Kiến thức Dinh dưỡng cho người tập Gym, Yoga

Cách làm rau má đậu xanh cho da đẹp, dáng xinh

Bạn có bao giờ cảm thấy oi bức trong những ngày hè nóng nực? Một ly rau má đậu xanh mát lạnh chắc chắn sẽ là “cứu tinh” tuyệt vời. Không chỉ giải khát, thức uống này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy làm thế nào để có

Rau muống luộc bao nhiêu calo và có giúp giảm cân không

[Giải đáp] Mỗi ngày nên ăn mấy quả chuối xanh luộc? Chuối xanh luộc có tác dụng gì?

[Giải đáp]: Đậu đen xanh lòng có tác dụng gì?

1 trái ổi bao nhiêu calo? Ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Nước đậu bao nhiêu calo? Uống nước đậu có mập không?

Bánh khúc bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?

Ăn đêm có béo không? Cảnh báo nguy cơ đằng sau thói quen ăn đêm thường xuyên

Bánh tráng cuộn bao nhiêu calo? Ăn nhiều có bị béo không?

Gân bò bao nhiêu calo? Những lưu ý khi tiêu thụ gân bò cần nắm

Người gầy nên ăn gì cho mập? Thực đơn tăng cân an toàn

Trong khi một nửa thế giới đang nỗ lực giảm cân thì đối với những người có cơ địa “mình hạc xương mai”, việc tăng thêm vài kilogram lại là một bài toán vô cùng nan giải. Một vóc dáng

Chế độ ăn uống để có 6 múi: Nguyên tắc giúp cơ bụng săn chắc

Để sở hữu một cơ bụng 6 múi, tập luyện chỉ đóng góp khoảng 30% thành công, trong khi 70% còn lại nằm ở những gì bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Cơ bụng thực chất đã luôn tồn

Chế độ ăn uống cho người trên 50 tuổi sống khỏe mỗi ngày

Bước qua ngưỡng cửa tuổi 50, cơ thể con người bắt đầu tiến vào giai đoạn chuyển đổi sinh học quan trọng. Tốc độ trao đổi chất cơ bản giảm xuống, khả năng hấp thụ dưỡng chất của hệ tiêu

Chế độ ăn uống cho người yếu thận, bảo vệ chức năng thận

Thận được ví như “người gác cổng” thầm lặng, đảm nhận vai trò lọc bỏ chất thải, cân bằng điện giải và điều hòa huyết áp cho toàn bộ cơ thể. Khi chức năng thận suy giảm, khả năng tự

Chế độ ăn uống khi tập yoga giúp cơ thể dẻo dai

Yoga không chỉ dừng lại ở việc thực hiện các tư thế (Asana) trên thảm tập mà còn là một hành trình kết nối sâu sắc giữa thân thể và hơi thở. Để quá trình luyện tập đạt đến độ

Chế độ ăn uống cho người yếu sinh lý: bí quyết lấy lại phong độ

Yếu sinh lý không chỉ là nỗi lo về thể chất mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và hạnh phúc lứa đôi. Ngoài việc can thiệp y tế, xây dựng một chế độ ăn uống cho người

Chế độ ăn uống cho người sốt xuất huyết giúp nhanh hồi phục

Sốt xuất huyết Dengue là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do muỗi vằn truyền virus. Bệnh thường diễn biến qua nhiều giai đoạn phức tạp, từ sốt cao co giật đến nguy cơ sốt xuất huyết nội tạng hoặc

Lựa chọn thuốc bổ máu cho người gầy hồi phục thể trạng

Đối với người gầy lâu năm, tình trạng thiếu máu thường là “kẻ thù thầm lặng” ngăn cản mọi nỗ lực tăng cân. Khi cơ thể không đủ lượng hồng cầu cần thiết, việc vận chuyển dưỡng chất đến các