Top 5 sữa bột tập gym tăng cân, tăng cơ tốt nhất hiện nay

Sử dụng sữa bột tập gym tăng cân cho người tập thể hình giúp xây dựng và phát triển cơ bắp, lên cân theo ý muốn.

Đồng thời, sử dụng loại sữa bột này đảm bảo cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất protein cần thiết cho cơ thể.

Cùng CLB gym Unity Fitness tìm hiểu về các loại bột tập gym tăng cân, tăng cơ tốt nhất hiện nay.

1. Lợi ích của sữa bột tập gym tăng cân

Tăng cân nhanh

Tinh bột và protein là hai thành phần chính của sữa bột tập gym tăng cân. Tuy nhiên, tỷ lệ tinh bột luôn cao hơn protein. Tinh bột được coi là nguồn dinh dưỡng chính cho cơ thể con người. Do đó, sữa tăng cân được hấp thụ nhanh chóng để bù đắp lượng glycogen bị mất trong cơ và gan trong quá trình tập luyện, đồng thời chuyển hóa thành chất béo để dự trữ trong cơ thể. Sự kết hợp giữa tinh bột và protein giúp cơ thể tăng cơ nhanh chóng bao gồm cả mỡ và cơ.

Bổ sung calo

Sữa bột tập gym tăng cân cho người tập thể hình cung cấp nguồn calo dồi dào cho cơ thể người dùng. Trong thành phần của dòng sữa này, hàm lượng các chất dinh dưỡng: protein, carbohydrate, vitamin, khoáng chất… cao hơn nhiều so với các loại sữa khác. Sữa tăng cân có thể chứa tới 500 – 1000 calo. Con số này có thể đáp ứng 80-100% nhu cầu calo hàng ngày.

Hơn nữa, chúng được pha trộn với nhau theo một tỷ lệ nhất định để phù hợp với cơ thể người dùng. Nhờ đó, sẽ bù đắp lại năng lượng đã tiêu hao trong quá trình vận động, làm việc của con người.

Phục hồi cơ nhanh chóng

Người gầy tăng cân không chỉ vì muốn tăng chỉ số khối cơ thể mà hầu hết mọi người đều muốn có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Và sữa bột tập gym tăng cân đáp ứng đầy đủ nhu cầu này. Chúng giúp cải thiện hiệu quả của các bó cơ, giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh.

Ngoài ra, sữa tăng cân còn chứa hàm lượng glutamine cao. Đây là một dạng axit amin. Chúng giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chữa lành và tăng cường hệ miễn dịch.

Xem thêm: Gợi ý 3 loại sữa tăng cân tập gym tốt nhất hiện nay

Top 5 sữa bột tập gym tăng cân tốt nhất hiện nay

Optimum Nutrition Serious Mass

Đây là một trong những sản phẩm bột tập gym tăng cân phổ biến nhất trên thế giới. Được sản xuất bởi Optimum Nutrition, Serious Mass là nguồn dinh dưỡng giàu calo và nhiều thành phần hỗ trợ phát triển cơ bắp.

Mỗi khẩu phần Serious Mass cung cấp khoảng 1.250 calo khi pha với nước và lên đến 1.640 calo nếu pha với sữa. Ngoài ra, sản phẩm này còn chứa 50 gram protein chất lượng cao từ nhiều nguồn, chẳng hạn như protein whey cô đặc, casein và protein lòng trắng trứng. Do đó, sản phẩm giúp cơ thể hấp thụ protein ở các tốc độ khác nhau, hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp.

Serious Mass không chỉ giàu protein mà còn cung cấp tới 252 gram carbohydrate, giúp bổ sung năng lượng tối ưu cho cơ thể, đặc biệt là những người gầy và khó tăng cân. Sản phẩm này còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D, E, B, kẽm, magie, canxi… có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mass Tech Extreme 2000

Mass Tech Extreme 2000 là dòng sữa bột tập gym tăng cân cao cấp của thương hiệu MuscleTech. Đây là dòng sản phẩm được thiết kế dành cho những người tập gym muốn xây dựng cơ bắp.

