Kiến thức Dinh dưỡng cho người tập Gym, Yoga

Người tập gym ăn gì để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả?

Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối đóng vai trò quan trọng. Vậy người tập gym ăn gì để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả? Theo dõi bài viết dưới đây của Gym Unity Fitness để được giải đáp chi tiết nhé! 1. Nguyên tắc tăng cơ

Tập gym ăn gì trước và sau buổi tập? Bật mí thực đơn chuẩn

Macro là gì trong gym? Cách tính Macro chuẩn nhất

Calo americano đào là bao nhiêu? Uống có mập không?

Tính toán calo dưa vàng là bao nhiêu? Lợi ích của dưa vàng đối với sức khỏe

Đậu rán bao nhiêu calo? Ăn đậu rán có béo?

Công thức tính calo ăn trong ngày chuẩn xác

Ăn trứng vịt lộn có béo không? Cách ăn trứng vịt lộn không lo béo

Calo mận hậu và lợi ích cho sức khỏe

Calo Phê La là bao nhiêu? Cách chọn đồ uống không lo tăng cân

Ăn chuối có mập không và bí quyết giữ dáng cùng loại quả này

Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất thế giới, được ưa chuộng nhờ sự tiện lợi, hương vị thơm ngon và nguồn năng lượng dồi dào. Tuy nhiên, vì chuối có vị ngọt và chứa nhiều

Ăn đu đủ chín có mập không và những lợi ích bất ngờ

Đu đủ chín từ lâu đã được mệnh danh là “chúa tể của các loại quả nhiệt đới” không chỉ bởi hương vị ngọt ngào, thơm mát mà còn bởi kho tàng dinh dưỡng vô tận mà nó mang lại.

Ăn chân gà có mập không và những sự thật ít người biết

Chân gà từ lâu đã trở thành món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, từ những bữa tiệc lai rai đến những món ăn vặt đường phố đầy hấp dẫn. Tuy nhiên, với cấu tạo đặc thù chủ yếu

Ăn xoài vào ban đêm có mập không và những sự thật cần biết

Xoài là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất, luôn nằm trong danh sách yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, đối với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng hoặc quan tâm

Sữa mass tăng cân cho người gầy cải thiện vóc dáng

Sở hữu một thân hình quá mảnh khảnh không chỉ gây ra sự tự ti về ngoại hình mà còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt nguồn năng lượng dự trữ cần thiết cho các hoạt

Rau muống có gây hại cho người đau dạ dày không?

Trong văn hóa ẩm thực Việt Nam, rau muống là món ăn dân dã xuất hiện thường xuyên trong các bữa cơm từ bình dân đến cao cấp. Tuy nhiên, đối với những người đang phải chung sống với những

Ăn sữa chua ban đêm có mập không và cách ăn đúng chuẩn

Sữa chua là thực phẩm “quốc dân” được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn e ngại về thời điểm sử dụng, đặc biệt là thắc

Ăn khoai lang có mập không?

Khoai lang từ lâu đã được coi là thực phẩm vàng trong thực đơn của những người quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều luồng ý kiến trái chiều xoay quanh việc ăn