Tìm hiểu kem chống nắng phổ rộng là gì và tiêu chí lựa chọn

Kem chống nắng phổ rộng là lựa chọn lý tưởng giúp duy trì làn da khỏe mạnh, chống lại tác hại của tia UV một cách hiệu quả và lâu dài.

Vậy kem chống nắng phổ rộng là gì và tác dụng của nó đối với làn da ra sao? Cùng Gym Unity Fitness tìm hiểu ngay nhé!

1. Kem chống nắng phổ rộng là gì?

Để giải đáp kem chống nắng phổ rộng là gì, hãy cùng điểm qua một vài thông tin hữu ích.

Tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây tổn hại đến làn da. Có hai loại tia UV phổ biến và nguy hiểm:

• Tia UVA: Với bước sóng dài, tia UVA có thể xuyên sâu vào da, gây lão hóa sớm, làm da sạm màu và tăng nguy cơ phát triển ung thư da.
• Tia UVB: Loại tia này có bước sóng ngắn hơn nhưng cường độ mạnh, gây ra cháy nắng, tổn thương bề mặt da, làm suy giảm khả năng sản sinh collagen và elastin. Hậu quả là làn da có thể xuất hiện đốm nâu, trở nên khô ráp, bong tróc và dễ bị tổn thương.

Điều đáng lưu ý là tia UV không chỉ tác động trực tiếp mà còn có thể xuyên qua quần áo, cửa kính và các lớp bảo vệ khác. Nếu chỉ sử dụng các loại kem chống nắng thông thường với chỉ số SPF thấp, da bạn vẫn có nguy cơ bị tổn hại bởi tia UVB.

Vì vậy, việc lựa chọn kem chống nắng phổ rộng là gì cung cấp giải pháp tối ưu để bảo vệ làn da toàn diện khỏi các tác động của ánh sáng mặt trời.

Kem chống nắng phổ rộng là loại kem được thiết kế để bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UVA và UVB. Các sản phẩm này thường có chỉ số SPF cao nhằm bảo vệ khỏi tia UVA.

>> Xem thêm: Mách bạn 10 cách làm trắng da tại nhà tự nhiên an toàn, hiệu quả

2. Tiêu chí lựa chọn kem chống nắng phổ rộng là gì?

Lựa chọn kem chống nắng đúng loại và chất lượng không chỉ giúp bảo vệ da hiệu quả mà còn mang lại sự thoải mái khi sử dụng:

Chỉ số SPF từ 30 trở lên

Kem chống nắng phổ rộng được xác định dựa trên thông tin ghi trên bao bì, trong đó chỉ số SPF và PA là hai yếu tố quan trọng nhất. Để bảo vệ da tối ưu, bạn nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và chỉ số PA từ +++ trở lên. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời hoặc tiếp xúc với ánh nắng mạnh, hãy ưu tiên các loại kem có chỉ số SPF từ 50 trở lên.

Loại màng chống nắng phù hợp

Lựa chọn kem chống nắng phổ rộng là gì phù hợp đối với từng người cần có hai loại màng bảo vệ chính:

• Màng chống nắng vật lý: Thành phần thường bao gồm titanium dioxide hoặc zinc oxide, giúp phản xạ tia UV ra khỏi da. Loại này phù hợp cho da nhạy cảm do ít gây kích ứng và không bị phân hủy bởi ánh nắng. Tuy nhiên, màng chống nắng vật lý thường có kết cấu dày và để lại vệt trắng trên da.
• Màng chống nắng hóa học: Sử dụng các hợp chất như avobenzone, octinoxate hoặc oxybenzone để hấp thụ tia UV và chuyển hóa chúng thành nhiệt. Ưu điểm của loại này là kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu và không để lại vệt trắng, nhưng dễ bị phân hủy bởi ánh sáng và cần thoa trước 15-30 phút trước khi ra ngoài.

Nếu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mạnh, hãy chọn kem chống nắng hóa học. Ngược lại, màng chống nắng vật lý là lựa chọn phù hợp khi bạn cần bảo vệ da dưới ánh sáng nhẹ.

Phù hợp với từng loại da

Để đạt hiệu quả tối ưu, việc chọn kem chống nắng dựa trên loại da là điều rất quan trọng:

• Da khô: Chọn các sản phẩm giàu thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin hoặc ceramide. Kết cấu dạng kem hoặc sữa sẽ giúp da mềm mại hơn.
• Da dầu: Ưu tiên kem chống nắng dạng gel hoặc nước với các thành phần kiểm soát dầu như salicylic acid hay niacinamide.
• Da nhạy cảm: Chọn sản phẩm có công thức lành tính, chứa các thành phần nhẹ dịu như lô hội, trà xanh, hoặc cúc La Mã.

Khả năng chống thấm nước

Khả năng bám tốt trên da và chống thấm nước là yếu tố không thể bỏ qua khi lựa chọn kem chống nắng phổ rộng.

Nếu bạn thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời, bơi lội hoặc tiếp xúc với mồ hôi, hãy chọn sản phẩm có khả năng chống thấm nước để duy trì hiệu quả bảo vệ lâu dài. Tuy nhiên, nên thoa lại kem sau mỗi 2-3 tiếng hoặc sau khi lau khô da.

Tránh xa thành phần gây kích ứng

Thành phần có trong kem chống nắng phổ rộng là gì cần được nghiên cứu kỹ để tránh các chất dễ gây kích ứng như cồn, paraben, hương liệu nhân tạo, hoặc chất bảo quản. Đối với làn da nhạy cảm, việc kiểm tra phản ứng với sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng là rất quan trọng.

3. Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách

Sau khi đã nắm rõ tiêu chí lựa chọn kem chống nắng phổ rộng là gì, hãy cùng tìm hiểu về cách sử dụng nó đúng để phát huy được lợi ích:

• Thoa kem trước khi ra ngoài: Thoa kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để kem có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng.
• Sử dụng lượng kem đủ: Thoa khoảng 2mg/cm² da, tương đương với một đồng xu nhỏ cho toàn bộ mặt và cổ. Đừng quên thoa thêm ở tai, gáy và mu bàn tay.
• Thoa lại định kỳ: Tái thoa kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc ngay sau khi bơi lội, lau mồ hôi.
• Kết hợp với sản phẩm bổ trợ: Sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ như mũ rộng vành, kính râm và quần áo chống nắng để tăng cường hiệu quả.

>> Xem thêm: Bôi vitamin e lên mặt có tác dụng gì? Lưu ý khi bôi

4. Những lưu ý quan trọng khi dùng kem chống nắng

• Không phụ thuộc hoàn toàn vào kem chống nắng: Dù kem chống nắng rất hiệu quả, bạn vẫn cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đặc biệt từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Tránh sử dụng sản phẩm hết hạn: Kem chống nắng hết hạn không đảm bảo khả năng bảo vệ da và có thể gây kích ứng.
• Thoa kem ngay cả khi trời râm: Tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và gây hại cho da, vì vậy hãy duy trì thói quen thoa kem mỗi ngày.
• Không sử dụng kem chống nắng như lớp bảo vệ duy nhất: Kết hợp với lối sống lành mạnh và các biện pháp bảo vệ khác để chăm sóc da toàn diện.

Trên đây là bài viết hữu ích giải đáp thắc mắc lợi ích cũng như tiêu chí lựa chọn kem chống nắng phổ rộng là gì mà nhiều chị em quan tâm. Để có một làn da sáng, mềm mại và không bị cháy nắng hay lão hóa theo thời gian, việc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng phù hợp là điều cần thiết! Phòng tập thể hình Unity Fitness chúc bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ!