Chi phí tập gym là bao nhiêu? Các khoản phí phát sinh khi tập gym

Tập gym đang dần trở thành xu hướng sống khỏe phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt là ở các thành phố lớn.

Tuy nhiên, trước khi bắt đầu câu hỏi được rất nhiều người quan tâm chính là phí tập gym là bao nhiêu?

Có những khoản phí nào phát sinh trong quá trình tập luyện? Bài viết dưới đây của Unity Fitness sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan và chi tiết nhất để bạn có thể chủ động tài chính khi bắt đầu luyện tập.

1. Chi phí tập gym là bao nhiêu?

Phí tập gym là bao nhiêu sẽ phụ thuộc vào từng loại phòng tập. Một số phòng gym nhỏ, bình dân tại các tỉnh thành thường đưa ra mức phí rẻ hơn nhiều so với các trung tâm cao cấp tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng,… Cụ thể như sau:

Phòng tập gym giá rẻ

Phòng tập giá rẻ thường có giá từ 300.000 đến 500.000 VNĐ/tháng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho sinh viên hoặc những người có ngân sách eo hẹp. Với mức giá này, bạn có thể tìm thấy một phòng tập cơ bản đáp ứng nhu cầu tập luyện cơ bản của mình mà không cần phải đầu tư quá nhiều.

• Ưu điểm: Phòng tập giá rẻ rất phù hợp với người mới bắt đầu, những người chưa sẵn sàng đầu tư nhiều tiền vào việc tập luyện. Đây cũng là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn tiết kiệm tiền nhưng vẫn duy trì được thói quen tập luyện của mình.
• Nhược điểm: Tuy nhiên, những phòng tập này có thể thiếu một số tiện nghi hiện đại và thiết bị có thể cũ hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm tập luyện của bạn, đặc biệt nếu bạn cần thiết bị chuyên dụng cho một số bài tập nhất định.

Phòng tập gym tầm trung

Chi phí tập gym hàng tháng của một phòng tầm trung thường nằm trong khoảng 500.000 – 1.000.000 VNĐ. Đây là lựa chọn phổ biến cho những người muốn có trải nghiệm tập luyện tốt hơn nhưng không phải chi quá nhiều tiền để đến phòng tập cao cấp.

• Ưu điểm: Các phòng tập tầm trung thường được trang bị tốt hơn với các thiết bị hiện đại và nhiều lớp học như yoga, Zumba hoặc Pilates. Điều này không chỉ cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn hơn để tập luyện mà còn thúc đẩy bạn tuân thủ thói quen tập luyện của mình.
• Nhược điểm: Giá của phòng tập tầm trung cao hơn phòng tập giá rẻ. Đây có thể là trở ngại đối với những người có ngân sách hạn hẹp.

Phòng tập cao cấp

Đối với phòng tập gym cao cấp sẽ có mức phí tập gym dao động khoảng 800.000 – 1.200.000 VNĐ. Đây là lựa chọn tốt nhất cho những ai muốn trải nghiệm dịch vụ tốt nhất và không ngại trả tiền cho sự thoải mái và hiện đại.

• Ưu điểm: Phòng tập cao cấp cung cấp dịch vụ hạng nhất, với trang thiết bị hiện đại, không gian tập luyện rộng rãi và các tiện nghi như hồ bơi, phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia các lớp học đặc biệt với huấn luyện viên chuyên nghiệp để giúp tối ưu hóa kết quả tập luyện của mình.
• Nhược điểm: Các tiện nghi và dịch vụ cao cấp có giá thành cao và có thể không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có ngân sách hạn hẹp.

Xem thêm: Giá tập gym 1 ngày bao nhiêu tiền tại Unity Fitness?

2. Những khoản phí tập gym phát sinh mà người mới cần biết

Ngoài phí tập gym cho phòng tập thì còn rất nhiều khoản phát sinh khác mà bạn cần xem xét để đảm bảo hiệu quả tập luyện tốt nhất. Cụ thể như sau:

Dinh dưỡng

Dinh dưỡng trước và sau tập là yếu tố quan trọng không kém so với việc luyện tập. Một chế độ ăn uống cân bằng và phù hợp không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Theo các chuyên gia tập fitness, việc kết hợp giữa tập luyện và dinh dưỡng hợp lý có thể tối ưu hóa quá trình tăng cơ và giảm mỡ.

Ước tính chi phí cho chế độ ăn có thể dao động từ 2.000.000 – 3.000.000 VNĐ/ tháng, tùy thuộc vào nguồn thực phẩm và nơi bạn mua sắm.

Thực phẩm bổ sung

Whey protein, creatine, và các loại vitamin, khoáng chất khác là những thực phẩm bổ sung cần thiết đối với người tập gym. Được thiết kế để hỗ trợ quá trình tập luyện, giúp tăng cường hiệu suất và phục hồi cơ bắp. Giá của các thực phẩm bổ sung có thể dao động từ 1.000.000 – 2.000.000 VNĐ tùy thuộc vào các sản phẩm và thương hiệu mà bạn lựa chọn.

Đồ tập

Khi tập gym, việc trang bị những món đồ tập phù hợp không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tập luyện mà còn giúp cải thiện hiệu quả tập luyện của bạn. Dưới đây là một số đồ tập cần thiết và cách chọn để tối ưu phí tập gym:

• Quần áo thể thao: Chọn quần áo thoáng khí, co giãn để dễ vận động. Mọi người thường thích các chất liệu như polyester hoặc spandex.
• Giày thể thao: Một đôi giày phù hợp là rất quan trọng, đặc biệt là nếu bạn đang tập cardio hoặc nâng tạ. Chọn giày có độ bám tốt và hỗ trợ cho bàn chân của bạn.
• Phụ kiện: Găng tay tập thể dục, bảo vệ cổ tay, bình nước và các phụ kiện khác cũng rất cần thiết để đảm bảo an toàn và tiện lợi trong khi tập luyện.

Phí thuê PT

Bên cạnh các chi phí tập gym phát sinh kể trên thi một khoản phí nữa mà bạn cũng cần quan tâm khi tham gia vào bộ môn thể thao này chính là chi phí thuê huấn luyện viên cá nhân (PT).

Việc thuê PT rất quan trọng đối với quá trình tập luyện của bạn, đặc biệt là người mới bắt đầu. Họ sẽ cung cấp cho bạn các chương trình tập luyện được thiết kế riêng, phù hợp với mục tiêu và thể trạng. Thêm vào đó, còn đồng hành giúp bạn duy trì động lực và cam kết với kế hoạch tập luyện, đặc biệt là khi cảm thấy chán nản. Và PT chính là người giúp bạn thực hiện các động tác đúng kỹ thuật, giảm nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.

Chi phí thuê PT có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như kinh nghiệm, danh tiếng của huấn luyện viên, số buổi tập. Mức giá trung bình từ 500.000 – 1.500.000 VNĐ/buổi.

Xem thêm: Thuê PT Gym giá rẻ: Giải pháp giúp tối ưu hóa ngân sách luyện tập

Như vậy bài viết trên của Phòng tập Unity Fitness sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về chi phí tập gym là bao nhiêu? Cũng như các khoản phí phát sinh trong quá trình tập luyện. Qua đó, giúp bạn lên kế hoạch tập luyện với chi tiêu hợp lý để vừa tiết kiệm, vừa đạt hiệu quả tối đa.