Bỏ túi 5 cách giảm đau gout nhanh nhất, cực hiệu quả

Những cơn đau đột ngột, xuất hiện đột ngột là nỗi ám ảnh của rất nhiều người mắc gout. Cùng Phòng tập Unity Fitness đến với những cách giảm đau gout nhanh nhất trong bài viết dưới đây nhé!

1. Gout ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống người bệnh?

Gout là một loại bệnh viêm khớp do sự tích tụ các tinh thể axit uric trong khớp. Axit uric là sản phẩm phân hủy của purin trong nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn.

Những bất thường trong quá trình xử lý axit uric của cơ thể và sự kết tinh của các hợp chất này trong khớp có thể gây viêm, sưng và đau khớp của bệnh nhân.

Bệnh gout được đặc trưng bởi cơn gút cấp tính – đau đột ngột vào lúc nửa đêm, đỏ và sưng các khớp, đặc biệt là khớp ngón chân cái. Nếu không được điều trị đúng cách, cơn gút cấp có thể tái phát.

Tùy vào mức độ của bệnh sẽ có những đợt bùng phát khác nhau. Có những người chỉ bị vài năm một lần nhưng cũng có một số người lại gặp vài tháng một lần.

Nếu bệnh không được điều trị kịp có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nguy hiểm như:

• Nguy cơ người bệnh gout bị sỏi thận cao hơn, chiếm 20%. Nguyên nhân là do sự tích tụ của các tinh thể urat và calci tạo thành sỏi thận
• Bệnh gout nặng có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim thiếu máu
• Cảnh báo nguy cơ bị hoại tử khớp và tàn phế khi các hạt tophi vỡ gây ra loét, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập
• Tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim hoặc các vấn đề về tim khác
• Thoái hóa các khớp do các tinh thể urat và hạt tophi gây ra
• …

Hiện nay, chưa có cách chữa khỏi bệnh gút, nhưng bạn có thể điều trị và kiểm soát tình trạng này một cách cách giảm đau gout nhanh nhất bằng thuốc hoặc thay đổi lối sống, ăn uống khoa học.

Xem thêm: Những cách chữa bệnh gút theo dân gian hiệu quả

2. Cách giảm đau gout nhanh nhất có thể áp dụng

Các cơn đau gout luôn khiến người bệnh khổ sở, phiền toái trong việc sinh hoạt. Vì vậy, cách giảm đau gout nhanh nhất luôn được nhiều người tìm kiếm và áp dụng.

Nếu bạn đang gặp phải những cơn đau gout, thì hãy thử những cách đơn giản dưới đây:

Ngâm chân trong nước ấm

Đây là cách giảm đau gout nhanh nhất được nhiều người áp dụng. Nước ấm giúp tạo cảm giác dễ chịu, giảm đau cho người bệnh.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với những tình huống tạm thời. Vì nếu cơn đau kéo dài và kéo dài thì hiệu quả sẽ rất ít.

Cách làm:

• Chuẩn bị khoảng 3 lít nước lạnh pha với 0,5 lít nước sôi, nhiệt độ sau khi pha khoảng 40 độ C
• Ngâm chân trong chậu khoảng 20 phút để giảm đau. Phương pháp này cũng có thể áp dụng vào mỗi tối trước khi đi ngủ để giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngừng vận động mạnh

Bệnh nhân bị đau khớp vì hai lý do, thứ nhất là các tế bào ở khớp bị tổn thương khiến các tế bào xung quanh cũng bị ảnh hưởng, gây đau nhức. Thứ hai là do quá trình vận động.

Lúc này, sụn khớp cọ xát vào các tinh thể urat tạo nên cảm giác đau nhức. Hạn chế các hoạt động mạnh như chạy, mang vác nặng sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.

Nếu cơn đau kéo dài, hãy ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi và không di chuyển quá nhiều.

Chườm đá lạnh

Ngoài việc sử dụng nước ấm, người ta còn chườm đá lên các khớp sưng tấy để giảm cơn đau do bệnh gút. Nhiệt độ lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy bớt đau hơn.

Bạn nên cho đá viên vào túi nước đá. Sau đó áp trực tiếp lên các khớp. Khi cơn đau quay trở lại, bạn có thể chườm từ 15 đến 20 phút nếu cần.

Phương pháp này có tác dụng nhanh nhưng chỉ làm giảm cơn đau dữ dội. Nó không ảnh hưởng đến các quá trình sinh học trong cơ thể. Vì vậy, đây cũng là giải pháp tạm thời.

Cách làm:

• Chuẩn bị một chiếc khăn bông mềm và lấy khoảng 5 – 7 viên đá
• Bọc viên đá vào một chiếc khăn mềm rồi chườm trực tiếp lên vùng khớp bị đau trong khoảng 20 phút.

Tuy nhiên, bạn không nên chườm đá quá lâu lên da vì có thể dẫn đến bỏng lạnh.

Xem thêm: 5 Dấu hiệu gout nhẹ mà người bệnh có thể phát hiện sớm

Lá tía tô

Lá tía tô được coi là một trong những cách giảm đau gout nhanh nhất. Bởi lá tía tô không chỉ giàu đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mà còn có tác dụng giảm đau, ức chế vi khuẩn và chống nhiễm trùng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong lá tía tô có chứa lượng lớn tinh dầu limonene, dihydrocumin và chloro-pinene, giúp ức chế hoạt động của xanthine oxidase, chất chịu trách nhiệm hình thành axit uric trong máu.

Tía tô có thể dùng để điều trị bệnh gút bằng những cách sau:

• Uống lá tía tô mỗi ngày có thể làm tăng đào thải các chất độc hại qua đường tiết niệu
• Xay lá tía tô, đắp lên vùng đau do bệnh gút gây ra, sau đó rửa sạch bằng nước ấm
• Ngâm chân bằng nước lá tía tô đun nóng mỗi tối trước khi đi ngủ
• Ăn trực tiếp lá tía tô hoặc uống bột tía tô mỗi ngày

Sử dụng gừng để giảm đau gout nhanh chóng

Gừng từ lâu đã được cho là giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đau dạ dày, buồn nôn và giúp giảm đau do viêm xương khớp, bao gồm cả bệnh gút.

Gừng có chứa hai chất chống viêm mạnh là gingerol và gingerol, giúp ức chế urat trong máu và giảm đau do các cơn gút cấp tính gây ra.

Bạn có thể dùng gừng để giảm đau do bệnh gút như sau:

• Ngâm 1-2 lát gừng vào trà nóng để giảm đau, hoặc pha với nước gừng mật ong trong ngày để uống.
• Ngâm chân trong nước gừng ấm pha muối loãng mỗi ngày trước khi đi ngủ để giảm đau nhức về đêm.
• Giã gừng, trộn với một chút muối, bọc trong một miếng vải và chườm lên các khớp bị viêm. Không sử dụng trên vết thương hở
• Việc sử dụng gừng trong bữa ăn hàng ngày có thể được cải thiện dần dần. Tuy nhiên, gừng có tính ấm nên sử dụng ở mức độ vừa phải.

Kết luận

Trên đây là một số cách giảm đau gout nhanh nhất và hiệu quả mà người bệnh có thể áp dụng. Ngoài ra, đừng quên xây dựng cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh như sử dụng các thực phẩm có lợi, tập thể dục thường xuyên, ngủ nghỉ đầy đủ… sẽ giúp phòng ngừa bệnh gout.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.