Cách uống Herbalife tăng cân thần tốc trong 4 tuần

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Gym Unity Fitness khám phá chi tiết cách uống herbalife tăng cân chuẩn đã được nghiên cứu và tổng hợp một cách khoa học.

Việc sở hữu một thân hình khỏe mạnh, đầy sức sống chắc chắn là điều không còn xa vời với bạn!

1. Tìm hiểu về quá trình tăng cân

Nỗi khổ của người gầy không phải ai cũng hiểu đó là ăn nhiều nhưng không hấp thụ, dễ mệt mỏi, người thiếu sức sống, thậm chí mặc đồ cũng khó đẹp.

Khác với suy nghĩ phổ biến rằng “muốn tăng cân thì chỉ cần ăn nhiều hơn” thực tế không đơn giản như vậy.

Tăng cân bền vững phải dựa trên nguyên tắc thặng dư calo, tức lượng calo nạp vào phải cao hơn lượng calo tiêu hao trong ngày. Nhưng nếu bạn vẫn ăn nhiều mà không lên ký, có thể là do những lý do sau:

• Hấp thu kém: Hệ tiêu hóa hoạt động chưa hiệu quả, dưỡng chất không được chuyển hóa tốt.
• Chuyển hóa nhanh: Cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn người bình thường (do cơ địa, công việc, lối sống…).
• Chế độ ăn thiếu cân bằng: Thừa tinh bột nhưng thiếu protein và chất béo tốt.

Do đó, để tăng cân lành mạnh, chúng ta không chỉ cần ăn đủ mà còn cần ăn đúng, tăng tỷ lệ cơ nạc, hạn chế tích mỡ nội tạng, giúp cơ thể vừa đẹp vừa khỏe.

>> Xem thêm: TOP sữa tăng cân cho người gầy không tập gym hiệu quả

2. Herbalife hỗ trợ tăng cân thế nào?

Herbalife là một thương hiệu dinh dưỡng nổi tiếng toàn cầu thường được nhắc đến như một giải pháp hỗ trợ hữu ích cho những ai muốn tăng cân khoa học. Nhưng làm sao để dùng đúng cách, đạt được hiệu quả tối ưu thì lại là câu chuyện không đơn giản.Hướng dẫn cách uống Herbalife tăng cân thần tốc

Herbalife không phải là thuốc tăng cân mà là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ, tức nó giúp cơ thể bạn dễ dàng nạp thêm calo, cải thiện hệ tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng và xây dựng khối cơ.

Dưới đây là các cơ chế chính mà Herbalife hỗ trợ tăng cân:

• Tăng lượng calo chất lượng cao: Một ly Herbalife có thể bổ sung khoảng 150–250 calo tùy cách pha, giúp bạn tăng lượng calo mỗi ngày mà không phải ăn thêm quá nhiều.
• Tăng protein hỗ trợ xây cơ: Protein đóng vai trò chủ lực trong việc xây dựng cơ bắp. Cơ nạc chính là mục tiêu của tăng cân khỏe mạnh.
• Tăng hiệu quả hấp thu: Một số sản phẩm như lô hội cô đặc, trà thảo mộc cô đặc giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi, tăng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn.
• Giải pháp nhanh gọn cho người bận rộn: Bạn không cần nấu nướng cầu kỳ, chỉ cần vài phút là có ngay bữa phụ giàu dinh dưỡng.

3. 3 loại Herbalife cần thiết cho người muốn tăng cân

Để lý giải cụ thể hơn về cách uống herbalife tăng cân, cùng tìm hiểu chi tiết về 3 sản phẩm tăng cân phổ biến được nhiều người ưa chuộng tại đây nhé!

Formula 1 (F1)

Được nhắc đến nhiều nhất khi nói về các dòng sản phẩm của Herbalife, F1 chứa hỗn hợp protein từ đậu nành, vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Nếu bạn dùng để tăng cân, F1 nên được uống sau bữa ăn chính hoặc trong bữa phụ, chứ không nên thay thế bữa chính. Khi kết hợp với sữa tươi hoặc trái cây, lượng calo có thể tăng lên đáng kể mà vẫn dễ tiêu hóa.