Loại sữa này cung cấp tới 2.000 calo mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho những người cần tăng cân nhanh chóng. Với 80 gram protein giúp hỗ trợ xây dựng cơ bắp tối ưu. Ngoài ra, sản phẩm này còn bổ sung 400g carbs giúp tăng năng lượng và phục hồi cơ bắp nhanh chóng sau những buổi tập cường độ cao. Ngoài ra, sản phẩm chứa creatine monohydrate, BCAA và glutamine, giúp tăng sức mạnh, cải thiện hiệu suất tập luyện và giảm đau nhức cơ bắp.

Dymatize Super Mass Gainer

Một trong các loại sữa bột tập gym tăng cân mà Unity Fitness nhắc đến không thể thiếu Dymatize Super Mass Gainer. Sản phẩm tăng cân tuyệt vời dành cho người gầy, khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Sản phẩm này được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng của Mỹ Dymatize Nutrition, giúp người dùng bổ sung đủ lượng calo và protein để xây dựng cơ bắp.

Mỗi khẩu phần cung cấp khoảng 1.280 calo và 52 gram protein, 245 gram carbohydrate, giúp bổ sung năng lượng cần thiết và hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả hơn.

Điểm đặc biệt ở dòng sản phẩm này là bổ sung enzyme tiêu hóa, giúp người dùng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, giảm tình trạng đầy bụng và khó tiêu. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa BCAA và glutamine, giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn sau tập luyện.

Elite Labs Mass Muscle Gainer

Elite Labs Mass Muscle Gainer là sữa bột tập gym tăng cân cao cấp, phù hợp cho những ai muốn tăng cân và phát triển cơ bắp nhanh chóng. Với hàm lượng calo cao và công thức giàu protein, sản phẩm này giúp hỗ trợ tối đa cho quá trình tập luyện.

Cung cấp 1.270 calo cho mỗi khẩu phần, 60g protein, giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để phát triển cơ bắp hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm chứa tới 250g carbohydrate phức hợp, giúp duy trì năng lượng lâu dài, hạn chế tình trạng mất cơ trong quá trình tập luyện.

Xem thêm: 9 tác dụng của việc tập gym đối với sức khỏe

Labrada Muscle Mass Gainer

Đây cũng là loại sữa bột tăng cân dành cho người tập gym được đánh giá cao trên thị trường hiện nay. Labrada Muscle Mass Gainer cung cấp 1.250 calo, 52g protein, 250g carbohydrate, cung cấp năng lượng bền vững cho quá trình tập luyện.

Tuy nhiên, sản phẩm có hàm lượng đường khá cao, nên cần cân nhắc khi sử dụng nếu bạn muốn kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể.

2. Khi nào nên dùng sữa bột tập gym tăng cân?

Mặc dù đây là thực phẩm tăng cân tốt nhất cho người gầy, nhưng cần chú ý đến các chất dinh dưỡng khi sử dụng để hấp thụ hiệu quả. Thông thường, một khẩu phần sử dụng có khối lượng là 300 – 400 gram. Bạn có thể chia thành 2 – 3 lần uống ở các bữa ăn phụ, trước khi tập và buổi tối.

Sữa bột tập gym tăng cân cung cấp năng lượng và protein trong suốt quá trình tập luyện. Nhiều loại trọng lượng cơ thể có hàm lượng protein cao với mục đích hạn chế tăng mỡ và tăng cơ. Mặc dù rất giàu năng lượng, nhưng nên dùng như một bữa ăn nhẹ và là bữa ăn chính trong ba bữa một ngày để đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Trên đây là top 5 sữa bột tập gym tăng cân tốt nhất hiện nay. Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn tham khảo và lựa chọn được sản phẩm phù hợp với mình nhé!