Đứt dây chằng cổ chân: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Đứt dây chằng cổ chân là một trong những chấn thương nghiêm trọng, khiến việc đi lại gặp nhiều khó khăn.

Vậy nguyên nhân đứt dây chằng cổ chân là gì? Phương pháp điều trị như thế nào?

Bài viết dưới đây của Unity Fitness sẽ cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích. Cùng theo dõi nhé.

1. Tổng quan về đứt dây chằng cổ chân

Do sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bản lề của xương chân nên bàn chân và cẳng chân có thể cử động dễ dàng. Được hỗ trợ chủ yếu bởi xương mác và xương chày, dây chằng mắt cá chân cũng giúp ổn định các kết nối giữa các bộ phận. Mỗi dây chằng được tạo thành từ nhiều sợi collagen, tạo thành một nhóm vững chắc với các liên kết bền chặt.  

Tình trạng đứt dây chằng vẫn có thể xảy ra khi một số bộ phận của bàn chân bị gãy, chẳng hạn như khi xương mắt cá chân liên quan đến dây chằng bị gãy. Đứt dây chằng cổ chân có thể gây đau và khó khăn trong các hoạt động bình thường. Vì vậy khi gặp phải tình trạng này, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để xác định mức độ nghiêm trọng và tìm ra phương pháp điều trị thích hợp nhất.

2. Đứt dây chằng cổ chân do nguyên nhân nào gây ra?

Đứt dây chằng cổ chân là do ngoại lực tác động mạnh lên khớp cổ chân khiến người bệnh không thể chịu đựng được. Khi mắt cá chân bị lệch, dây chằng có thể bị kéo căng hoặc rách. Nguyên nhân chính khiến dây chằng cổ chân bị đứt gồm:

Do chấn thương 

Đây là những chấn thương mà người bệnh không thể đoán trước được sẽ xảy ra. Áp lực tác động mạnh có thể ảnh hưởng đến cổ chân, gót chân hoặc mắt cá trong khi té ngã trong khi hoạt động thể chất, công việc và hoạt động hàng ngày. Nó xảy ra khi dây chằng căng quá mức giới hạn và khiến dây chằng bị đứt.

Xem thêm: Dây chằng là gì? Vai trò của dây chằng trong luyện tập 

Tác động trực tiếp vào khớp cổ chân

Nếu bàn chân bị va chạm hoặc va đập mạnh có thể gây tổn thương trực tiếp đến khu vực khớp cổ chân một áp lực lớn. Áp lực quá mạnh sẽ khiến phần cổ chân không kịp phản ứng dẫn đến tổn thương bộ phận dây chằng. Cuối cùng, dây chằng cổ chân của bạn sẽ bị đứt, rách.  

Thay đổi vị trí đột ngột 

Trong nhiều trường hợp, sự thay đổi vị trí đột ngột khiến cổ chân lệch sang một bên. Điều này có nghĩa là các dây chằng bị căng và giãn ra. Tránh thay đổi tư thế đột ngột như mất khả năng giữ thăng bằng khi đứng hoặc ngồi, chuyển động không kiểm soát được của cơ thể sang một bên.  

Do tuổi tác 

Người cao tuổi, tình trạng đứt dây chằng ở mắt cá chân có thể dễ dàng xảy ra khi cơ thể không còn linh hoạt và có khả năng chống chịu như trước do cơ bị yếu.

3. Dấu hiệu đứt dây chằng cổ chân

Khi dây chằng cổ chân bị đứt sẽ gây tình trạng đau nhức. Bệnh nhân sẽ bị đau ở vùng cổ chân, mắt cá chân hoặc gót chân bị tổn thương, tùy thuộc vào mức độ suy yếu và khả năng vận động hạn chế của bệnh nhân. Các khớp lúc này sẽ bị tê, cơn đau kéo dài hoặc có khi không đau chút nào. Ngoài ra, đứt dây chằng cổ chân còn có nhiều triệu chứng khác như:

• Sưng và đau khớp cổ chân: Khi dây chằng cổ chân bị rách, bạn sẽ có cảm giác khớp cổ chân sưng tấy, vùng da xung quanh cổ chân bị tổn thương sẽ xuất hiện vết bầm tím, khi chạm vào sẽ có cảm giác đau rát. 
• Lỏng cổ chân: Khớp lỏng lẻo xảy ra khi dây chằng cổ chân bị rách hoàn toàn, khiến bạn cảm thấy yếu ở phần cổ chân. Việc di chuyển rất khó khăn và bạn cần tránh những thay đổi nghiêm trọng có thể dẫn đến thoái hóa khớp cổ chân. 

