Ngực phát triển đến bao nhiêu tuổi? Các cách tăng kích thước vòng 1

Sự phát triển của vòng 1 là điểm khác biệt giữa nữ giới và nam giới. Vòng 1 không chỉ giúp tạo ra đường nét cơ thể mềm mại mà còn có vai trò quan trọng trong quá trình nuôi con.

Vậy ngực phát triển đến bao nhiêu tuổi? Cách cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả? Theo dõi bài viết dưới đây của Phòng tập Unity Fitness để được giải đáp chi tiết nhé!

1. Quá trình phát triển của ngực như thế nào?

Trước khi giải đáp ngực phát triển đến bao nhiêu tuổi thì hãy cùng nhìn lại quá trình hình thành của bộ phận này trong cơ thể. Một số người cho rằng sự hình thành và phát triển của vùng ngực ở phụ nữ bắt đầu khi bước vào giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác, vì ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thai nhi nữ đã bắt đầu hình thành hệ thống ống dẫn sữa và núm vú. 

Khi phát triển và lớn lên, vùng ngực trong trở nên đa dạng hơn, xuất hiện các tiểu thùy, hình thành các tuyến vú. Mỗi vú có thể chứa 15 đến 24 tiểu thùy khác nhau. Tuy nhiên, cho đến tuổi dậy thì, các tuyến này không trải qua quá trình phát triển hay hoạt động đặc biệt nên bên ngoài vú của bé gái vẫn phẳng.

Bước vào giai đoạn dậy thì, hormone giới tính bắt đầu được kích hoạt và hoạt động, điều này thúc đẩy sự phát triển của tuyến vú. Đồng thời, mô mỡ và các mô khác phát triển để bảo vệ ống dẫn sữa, dây thần kinh và mạch máu khiến vùng ngực phát triển và to ra. 

2. Ngực phát triển đến bao nhiêu tuổi?

Ngực phát triển đến bao nhiêu tuổi? Theo các chuyên gia, mặc dù các bộ phận và chức năng của vùng ngực ở nữ bắt đầu hoạt động từ khi sinh ra nhưng sự phát triển và hoàn thiện thường không bắt đầu cho đến khi đến tuổi dậy thì.

Hầu hết các bé gái bắt đầu dậy thì ở độ tuổi từ 9 đến 13. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, chế độ ăn uống, môi trường sống nên nhiều trẻ có thể dậy thì sớm hơn hoặc muộn hơn độ tuổi trung bình này. Nhờ đó, sự phát triển của vùng ngực cũng thay đổi theo từng giai đoạn.  

Trước tuổi dậy thì, ngực thường chỉ có núm vú ở hai bên và quầng vú nhỏ màu hồng, kích thước hoặc hình dạng không thay đổi đáng kể. Khi tuổi dậy thì đến gần, các nốt mụn có thể xuất hiện trên quầng vú và ngực có thể nhô ra một chút nhưng không đáng kể.

Ở tuổi dậy thì, vùng ngực của nữ giới bắt đầu phát triển, phình ra và hình thành nên bầu ngực. Quầng vú màu hồng dưới núm vú cũng giãn ra và trở nên nhạy cảm hơn.  Trong độ tuổi từ 14 đến 16, vùng ngực sẽ tiếp tục phát triển, nâng cao và bầu ngực sẽ lớn lên tạo nên đường cong mềm mại  ở phụ nữ.

Cùng với sự phát triển đó sẽ xuất hiện cảm giác đau đớn và khó chịu. Sẽ có sự thay đổi rõ rệt về kích thước vùng ngực, điều này liên quan đến nhiều thay đổi khác trên cơ thể. Vùng ngực cũng như vùng eo, hông, đùi sẽ định hình những đường cong, nét nữ tính của cơ thể người phụ nữ.

