Trái nhàu có tác dụng gì? 8 công dụng của trái nhàu với sức khỏe

Trái nhàu không chỉ là một loại quả chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao mà còn được xem là vị thuốc quý trong dân gian. Vậy trái nhàu có tác dụng gì đối với sức khỏe.

Cùng Unity Fitness tìm hiểu chi tiết “trái nhàu có tác dụng gì” qua bài viết dưới đây nhé!

1. Tìm hiểu chung về trái nhàu

Trước khi giải đáp trái nhàu có tác dụng gì đối với sức khỏe thì chúng ta cùng đến với thông tin cơ bản về loại quả này. Theo đó, trái nhàu là loại quả được hình thành từ nhiều quả riêng lẻ dính vào nhau. Quả hơi thuôn dài, có kích thước dài khoảng 4cm đến 8cm, rộng khoảng 2,5cm đến 5cm, cuống dài khoảng 0,5 cm đến 1 cm. Quả dễ rụng khi chín.

Quả có màu xanh, cứng, bên ngoài có nhiều mắt hình đa giác sần sùi, mỗi mắt là một quả riêng biệt, bên trong là lớp cơm mềm màu trắng đục bao quanh một hạt hình trứng. Hạt hình trứng dài khoảng 0,5cm đến 1cm, vỏ ngoài màu nâu bóng, nhân hạt màu trắng, có chứa nhiều dầu béo.

Khi chín, quả có màu trắng hoặc vàng nhạt, mềm, mọng nước và dễ bị bã, mùi nồng hơi khai, để lâu trong không khí chuyển sang màu nâu đen. Khi đem đi phơi khô, lát cắt có hình tròn hoặc bầu dục, màu nâu đen, thể chất dai, cứng và khó bẻ.

Trái nhàu mọc hoang nhiều ở vùng Tây Ấn, Đông Nam Á và Đông Polynesia. Ở nước ngoài, loài cây này phân bố chủ yếu ở khu vực Nam Trung Bộ và Nam Bộ như Quảng Bình, Quảng Trị, An Giang, Bình Dương.

Trái nhàu có thể thu hoạch quanh năm, khi quả đã già hoặc sắp chín. Sau đó, quả được rửa sạch, cắt thành từng khoanh tròn dày khoảng 3mm đến 5mm rồi phơi khô ở nơi thoáng mát hoặc sấy khô. Khi trái sấy khô được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và đóng gói trong bao bì kín.

2. Trái nhàu có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Trái nhàu là loại quả giàu chất dinh dưỡng với hơn 20 axit hữu cơ, axit amin, vitamin và khoáng chất. Chính vì thế, nó được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc Đông y và y học hiện đại. Vậy trái nhàu có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trái nhàu có tác dụng gì với sức khỏe tim mạch? Huyết áp cao là một trong những vấn đề y tế phổ biến nhất hiện nay. Trên thị trường có rất nhiều chế phẩm giúp điều trị bệnh cao huyết áp, có thành phần được chiết xuất từ ​​rễ, thân, quả… của cây nhàu và sự kết hợp của hợp chất hoạt tính sinh học Rutin và Scopolamine. Nhờ đó có tác dụng giảm đáng kể áp lực máu gây hạ huyết áp, cải thiện lưu lượng máu tuần hoàn và rối loạn lipid máu.

Phòng chống ung thư

Trái nhàu có tác dụng gì? Do có đặc tính ngăn ngừa ung thư nên quả nhàu cũng được nhiều người sử dụng. Các chất chống oxy hóa trong quả nhàu có vai trò mạnh mẽ trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, nguyên nhân chính gây ra lão hóa và nhiều loại ung thư. Những chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

Ngoài ra, trái nhàu còn chứa scopolamine, một hợp chất có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và ngăn ngừa hình thành khối u.

Xem thêm: Ăn trái cây có mập không? Ăn trái nào giúp giảm cân?

Điều hòa huyết áp

Trái nhàu có tác dụng giãn mạch, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm áp lực lên thành mạch máu. Điều này giúp huyết áp trở nên ổn định hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Ngoài ra, trái nhàu còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp bảo vệ mạch máu khỏi bị tổn thương và cải thiện độ bền của thành mạch máu từ đó điều hòa huyết áp hiệu quả. Trái nhàu còn giúp giảm cholesterol xấu trong máu, là yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp cao.

Cải thiện chức năng xương khớp

Nước ép trái nhàu không chỉ tốt cho tim mạch mà còn rất tốt cho xương khớp. Những người bị viêm khớp nên thử loại nước ép này. Các nghiên cứu đáng tin cậy gần đây về trái nhàu có tác dụng gì cũng đã xác nhận những tác động tích cực của tinh chất trái nhàu đến với sức khỏe xương và khớp. Nước ép trái nhàu không hề thua kém các loại thuốc giảm đau chuyên dụng trong việc cải thiện chức năng xương khớp.

Ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp vết thương nhanh lành

Kiểm soát lượng đường trong máu kém có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, thu hẹp mạch máu và cản trở lưu thông máu. Từ đó, oxy và chất dinh dưỡng… cũng được vận chuyển chậm hơn và thậm chí không thể đến được các tế bào bị tổn thương, đặc biệt là các tế bào ở tay và chân. Đây chính là lý do khiến vết thương của bệnh nhân tiểu đường thường rất lâu lành hoặc thậm chí không lành, dẫn đến hoại tử mô, khiến người bệnh phải cắt cụt chi, làm giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống.

Trái nhàu có tác dụng cung cấp chất chống oxy hóa và enzyme giúp cải thiện tổn thương, tăng cường trao đổi chất. Qua đó, ngăn ngừa nhiễm trùng và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương ở bệnh nhân.

3. Một số tác hại của trái nhau mà bạn nên biết

Bên cạnh việc khám phá trái nhàu có tác dụng gì thì người bệnh cũng cần phải nâng cao cảnh giác khi sử dụng loại quả này để chữa bệnh và nâng cao sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại của trái nhau mà Phòng tập gym đã tổng hợp được:

• Trái nhàu chứa nhiều kali, có thể gây sinh non, ngộ độc thai kỳ, dị tật bẩm sinh, thậm chí sảy thai trong 3 tháng đầu thai kỳ.
• Trái nhàu có tác dụng hạ huyết áp nên người huyết áp thấp không nên ăn loại quả này thường xuyên.
• Vị chua của trái nhàu có thể gây đau dạ dày, ợ chua, trào ngược dạ dày. Nước ép
• Nước ép trái nhàu có thể gây ra phản ứng với một số thành phần dược phẩm, đặc biệt là những thành phần dùng để điều trị huyết áp cao và những thành phần làm chậm quá trình đông máu. Người bệnh có thể gặp những phản ứng bất thường như tức ngực, buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, khó thở, kiệt sức…

Xem thêm: Ăn nho có béo không? Loại nho nào dễ tăng cân nhất?

4. Dùng trái nhàu như thế nào cho đúng cách?

Để tận dụng tối đa lợi ích của trái nhàu, bạn cần nắm vững liều lượng sử dụng cho từng đối tượng cụ thể như sau:

• Người trẻ nên uống khoảng 30ml nước ép nhàu. Người cao, khỏe mạnh chỉ được uống tối đa 750ml nước ép nhàu mỗi ngày.
• Những người đang hồi phục sau chấn thương hoặc phẫu thuật nên uống 180-240 ml nước ép noni mỗi ngày. Sau đó giảm xuống còn 90 – 120 ml/ngày.
• Khuyến cáo người cao tuổi chỉ nên uống 60ml nước ép trái nhau mỗi ngày, chia thành 2 lần sáng và tối.
• Đối với bệnh nhân ung thư, uống một liều 180 – 240ml nước ép noni mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
• Đối với những người có tiền sử mắc các bệnh khác, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng loại quả này để chữa bệnh.

Hy vọng qua bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc trái nhàu có tác dụng gì đối với sức khỏe. Mặc dù loại quả này mang đến nhiều công dụng nhưng hãy thật cẩn trọng khi sử dụng để ngăn ngừa các tác hại không mong muốn nhé!