Những dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối phổ biến nhất

Giãn dây chằng sau đầu gối có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động nếu không được điều trị kịp thời.

Vậy nên, hãy tham khảo ngay những dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối trong bài viết dưới đây của Phòng gym Unity Fitness nhé.

1. Giãn dây chằng sau đầu gối là gì?

Giãn dây chằng sau đầu gối là tình trạng xảy ra khi một hoặc nhiều dây chằng xung quanh khớp gối, đặc biệt là dây chằng sau đầu gối, bị kéo căng quá mức.

Dây chằng sau đầu gối có vai trò quan trọng trong việc giữ ổn định khớp gối, giúp cân bằng và bảo vệ gối khỏi các chấn thương. Khi dây chằng này bị giãn, nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Tình trạng giãn dây chằng sau đầu gối thường xảy ra do các chấn thương trong thể thao, tai nạn giao thông, hoặc do các hoạt động vận động quá sức. Nó có thể gây ra những cơn đau nhức, sưng tấy và hạn chế khả năng vận động.

Do đó, nhận biết sớm những dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp và tránh các biến chứng nghiêm trọng.

2. Những dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối

Khi bị giãn dây chằng sau đầu gối, người bệnh thường có những biểu hiện sau.

Đau nhức và khó chịu tại vùng sau đầu gối

Một trong những dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối đầu tiên và dễ nhận biết nhất là cảm giác đau nhức tại vùng phía sau gối.

Cơn đau có thể xuất hiện ngay sau khi bị chấn thương hoặc từ từ phát triển sau một thời gian. Đau nhức có thể tăng lên khi bạn cố gắng duỗi thẳng hoặc uốn cong chân.

Đau cấp tính: Xuất hiện ngay sau chấn thương, thường kèm theo cảm giác nhói hoặc bỏng rát ở vùng sau đầu gối.

Đau mạn tính: Đau kéo dài và thường trở nên nặng hơn khi vận động hoặc sau khi ngồi lâu.

Sưng tấy ở vùng sau đầu gối

Sưng tấy là cũng là dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối. Khi dây chằng bị tổn thương, các mô xung quanh sẽ phản ứng bằng cách sản xuất dịch, gây ra sưng ở khu vực xung quanh khớp.

Tình trạng sưng có thể làm cho khớp gối trở nên căng cứng và hạn chế sự linh hoạt của bạn. Mức độ sưng có thể thay đổi từ nhẹ đến nghiêm trọng tùy thuộc vào mức độ tổn thương của dây chằng.

Sưng nhẹ: Sưng có thể không rõ ràng ngay lập tức nhưng sẽ phát triển sau vài giờ hoặc ngày sau khi chấn thương.

Sưng nặng: Khớp gối sưng lớn, cảm giác căng tức, và gây khó khăn trong việc di chuyển.

>> Xem thêm: Giãn dây chằng lưng là gì? Có nguy hiểm không?

Cứng khớp và khó khăn trong vận động

Một trong những dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối phổ biến khác là khớp gối trở nên cứng và khó di chuyển. Bạn có thể gặp khó khăn khi cố gắng uốn cong hoặc duỗi thẳng chân, đặc biệt là sau khi nghỉ ngơi lâu.

Điều này khiến cho việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như đi lại, đứng dậy hay ngồi xuống trở nên khó khăn hơn.

Cứng khớp tạm thời: Xuất hiện sau khi ngồi lâu hoặc sau khi ngủ dậy, có thể giảm dần khi bạn bắt đầu di chuyển.

Cứng khớp kéo dài: Khớp gối luôn ở trạng thái cứng, gây khó khăn khi vận động, thậm chí là không thể thực hiện các hoạt động bình thường.

Khó giữ thăng bằng và không ổn định

Khi bị giãn dây chằng sau đầu gối, bạn có thể cảm thấy khớp gối không còn ổn định như trước. Cảm giác yếu ớt và thiếu vững chắc khi di chuyển có thể làm bạn dễ bị ngã, đặc biệt là khi đi lên hoặc xuống cầu thang.

Tê hoặc mất cảm giác xung quanh khớp gối

Tê hoặc cảm giác ngứa ran xung quanh vùng sau đầu gối cũng là một dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối thường gặp.

Tình trạng này có thể xảy ra do dây chằng bị giãn gây áp lực lên các dây thần kinh xung quanh khớp, dẫn đến cảm giác mất cảm giác hoặc khó chịu.

Màu da quanh gối thay đổi

Trong một số trường hợp, bạn có thể nhận thấy da xung quanh khớp gối trở nên đỏ hoặc tím, đây là một dấu hiệu của tình trạng giãn dây chằng sau đầu gối do sự tích tụ máu hoặc dịch viêm.

Mặc dù sự thay đổi màu sắc da không phải lúc nào cũng xuất hiện, nhưng nó thường là dấu hiệu của một tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn.

3. Giãn dây chằng sau đầu gối có nguy hiểm không?

Đây cũng là thắc mắc được nhiều người quan tâm khi tìm hiểu những dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối. Bởi vì, nhiều người nghĩ rằng giãn dây chằng chéo sau là một chấn thương nhỏ, không đáng lo ngại.

Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm. Nếu không được điều trị đúng cách, giãn dây chằng chéo sau có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như:

Sưng khớp gối: Viêm khớp gối là một biến chứng thường gặp của giãn dây chằng chéo sau, gây đau nhức và hạn chế vận động.

Thoái hóa khớp gối: Về lâu dài, giãn dây chằng chéo sau có thể dẫn đến thoái hóa khớp gối, gây ra tình trạng đau nhức mãn tính và biến dạng khớp.

Mất ổn định khớp gối: Khi dây chằng bị tổn thương, khớp gối sẽ trở nên lỏng lẻo, dễ bị trật khớp.

4. Những cách xử lý khi gặp dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối

Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối, bạn cần phải thực hiện các biện pháp xử lý kịp thời để giảm đau và ngăn chặn tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Một số phương pháp đơn giản mà bạn có thể áp dụng.

Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động mạnh

Khi cảm thấy đau hoặc khó chịu ở khớp gối, điều quan trọng là bạn nên dừng ngay các hoạt động thể chất để tránh làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Nghỉ ngơi sẽ giúp dây chằng có thời gian phục hồi. Bạn cũng có thể sử dụng nẹp hoặc băng để cố định khớp gối, giúp giảm thiểu áp lực lên dây chằng.

>> Đọc thêm: Nhận biết những dấu hiệu đứt dây chằng ai cũng nên biết

Sử dụng băng hoặc nẹp hỗ trợ

Việc sử dụng băng hoặc nẹp có thể giúp cố định khớp gối và giảm thiểu sự di chuyển không mong muốn, từ đó bảo vệ dây chằng khỏi các tổn thương thêm.

Nẹp đầu gối cũng giúp giảm cảm giác mất ổn định và hỗ trợ trong quá trình phục hồi.

Tập các bài giãn cơ nhẹ nhàng

Sau khi cơn đau và sưng đã giảm, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng như tập Yoga để cải thiện sự linh hoạt và giúp dây chằng phục hồi nhanh hơn.

Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ thực hiện các bài tập dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu để tránh làm tổn thương thêm.

Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm

Bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc paracetamol để giảm đau và viêm. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.

Hy vọng những thông tin trên từ Phòng tập Unity Fitness sẽ giúp bạn biết được những dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối cũng như nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc bảo vệ khớp gối.

Đừng quên theo dõi trang web thường xuyên để tham khảo thêm những bài tập rèn luyện khớp gối nhé.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “dấu hiệu giãn dây chằng sau đầu gối” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.