Personalized Protein Powder (PPP hoặc PP)

Đây là loại protein tinh khiết không mùi, không vị, dễ kết hợp với F1 hoặc sinh tố. Việc bổ sung đủ protein là điều kiện tiên quyết để tăng cơ, giảm tích mỡ. PPP giúp bạn đạt lượng protein cần thiết mỗi ngày một cách dễ dàng mà không phải ăn quá nhiều thịt cá.

Formula 2 (F2)

F2 đóng vai trò hỗ trợ quá trình hấp thu, chuyển hóa dinh dưỡng và tạo năng lượng. Khi cơ thể đủ vi chất, bạn sẽ hấp thu tốt hơn, hệ tiêu hóa khỏe hơn, từ đó quá trình tăng cân hiệu quả và bền vững hơn.

>> Xem thêm: Gợi ý 3 loại sữa tăng cân tập gym tốt nhất hiện nay

4. Cách uống Herbalife tăng cân đúng chuẩn

Có thể nói, cách uống herbalife tăng cân đang là chủ đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là cách pha herbalife để hỗ trợ tăng cân tốt nhất:

• Tỷ lệ khuyến nghị: 2 muỗng F1 + 1–2 muỗng PPP
• Dung môi lý tưởng: Sữa tươi không đường, sữa đậu nành, nước lọc mát
• Dụng cụ nên dùng: Máy xay sinh tố hoặc bình lắc để hỗn hợp mịn, dễ uống
• Có thể thêm: Trái cây, hạt dinh dưỡng, yến mạch để tăng calo và hương vị
• Tránh dùng nước nóng: Vì có thể làm mất chất dinh dưỡng trong sản phẩm

5. Những sai lầm cần tránh khi dùng Herbalife để tăng cân

Dưới đây là một vài lưu ý khi áp dụng cách uống herbalife tăng cân đạt được hiệu quả tốt nhất:

Bỏ bữa chính và chỉ dựa vào Herbalife

Một trong những lỗi phổ biến nhất là cho rằng chỉ cần dùng Herbalife là đủ, dẫn đến việc cắt giảm hoàn toàn các bữa ăn thông thường.

Điều này cực kỳ sai lầm vì Herbalife chỉ đóng vai trò hỗ trợ dinh dưỡng, không thể thay thế toàn bộ khẩu phần ăn. Việc thiếu hụt bữa chính dễ làm cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng hấp thụ và ảnh hưởng đến hiệu quả tăng cân.

Không luyện tập thể chất song song

Nhiều người dùng Herbalife nhưng lại bỏ qua hoạt động vận động, dẫn đến tình trạng cơ thể tích mỡ thay vì phát triển cơ bắp.

Muốn tăng cân lành mạnh và cân đối, bạn nên kết hợp chế độ dinh dưỡng với các bài tập thể lực như nâng tạ, chống đẩy hoặc squat để kích thích cơ bắp phát triển hiệu quả hơn.

Thiếu sự kiên nhẫn trong quá trình sử dụng

Tăng cân không phải là chuyện ngày một ngày hai. Kể cả khi bạn sử dụng cách uống Herbalife tăng cân đúng thì cũng cần tối thiểu từ hai đến ba tuần mới có thể nhận thấy sự thay đổi rõ rệt.

Nếu bỏ cuộc quá sớm, bạn sẽ không có cơ hội cảm nhận kết quả tích cực mà sản phẩm mang lại. Đây là một trong những sai lầm mà nhiều người mắc phải bởi họ chỉ tập trung vào kết quả chứng không cảm nhận rõ ràng là cơ thể đang có sự thay đổi.

Dùng sản phẩm không đều đặn

Một sai lầm khác là áp dụng cách uống Herbalife tăng cân theo kiểu tuỳ hứng, chỉ dùng khi nhớ hoặc rảnh rỗi. Việc này khiến lượng calo nạp vào không ổn định, làm gián đoạn quá trình tăng cân.

Thay vào đó, hãy lên lịch dùng đều đặn mỗi ngày và duy trì thói quen một cách nghiêm túc để đạt hiệu quả cao nhất.

Nếu bạn thực sự muốn cải thiện vóc dáng, áp dụng cách uống Herbalife tăng cân khoa học là điều cần thiết. Hãy xem sản phẩm này là một phần trong chiến lược tổng thể: ăn uống khoa học, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần tích cực. Phòng tập thể hình chúc bạn sớm đạt được mục tiêu cân nặng và có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mỗi ngày!