sâu đối với từng bộ phận cũng như từng vùng cơ trên cơ thể. Bên cạnh đó, PT cũng sẽ cập nhật đến cho học viên các kiến thức quý giá nhất về dinh dưỡng cũng như phát triển thể hình.

Đây sẽ là nền tảng quan trọng để trong tương lai bạn sẽ tự định hướng cho riêng mình hoặc tạo nên từng thay đổi vóc dáng mà không cần phải can thiệp bằng từng giải pháp rủi ro khác như phẫu thuật.

Kết luận

Hy vọng các kiến thức được HLV tại phòng tập gym Unity Fitness chia sẻ ở trên mọi người cũng đã biết được về việc tập gym có PT thực sự cần thiết không. Nếu còn thắc mắc nào ở trong bài viết hoặc muốn thảo luận gì thêm các bạn hãy comment ở bên dưới bài viết. Phòng tập Gym Unity Fitness sẽ hỗ trợ giải đáp nhanh chóng nên mọi người hoàn toàn yên tâm nhé!