Độ tuổi từ 15 đến 18 thường được coi là giai đoạn cuối của tuổi dậy thì. Đây cũng là giai đoạn vùng ngực đạt mức phát triển tối đa và hoàn thiện nhất. Sau khi đã trải qua giai đoạn dậy thì, có không ít người đặt ra câu hỏi liệu ngực phát triển đến bao nhiêu tuổi? 

Có thể nói, thông thường ở độ tuổi từ 17 đến 18, vùng ngực của bạn sẽ đạt mức phát triển tối đa. Tuy nhiên, cũng có trường hợp ngực phát triển có thể kéo dài hơn 20 tuổi nhờ tác dụng tích cực của chế độ ăn kiêng và tập thể dục, tập gym, tập các bài yoga phù hợp. Thậm chí có người còn phát triển ngực khi đã ở tuổi 25.

Tuy nhiên, ngay cả nếu có thì sự phát triển này cũng không rõ ràng và mạnh mẽ như giai đoạn dậy thì. Điều này có nghĩa, tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng nhất cần chăm sóc và thúc đẩy sự phát triển của ngực bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tham gia các bài tập kích thích. Điều này giúp đảm bảo rằng vòng 1 của bạn phát triển tối đa.

Xem thêm: Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất từ người Nhật

3. Một cách cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả và nhanh chóng

Đến đây chắc hẳn bạn đã biết ngực phát triển đến bao nhiêu tuổi để qua đó có những biện pháp bổ sung hợp lý giúp vòng 1 được phát triển tối đa. Dưới đây là một số cách cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả và nhanh chóng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng như:

Massage vòng 1 

Massage ngực là phương pháp tăng vòng 1 được nhiều người lựa chọn sử dụng. Theo một số chuyên gia Nhật Bản, phương pháp này sử dụng lực nhẹ nhàng tác động trực tiếp vào các mô của ngực, từ đó giúp máu lưu thông vào bên trong và giữ cho các cơ ở trạng thái hoạt động nhẹ. Bằng cách này, phụ nữ sẽ sớm có được bộ ngực căng tròn, không bị chảy xệ và ngăn ngừa ung thư vú.

Uống sữa đậu nành 

Bổ sung các món ăn, đồ uống từ đậu nành cũng là cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng tại nhà đơn giản, dễ thực hiện. Phụ nữ muốn có bộ ngực căng tròn nên bổ sung sữa đậu nành vào chế độ ăn uống hàng ngày. 

Loại thực phẩm này chứa nhiều hoạt chất phytoestrogen có tác dụng kích thích cơ thể tăng sản xuất estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa những tác động tiêu cực đến làn da, sức khỏe và đặc biệt là kích thước ngực.

Ngoài ra, sữa đậu nành còn rất giàu vitamin D, protein, canxi, các chất béo có lợi… và các chất dinh dưỡng khác, những chất này không chỉ góp phần mang lại sức khỏe tốt, vóc dáng thon gọn, làn da trẻ đẹp hồng hào và vòng 1 đầy đặn, tròn trịa.

Xem thêm: Ngực lép cần làm gì? Các bài tập tăng vòng 1 cấp tốc

Ăn đu đủ 

Đu đủ là loại trái cây được nhiều chị em khen ngợi có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Vì vậy, bổ sung những thực phẩm này cũng là cách mà chị em nên tham khảo. Các chuyên gia cho rằng đu đủ rất giàu papain, có khả năng tiêu hóa carbohydrate, protein và chất béo, có thể cân bằng các hoạt động khác nhau của cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp ngực săn chắc hơn.

Ngoài ra, đu đủ còn chứa nhiều enzym kích thích sản sinh hormone estrogen và prolactin. Bằng cách này, vòng một của bạn không những cải thiện rõ rệt mà còn trở nên mềm mại hơn và không còn tình trạng ngực chảy xệ.

Với những thông tin được chia sẻ ở trên hy vọng đã giúp bạn đọc biết được ngực phát triển đến bao nhiêu tuổi. Cũng như một số phương pháp giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả và nhanh chóng. Đừng quên thường xuyên truy cập vào Unity Fitness để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích khác nhé!