- Bệnh Lý
- Câu chuyện hội viên
- Chế độ dinh dưỡng
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Dinh Dưỡng
- Góc nhìn cuộc sống
- Hoạt động cơ sở
- Kiến thức Gym
- Kiến thức kickfit
- Kiến thức sống khỏe
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức Yoga
- Podcasts
- Sức khỏe - Tinh thần
- Tin tức
- Trọng lượng
- Tuyển dụng
- Voucher
- Động lực cuộc sống
Top 16 bài tập yoga chữa đau lưng, vai gáy hiệu quả
Trong cuộc sống hối hả và áp lực, nhiều người phải đối mặt với tình trạng đau lưng, đau vai gáy. Đây không chỉ là vấn đề của những người làm việc văn phòng mỗi ngày mà còn là nỗi lo của nhiều người dành thời gian lâu trước máy tính hoặc vận động ít.
Lịch tập tại nhà cho nữ: kế hoạch 6 buổi/tuần
Tập luyện tại nhà đã trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều phụ nữ hiện đại nhờ tính linh hoạt và tiện lợi. Bạn không cần phải tốn kém chi phí cho phòng gym hay phụ thuộc vào thời
Hướng dẫn tập tay tại nhà: xây dựng cơ bắp săn chắc
Một đôi tay săn chắc, mạnh mẽ không chỉ mang lại vẻ ngoài ấn tượng mà còn hỗ trợ đắc lực cho các hoạt động thể chất hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người nghĩ rằng việc phát triển cơ tay
Tổng hợp lợi ích của plank: thay đổi cơ thể chỉ với 2 phút
Trong thế giới của các bài tập gym, hiếm có động tác nào đơn giản nhưng lại mang đến sức mạnh to lớn như plank. Không cần chạy nhảy, không cần dụng cụ đắt tiền, chỉ cần một mặt phẳng
Người training là gì: giải mã vai trò HLV cá nhân (PT) gym
Khi bước vào bất kỳ phòng tập thể hình nào, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp thuật ngữ “training” và “trainer”. Đặc biệt trong bối cảnh văn hóa tập luyện cá nhân ngày càng phát triển, câu hỏi người training
Sau sinh mổ bao lâu thì tập aerobic được?
Sau khi trải qua ca sinh mổ, nhiều bà mẹ khao khát lấy lại vóc dáng và sức bền đã mất. việc tập luyện, đặc biệt là các bài tập aerobic (tim mạch) thường là ưu tiên hàng đầu. Tuy
Trainer là gì? Mọi thứ về huấn luyện viên cá nhân (pt) gym
Trong những năm gần đây, phong trào tập gym và rèn luyện sức khỏe tại việt nam phát triển vô cùng mạnh mẽ. Cùng với sự bùng nổ của các phòng tập 5 sao, khái niệm “thuê pt” hay “tập
Cách tập cơ bụng nhanh tại nhà: lộ trình a-z cho nam nữ
Sở hữu một vòng hai săn chắc, phẳng lì hay nổi rõ múi cơ (6 múi, 11 múi) là ước mơ của rất nhiều người. Tuy nhiên, giữa vô vàn thông tin trên internet, việc tìm ra cách tập cơ
Tăng ngực tự nhiên: bí quyết cải thiện vòng 1 cho nam và nữ
Mong muốn sở hữu một khuôn ngực đẹp là mục tiêu chung của cả nam và nữ, dù theo những tiêu chuẩn khác nhau. Đối với nữ giới, tăng ngực thường đồng nghĩa với việc cải thiện độ đầy đặn
