Nguyên nhân đau nửa đầu bên trái là do đâu? Có nguy hiểm không?

Đau nửa đầu bên trái là một triệu chứng thường gặp nhưng có thể gây ra nhiều lo lắng và khó chịu cho người bệnh. Cảm giác này không chỉ gây cản trở sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Vậy nguyên nhân đau nửa đầu bên trái là do đâu? Cách khắc phục như thế nào? Mời tìm hiểu qua bài viết dưới đây của CLB gym Unity Fitness nhé.

1. Đau nửa đầu bên trái là bệnh gì?

Đau nửa đầu bên trái là một loại đau đầu thường xuất hiện ở một bên đầu, chủ yếu là bên trái. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột, kéo dài từ vài giờ đến vài ngày.

Ngoài đau đầu, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

2. Những nguyên nhân đau nửa đầu bên trái

Đau nửa đầu bên trái có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân đau nửa đầu bên trái phổ biến nhất.

Đau nửa đầu Migraine

Đau nửa đầu migraine là một trong những nguyên nhân chính gây đau nửa đầu bên trái. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột, dữ dội và có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày.

Ngoài cơn đau nhức, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

Nguyên nhân chính xác của migraine vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng các nghiên cứu cho thấy nó liên quan đến sự thay đổi hoạt động của các mạch máu não và sự giải phóng các chất hóa học trong não.

Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng, nghĩa là nếu bố mẹ bạn bị migraine, khả năng bạn mắc bệnh này cũng cao hơn.

>> Xem thêm: Đau nửa đầu sau gáy là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Căng thẳng và áp lực

Căng thẳng và áp lực là nguyên nhân đau nửa đầu bên trái phổ biến hiện nay. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra các hormone gây stress, làm co mạch máu và tăng áp lực lên các dây thần kinh, từ đó kích hoạt cơn đau.

Áp lực công việc, học tập, các mối quan hệ xã hội, hay những lo lắng trong cuộc sống đều có thể là nguyên nhân gây căng thẳng và dẫn đến đau nửa đầu.

Vì vậy, việc học cách quản lý căng thẳng hiệu quả là vô cùng quan trọng để giảm thiểu tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau.

Nguyên nhân đau nửa đầu bên trái: Thiếu ngủ

Thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém có thể làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Khi không được nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.

Điều này làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, khiến các mạch máu trong não co giãn bất thường và gây ra cơn đau nửa đầu.

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn làm giảm khả năng tập trung, giảm hiệu suất làm việc và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác.

Chính vì vậy, để phòng tránh đau nửa đầu, hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và tạo một thói quen ngủ lành mạnh.

Chế độ ăn uống không hợp lý

Chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân đau nửa đầu bên trái. Việc ăn uống thiếu khoa học, bỏ bữa, ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ cay nóng, đồ uống có ga, caffeine và rượu bia có thể gây ra sự biến động đột ngột của lượng đường trong máu, kích thích các mạch máu trong não, từ đó gây ra cơn đau.

Bên cạnh đó, một số chất phụ gia trong thực phẩm chế biến sẵn cũng có thể là tác nhân gây ra cơn đau nửa đầu.

Để giảm thiểu nguy cơ đau nửa đầu, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng là rất quan trọng, hãy tránh các thực phẩm kích thích và ăn uống đều đặn.

Thay đổi nội tiết tố

Phụ nữ thường dễ bị đau nửa đầu hơn nam giới do sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt. Hormone estrogen có vai trò quan trọng trong việc điều hòa các mạch máu não.

Đây là một trong những nguyên nhân đau nửa đầu bên trái phổ biến ở nữ giới. Sự thay đổi đột ngột hoặc dao động của hormone này trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, mãn kinh có thể kích hoạt các cơn đau nửa đầu.

Khi nồng độ estrogen giảm, mạch máu co lại, gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ ở não, dẫn đến đau đầu.

Ngoài ra, sự thay đổi hormone cũng có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh, làm tăng khả năng xuất hiện cơn đau.

Yếu tố môi trường – Nguyên nhân đau nửa đầu bên trái

Một số yếu tố môi trường cũng có thể kích thích cơn đau nửa đầu. Sự thay đổi đột ngột của thời tiết, đặc biệt là những ngày chuyển mùa, có thể kích thích các dây thần kinh và gây ra cơn đau.

Ánh sáng mạnh, tiếng ồn lớn, mùi hương nồng cũng là những tác nhân gây khó chịu, dễ dẫn đến cơn đau nửa đầu.

Ngay cả những thay đổi nhỏ trong môi trường làm việc, như nhiệt độ phòng quá cao hoặc quá thấp, cũng có thể là nguyên nhân đau nửa đầu bên trái ở nhiều người bệnh.

>> Đọc thêm: Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng đau nửa đầu bên phải

Các loại thuốc

Nhiều loại thuốc cũng có thể là nguyên nhân đau nửa đầu bên trái. Các loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc giảm đau, thuốc kháng histamin, nitrat và một số loại thuốc điều trị huyết áp có thể kích hoạt cơn đau.

Ngoài ra, việc đột ngột ngừng sử dụng một số loại thuốc nhất định cũng có thể gây ra đau đầu.

Do đó, nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào và nghi ngờ chúng có thể gây ra đau nửa đầu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc khác.

Bệnh lý tiềm ẩn

Bên cạnh những nguyên nhân đau nửa đầu bên trái phổ biến như như căng thẳng, thiếu ngủ hay chế độ ăn uống không hợp lý, thì tình trạng đau nửa đầu bên trái đôi khi có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm hơn.

Các bệnh lý thần kinh như viêm động mạch thái dương, u não, hoặc các vấn đề về mạch máu như đột quỵ có thể gây ra cơn đau nửa đầu nghiêm trọng và kéo dài.

3. Triệu chứng của đau nửa đầu bên trái

Ngoài cơn đau nhức ở một bên đầu, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng sau:

• Rối loạn thị giác: Nhìn mờ, nhìn đôi, thấy những đốm sáng, đường zíc zắc trước mắt.
• Buồn nôn, nôn mửa: Cơn đau đầu thường kèm theo cảm giác buồn nôn, thậm chí nôn ói.
• Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh: Ánh sáng mạnh, tiếng ồn lớn có thể làm tăng cường cơn đau.
• Mệt mỏi, khó tập trung: Cơn đau đầu khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, khó tập trung vào công việc.
• Căng cơ cổ, vai: Cơn đau có thể lan tỏa đến vùng cổ, vai, gây ra cảm giác cứng cơ.
• Tê bì: Một số người có thể cảm thấy tê bì ở một bên mặt hoặc tay chân.

4. Phòng ngừa đau nửa đầu bên trái

Sau khi biết được nguyên nhân đau nửa đầu bên trái, người bệnh có thể giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau nửa đầu với những biện pháp sau.

• Quản lý căng thẳng: Áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, tập yoga, hít thở sâu để giảm căng thẳng.
• Đảm bảo giấc ngủ đủ: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và cố gắng đi ngủ và thức dậy đúng giờ để duy trì nhịp sinh học.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn uống điều độ, hạn chế đồ ăn kích thích, uống đủ nước.
• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
• Tránh các yếu tố kích thích: Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mạnh, tiếng ồn và mùi khó chịu.

Đau nửa đầu bên trái là một tình trạng phổ biến nhưng gây khó chịu. Hiểu rõ nguyên nhân đau nửa đầu bên trái và áp dụng các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng này.

Hy vọng những thông tin trên từ Gym Unity Fitness sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa căn bệnh này. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “nguyên nhân đau nửa đầu bên trái” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.