Gợi ý 6 bài tập thân trên cho nữ siêu hiệu quả
Nhiều chị em có suy nghĩ chỉ cần tập trung giảm mỡ bụng, eo thon là có thể sở hữu vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, bỏ qua việc tập luyện thân trên sẽ dẫn đến những hệ quả không mong muốn như khiến cơ thể mất cân đối, đau mỏi, sai tư thế khi hoạt
Video bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trong 7 ngày
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe. Vậy hãy cùng Unity Fitness tham khảo video bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả được chia sẻ dưới đây nhé. 1.
Leo núi nhân tạo: Lựa chọn lý tưởng đến đốt calo, giảm mỡ
Leo núi nhân tạo là một môn thể thao đang ngày càng phổ biến trên thế giới. Xuất hiện ở Việt Nam trong những năm gần đây, bộ môn này đã nhanh chóng thu hút sự chú ý, đặc biệt
Strava là gì? Tính năng nổi bật của app Strava
Bạn đã từng nghe về Strava là gì hay chưa? Nếu bạn là người yêu thích thể thao, chạy bộ, đạp xe hoặc chỉ đơn giản là muốn theo dõi các hoạt động thể chất của mình, thì Strava chắc
Hướng dẫn kỹ thuật bơi ngửa dành cho người mới bắt đầu
Bơi ngửa là một trong những kỹ thuật bơi phổ biến và dễ học, được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là những người mới bắt đầu học bơi. Vậy nên ở bài viết này, Unity Fitness sẽ hướng dẫn
Tại sao nên học bơi từ nhỏ? Những lưu ý khi bắt đầu học bơi
Học bơi là một kỹ năng sống quan trọng, không chỉ giúp bạn tránh đuối nước mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và trí não. Đặc biệt, nếu bắt đầu học bơi từ nhỏ, bạn
Body balance là gì? Lợi ích của bài tập body balance với sức khỏe
Bạn đã bao giờ nghe đến body balance là gì? Bạn có đang tìm kiếm một phương pháp rèn luyện cơ thể không chỉ tập trung vào sức mạnh mà còn mang lại sự cân bằng toàn diện? Nếu câu
Hướng dẫn kỹ thuật bơi ếch cơ bản từ A đến Z
Những người mới bắt đầu học bơi thường chọn bơi ếch là kiểu bơi đầu tiên. Vì còn thiếu kinh nghiệm và chưa quen với các bài học bơi cơ bản nên họ dễ gặp khó khăn trong việc làm
Gợi ý lịch nhảy dây tăng chiều cao chỉ trong 1 tháng
Nhảy dây là bài tập rèn luyện sức khỏe và tăng chiều cao hiệu quả. Thế nhưng, nhảy dây như thế nào để tăng chiều cao tốt nhất. Hãy cùng Unity Fitness tham khảo lịch nhảy dây tăng chiều cao
