9 triệu chứng bệnh tiểu đường dễ nhận biết trước khi quá muộn

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường, là một căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại.

Đáng tiếc thay, nhiều người vẫn không nhận thức được các triệu chứng bệnh tiểu đường của nó cho đến khi đã quá muộn. Vậy làm thế nào để nhận biết những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường?

Trong bài viết này, hãy cùng Unity Fitness khám phá 9 triệu chứng dễ nhận biết của bệnh tiểu đường, giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.

1. Tổng quan về bệnh tiểu đường

Trước khi đi vào các triệu chứng bệnh tiểu đường hãy cùng tìm hiểu sơ qua về bệnh tiểu đường là gì.

Tiểu đường là một bệnh lý liên quan đến lượng đường huyết trong cơ thể. Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, đường huyết có thể tăng cao. Có hai loại tiểu đường chính: tiểu đường loại 1 và tiểu đường loại 2.

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tiểu đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh hay suy thận.

>>Xem thêm: Bệnh tiểu đường có lây không? Cách phòng bệnh hiệu quả

2. 9 triệu chứng bệnh tiểu đường dễ nhận biết

Mặc dù nhiều triệu chứng bệnh tiểu đường tương đối mờ không nắm rõ được nhưng cũng có thể nhận ra nếu chú ý đến một cảnh báo như:

Khát nước liên tục

Khi cơ thể không thể sử dụng glucose đúng cách, bạn sẽ cảm thấy khát nước nhiều hơn. Đây là một trong những triệu chứng bệnh tiểu đường đầu tiên mà nhiều người gặp phải. Cảm giác khát nước này có thể giống như bạn vừa tập thể dục nhiều giờ mà không được uống nước.

Đi tiểu nhiều

Khi đường huyết tăng cao, thận sẽ làm việc để lọc bỏ lượng đường thừa, dẫn đến việc bạn phải đi tiểu nhiều hơn. Điều này đặc biệt dễ thấy vào ban đêm, khi bạn phải thức dậy để đi vệ sinh.

Việc đi tiểu nhiều có thể gây gián đoạn giấc ngủ, làm bạn cảm thấy mệt mỏi và giảm năng suất làm việc. Nếu bạn gặp tình trạng này thường xuyên, hãy cân nhắc việc kiểm tra sức khỏe.

Mệt mỏi kinh niên

Ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc, cảm giác mệt mỏi vẫn kéo dài do cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả để tạo năng lượng. Đây là một trong những triệu chứng bệnh tiểu đường phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi mà không có lý do rõ ràng, hãy xem xét việc kiểm tra lượng đường huyết để đảm bảo rằng bạn không bị tiểu đường.

Giảm cân không giải thích

Khi cơ thể không thể chuyển hóa glucose, nó sẽ bắt đầu sử dụng mỡ và cơ bắp để tạo năng lượng, dẫn đến giảm cân không giải thích được. Nếu bạn đang giảm cân mà không thay đổi chế độ ăn uống hoặc tăng cường hoạt động thể chất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe.

Tăng cảm giác thèm ăn

Ngay cả khi bạn đã ăn no nhưng vẫn cảm thấy đói? Đó là vì cơ thể không nhận được đủ năng lượng từ thức ăn do sự thiếu hụt insulin hoặc do cơ thể không thể sử dụng insulin hiệu quả. Đây có thể một triệu chứng bệnh tiểu đường sớm mà có thể bạn đã dễ dàng bỏ qua.

>>Xem thêm: Bệnh tiểu đường có chữa được không? Cách phòng ngừa

Vết thương chậm lành

Nếu bạn nhận thấy các vết thương hoặc vết cắt trên cơ thể của mình lành lại rất chậm, hãy chú ý. Điều này có thể là do lưu thông máu kém hoặc do hệ miễn dịch yếu. Đây thực sự là một triệu chứng bệnh tiểu đường dễ nhận ra hơn.

Ngứa da

Cảm giác ngứa ở vùng da khô hoặc ngứa xung quanh vùng sinh dục có thể là dấu hiệu của tiểu đường. Khi cơ thể không kiểm soát được lượng đường, da bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn.

Tầm nhìn mờ

Lượng đường trong máu cao có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn, khiến mắt bạn mờ đi. Nếu không được điều trị, tầm nhìn mờ có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn. Nếu bạn thường xuyên thấy tầm nhìn mờ hoặc có sự thay đổi đột ngột về thị lực, hãy đến bác sĩ ngay để kiểm tra sức khỏe mắt.

Triệu chứng bệnh tiểu đường nặng – Cảm giác tê bì

Lượng đường cao trong máu có thể gây tổn thương cho dây thần kinh, đặc biệt là ở tay và chân, dẫn đến cảm giác tê bì hoặc ngứa ran. Điều trị kịp thời tiểu đường và duy trì lượng đường huyết ổn định có thể giúp giảm bớt cảm giác tê bì này.

3. Lưu ý để phát hiện sớm bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có thể âm thầm phát triển trong nhiều năm trước khi các triệu chứng rõ ràng xuất hiện. Việc phát hiện sớm là yếu tố then chốt giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng để phát hiện sớm bệnh tiểu đường:

Kiểm tra lượng đường huyết định kỳ

Đặc biệt nếu bạn có yếu tố nguy cơ như tiền sử gia đình mắc tiểu đường, thừa cân, hoặc có lối sống ít vận động, việc kiểm tra đường huyết định kỳ là rất quan trọng. Bạn có thể tự kiểm tra tại nhà bằng máy đo đường huyết hoặc đến bệnh viện để xét nghiệm chuyên sâu.

Theo dõi các triệu chứng bất thường

Hãy chú ý đến những thay đổi bất thường trong cơ thể như khát nước nhiều, đi tiểu thường xuyên, mệt mỏi, giảm cân không rõ lý do, tầm nhìn mờ, vết thương chậm lành, và cảm giác tê bì tay chân. Những triệu chứng bệnh tiểu đường này không nên bị bỏ qua.

>>Xem thêm: Biến chứng tiểu đường có nguy hiểm không? Triệu chứng tiểu đường giai đoạn cuối

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ mắc tiểu đường. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và chất béo xấu. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, và protein từ thực phẩm lành mạnh.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin của cơ thể, từ đó kiểm soát lượng đường trong máu. Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, hoặc tập yoga sẽ giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.

Kiểm soát cân nặng

Thừa cân hoặc béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến tiểu đường. Việc giảm cân, thậm chí chỉ 5-10% trọng lượng cơ thể, cũng có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

Tránh thức uống có đường

Thức uống có đường như soda, nước ngọt, và các loại đồ uống có chứa đường tinh luyện là nguyên nhân chính gây tăng lượng đường huyết. Thay vào đó, hãy uống nước lọc hoặc trà không đường để duy trì lượng đường ổn định.

Tiểu đường là một căn bệnh nghiêm trọng, nhưng nếu bạn biết cách nhận diện các triệu chứng bệnh tiểu đường sớm, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng này. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình một cách chủ động, để không phải hối tiếc khi đã quá muộn. Nhớ rằng, mỗi triệu chứng đều có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu này, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.