PT phòng gym là gì? Giá thuê PT gym bao tiền?

Theo số liệu thống kê, hơn 70% người tập gym không đạt được kết quả như mong muốn do thiếu sự hướng dẫn của PT. Vậy PT phòng gym là gì? Giá thuê PT có đắt không?

Hãy cùng CLB gym Unity Fitness giải đáp chi tiết những thắc mắc này trong bài viết dưới đây nhé.

1. PT phòng gym là gì?

Bạn có biết PT phòng gym là gì và họ có vai trò quan trọng thế nào trong việc giúp bạn đạt mục tiêu tập luyện? Nhiều người mới bắt đầu thắc mắc: PT phòng gym là gì và liệu họ có cần thuê PT không? Vậy PT phòng gym là gì? PT là viết tắt của Personal Trainer có nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Theo đó, họ sẽ hướng dẫn bạn tập luyện để có được vóc dáng, thể hình như ý muốn.

Đồng thời, các PT phòng tập gym còn cung cấp kiến thức để người tập có thể dàng đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Cho dù mục tiêu của bạn là giảm mỡ thừa, xây dựng cơ bắp săn chắc, hay đơn giản là cải thiện sức khỏe tổng thể, PT gym sẽ đồng hành cùng bạn trên từng bước đường.

Trước khi bắt đầu hành trình tập luyện, PT gym sẽ tiến hành đánh giá thể trạng toàn diện, bao gồm các chỉ số quan trọng như tỷ lệ mỡ cơ thể, sức mạnh, độ dẻo dai…

Từ đó, họ sẽ xây dựng một chương trình tập luyện khoa học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, giúp bạn đạt được kết quả tối ưu trong thời gian ngắn nhất.

Xem thêm: Tập gym có pt có cần thiết hay không?

2. Lợi ích của việc thuê PT phòng gym

Thực tế, nhiều người dù tập gym trong thời gian dài nhưng vẫn chưa thể đạt được hiệu quả tốt. Bởi vậy PT phòng gym đóng vai trò quan trọng trong việc hướng dẫn người tập luyện. Vậy những lợi ích của PT phòng gym là gì, đó là.

Thiết kế chương trình tập luyện phù hợp

Mỗi người đều có những đặc điểm riêng về cấu trúc cơ thể, khả năng trao đổi chất và tốc độ tăng/giảm cân khác nhau. Bởi vậy, nhiều người tập gym mãi vẫn chưa đạt hiệu quả như mong muốn.

Nguyên nhân chủ yếu là do chưa hiểu rõ tạng người của bản thân, dẫn đến việc áp dụng sai phương pháp tập luyện và chế độ dinh dưỡng.

Để khắc phục những vấn đề này, bạn nên tìm đến sự tư vấn PT phòng gym. Với kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm thực tế, PT sẽ giúp bạn xác định tạng người, xây dựng chương trình tập luyện khoa học, chế độ dinh dưỡng phù hợp và đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục vóc dáng mơ ước.

Tập gym phù hợp, phòng tránh chấn thương

PT phòng tập gym với kiến thức chuyên môn và giàu kinh nghiệm thực tế sẽ đồng hành cùng bạn trên con đường cải thiện cân nặng và vóc dáng.

Theo đó, họ sẽ hướng dẫn chi tiết từng động tác, đảm bảo bạn thực hiện đúng kỹ thuật, tránh những sai lầm thường gặp. Đồng thời, PT phòng gym sẽ theo sát quá trình tập luyện, điều chỉnh cường độ phù hợp, giúp bạn đạt được mục tiêu mà không bị quá sức.

Thiết kế thực đơn phù hợp

Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, một thực đơn khoa học, được thiết kế riêng biệt dựa trên tạng người, mục tiêu và lối sống của mỗi cá nhân sẽ góp phần quyết định tới 70% hiệu quả.

PT phòng gym mang đến cho bạn những giải pháp dinh dưỡng tối ưu, với thực đơn đa dạng, dễ áp dụng và linh hoạt trong lựa chọn, giúp bạn chinh phục mục tiêu vóc dáng một cách hiệu quả và bền vững.

3. Giá thuê PT gym bao tiền?

Những yếu tố ảnh hưởng đến giá thuê PT phòng gym

Sau khi biết được PT phòng gym là gì, thì trước khi thuê, bạn cũng nên nắm rõ một số yếu tố ảnh hưởng đến chi phí thuê huấn luyện viên cá nhân như:

• Trình độ chuyên môn: PT giàu kinh nghiệm, sở hữu chứng chỉ quốc tế uy tín thường có mức phí cao hơn. Họ mang đến lộ trình tập luyện khoa học, bài bản, tối ưu hiệu quả và hạn chế chấn thương.
• Hình thức tập luyện: Mỗi hình thức tập luyện đều có ưu điểm riêng, ảnh hưởng đến chi phí dịch vụ. Ví dụ như PT online mang đến sự tiện lợi, phù hợp với người bận rộn. Trong khi đó, PT offline tại phòng tập đảm bảo sự theo sát, chỉnh sửa kỹ thuật tập luyện kịp thời.
• Tần suất tập luyện: Số buổi tập mỗi tuần cũng là yếu tố quyết định chi phí. Để đạt hiệu quả tối ưu, chuyên gia khuyên bạn nên tập luyện 2-3 buổi/tuần.

Bảng giá thuê PT tham khảo

Qua thông tin PT phòng gym là gì, có thể thấy việc tìm kiếm một huấn luyện viên cá nhân phù hợp là bước đầu tư quan trọng cho hành trình nâng cao sức khỏe và thể chất của bạn.

Tuy nhiên, với sự đa dạng về mức giá và chất lượng dịch vụ PT trên thị trường hiện nay, việc lựa chọn đôi khi khiến bạn băn khoăn.

Giá thuê huấn luyện viên cá nhân hiện nay thường dao động đáng kể, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như uy tín của phòng tập, kinh nghiệm và trình độ chuyên môn của PT. Tại các phòng tập trung cấp, mức giá trung bình cho một buổi tập dao động từ 450.000 VNĐ đến 750.000 VNĐ.

Các phòng tập cao cấp với trang thiết bị hiện đại và đội ngũ PT giàu kinh nghiệm thường có mức giá cao hơn, từ 600.000 VNĐ đến hơn 1.000.000 VNĐ cho mỗi buổi tập. Đặc biệt, với những huấn luyện viên nổi tiếng hoặc có chuyên môn sâu về một lĩnh vực cụ thể, chi phí có thể lên tới 1.000.000 – 2.500.000 VNĐ/buổi.

Phòng tập Unity Fitness tự hào là địa chỉ tin cậy cung cấp dịch vụ PT chất lượng cao với mức giá hợp lý.

Chúng tôi mang đến sự lựa chọn đa dạng về các gói dịch vụ PT, từ gói cơ bản cho người mới bắt đầu làm quen với gym đến các gói chuyên sâu giúp bạn chinh phục những mục tiêu tập luyện giảm cân hay cải thiện vóc dáng.

Đọc thêm: Chia sẻ những kinh nghiệm thuê PT tập gym chuyên nghiệp

4. Có nên thuê PT phòng gym không?

Việc thuê PT phòng gym là điều cần thiết cho hành trình tập luyện của bạn. Bởi vì, tiệc tự tập luyện tiềm ẩn nhiều rủi ro như tập sai kỹ thuật, chấn thương, thậm chí là nản chí bỏ cuộc giữa chừng.

Do đó, việc thuê huấn luyện cá nhân khi tập gym là điều rất quan trọng. Một số trường hợp nên thuê huấn luyện viên cá nhân tại phòng tập gym như:

• Người mới bắt đầu
• Người muốn giảm cân, giảm mỡ, tăng cơ
• Người chuẩn bị cho sự kiện quan trọng (đám cưới, chụp ảnh,…)
• Người tập luyện lâu năm nhưng chưa đạt kết quả như mong muốn
• Người có vấn đề về sức khỏe (xương khớp, tim mạch,…)

5. Lưu ý khi thuê PT phòng gym

Để việc thuê PT gym đạt được hiệu, bạn nên lưu ý một số điều sau:

• Tập luyện đều đặn: Hãy nghiêm túc thực hiện chương trình tập luyện mà PT Gym đã thiết kế riêng cho bạn. Mỗi buổi tập đều là một bước tiến gần hơn đến mục tiêu.
• Chế độ dinh dưỡng khoa học: Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh do PT Gym tư vấn, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và phát triển cơ bắp. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
• Chia sẻ với PT Gym: Đừng ngần ngại chia sẻ với PT Gym về những cảm nhận, khó khăn của bạn trong quá trình tập luyện. Sự trao đổi thẳng thắn sẽ giúp PT Gym điều chỉnh chương trình phù hợp hơn với bạn.
• Lựa chọn PT Gym phù hợp: Hãy tìm kiếm một PT Gym có kinh nghiệm, phong cách huấn luyện và mục tiêu phù hợp với bạn.

Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu rõ PT phòng gym là gì, cũng như lợi ích khi thuê huấn luyện cá nhân trong tập luyện.

Đừng quên tham khảo những khóa tập luyện với PT tại Unity Fitness để nhanh chóng sở hữu vóc dáng, cân nặng như mong ước nhé.