Sau khi bị đứt dây chằng cổ chân, nếu tiếp tục vận động mạnh mà không cố định có thể dẫn đến những biến chứng không đáng có. Nếu nặng thì cần phải phẫu thuật để khắc phục. Nếu được chăm sóc và điều trị tốt, người bị rách dây chằng mắt cá chân có thể hồi phục tùy theo mức độ nghiêm trọng.

4. Đứt dây chằng cổ chân bao lâu thì khỏi?

Chấn thương do đứt dây chằng có thể nhẹ hoặc nặng và được chia thành nhiều loại dựa trên mức độ nghiêm trọng khi xuất hiện các triệu chứng. Cụ thể, mức độ tổn thương được chia thành các mức độ sau: 

• Độ I: Dây chằng chỉ bị rách một phần và tổn thương chỉ xảy ra ở bao xơ. Bạn vẫn có thể đi lại ngay cả khi cảm thấy đau, và mức độ đứt dây chằng mắt cá chân này sẽ hồi phục sau 4-6 tuần.
• Độ II: Đây là tình trạng dây chằng bị đứt hoặc rách một phần. Sự lỏng lẻo ở cơ cổ chân và có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động. Da bầm tím, đi lại khó khăn, thời gian hồi phục khoảng 4-8 tuần. 
• Độ III: Mức độ chấn thương này dẫn đến rách dây chằng hoàn toàn. Cổ chân không còn vững chắc khiến bàn chân không thể sử dụng được và ảnh hưởng đến việc đi lại. Nếu điều trị tích cực và đúng theo quy định, bạn có thể hồi phục sau 12 tuần.

Xem thêm: Nên làm gì khi gặp chấn thương lật cổ chân?

5. Phương pháp điều trị hiệu quả khi đứt dây chằng cổ chân 

Đứt dây chằng cổ chân không phải là hiện tượng quá nguy hiểm nếu được xử lý kịp thời. Dưới đây là phương pháp điều trị khi bị đứt dây chằng cổ chân:

Phương pháp Rice

Người bệnh có thể lựa chọn các hướng điều trị dưới đây sao cho phù hợp với mức độ tình trạng đang gặp phải như:   

• Lựa chọn nghỉ ngơi: Khi bị thương, bạn nên ngồi yên và nghỉ ngơi để tránh bị đau và sưng thêm. Lúc này, các mô mềm và khớp quanh chân dần dần thư giãn, dây chằng không còn bị ảnh hưởng bởi bất kỳ căng thẳng nào nữa. Điều quan trọng cần lưu ý là khi nghỉ ngơi, hãy thư giãn cơ thể, đặc biệt là phần cổ chân, không cố gắng tập thể dục hoặc đi bộ trong 48 giờ và phần chân cần được kê cao hơn so với tim.
• Chườm bằng đá lạnh có thể giúp giảm đau hiệu quả. Mạch máu co lại, làm giảm lưu lượng máu đến khớp chân bị thương.  
• Nẹp cổ chân cố định bằng gạc hoặc vải để hạn chế cử động của vùng cổ chân. Giảm tác động của tổn thương dây chằng.

Vật lý trị liệu 

Người bệnh cần phải tập vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ thông qua các bài tập phù hợp với thể trạng để phục hồi sau khi bị đứt dây chằng cổ chân. Nó có chức năng giúp phục hồi cổ chân, dây chằng và tăng khả năng vận động, giúp việc di chuyển trở nên dễ dàng và bớt nặng nề hơn.  

Phẫu thuật đứt dây chằng cổ chân

Khi dây chằng cổ chân bị đứt, bệnh nhân nên lựa chọn phương pháp phẫu thuật. Bởi vì phẫu thuật càng sớm thì dây chằng sẽ tái tạo càng nhanh, ổ khớp sẽ trở lại trạng thái ban đầu và các chức năng khác sẽ được phục hồi sớm hơn.

Đứt dây chằng cổ chân là hiện tượng thường gặp, đặc biệt là khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc vận động. Để giảm nguy cơ chấn thương, cần áp dụng biện pháp phòng ngừa thích hợp. Tuy nhiên trong một số trường hợp nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ giúp phục hồi tình trạng này hoàn toàn. Hy vọng bài viết của Phòng tập gym Unity Fitness đã mang đến cho bạn đọc nhiều kiến thức bổ ích nhé!

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.