Kiến thức Dinh dưỡng cho người tập Gym, Yoga

Công thức tính calo ăn trong ngày chuẩn xác

Mọi loại đồ ăn và thức uống mà bạn tiêu thụ trong ngày đều chứa calo ở những mức khác nhau. Việc biết cách tính calo ăn trong ngày chính xác sẽ giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng dinh dưỡng và duy trì sức

Ăn trứng vịt lộn có béo không? Cách ăn trứng vịt lộn không lo béo

Calo mận hậu và lợi ích cho sức khỏe

Calo Phê La là bao nhiêu? Cách chọn đồ uống không lo tăng cân

Rau luộc bao nhiêu calo? Bảng calo chi tiết, cách giảm cân

0 calo là gì? Sự thật về thực phẩm và đồ uống không calo

Cách làm bột gạo lứt giảm cân tại nhà sở hữu dáng đẹp, thon gọn.

5 cách làm bột gạo lứt giảm cân tại nhà hiệu quả

Tìm hiểu về chế độ ăn Low Fat ít chất béo.

Chế độ ăn Low Fat ít chất béo là gì? Thực đơn giảm cân Low Fat 1 tuần

Thực đơn ăn kiêng Vertical Diet, giúp người luyện tập thể hình tăng cơ giảm mỡ.

Vertical Diet – Thực đơn ăn kiêng giúp gymer tăng cơ giảm mỡ

Thịt bò giàu protein nhưng nó có giúp ích cho người tập gym, thể hình? Món thịt bò bao nhiêu calo?

100g thịt bò bao nhiêu calo? Tập gym ăn thịt bò được không?

Chế độ ăn uống tốt cho thận: bảo vệ chức năng thận từ bữa ăn

Thận là cơ quan vô cùng quan trọng, hoạt động như một “bộ lọc” siêu hạng, giúp loại bỏ chất thải, chất lỏng dư thừa và cân bằng hóa chất trong máu. Khi chức năng thận suy giảm (suy thận

Chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu

Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ nhất. Đây là thời điểm “vàng” để đặt nền móng cho sự phát triển của bé, đồng thời cơ thể mẹ

Chế độ ăn uống không lành mạnh và 7 tác hại nghiêm trọng

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, tiện lợi thường được ưu tiên hơn sức khỏe. Các bữa ăn nhanh, thực phẩm đóng gói sẵn và đồ uống có đường đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói

Cách luộc ức gà không bị khô: bí quyết giúp thịt mềm mọng

Ức gà luôn là “ngôi sao sáng” trong các thực đơn giảm cân (eat clean) và tăng cơ (gym) nhờ hàm lượng protein cao và ít chất béo. Tuy nhiên, đây cũng là nỗi ám ảnh của không ít người

Chế độ ăn uống cho người cao huyết áp khoa học

Cao huyết áp (tăng huyết áp) là một trong những bệnh lý mãn tính phổ biến nhất hiện nay, được ví như “kẻ giết người thầm lặng” vì thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại gây ra những

Chế độ ăn cho người uống thuốc chống đông máu

Thuốc chống đông máu (thường được gọi là thuốc làm loãng máu) là một phần thiết yếu trong điều trị và phòng ngừa các bệnh lý nghiêm trọng như rung nhĩ, huyết khối tĩnh mạch sâu (dvt), hoặc sau khi

Chế độ ăn uống cho người tập gym tăng cơ giảm mỡ

Bạn đã dành hàng giờ đồng hồ trong phòng gym, nâng những mức tạ nặng nhất và đổ mồ hôi không ngừng. Tuy nhiên, nếu bạn chưa thấy được sự thay đổi rõ rệt nào về vóc dáng, có lẽ

Chế độ ăn uống cho bà bầu: cẩm nang dinh dưỡng từ a – z

Mang thai là hành trình thiêng liêng nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là trong việc duy trì một lối sống lành mạnh. Một trong những câu hỏi lớn nhất mà các mẹ bầu thường đặt ra là: “Mình