KIẾN THỨC TẬP GYM
TẬP YOGA
DINH DƯỠNG

Top 12 loại sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay

Sữa tăng cân chứa nhiều protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu top 12 loại sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay.

Sữa tăng cân cho người gầy giúp tăng cân nhanh chóng và an toàn.
Sữa tăng cân cho người gầy giúp tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Sữa tăng cân cho người gầy có tác dụng không?

Sữa tăng cân cung cấp lượng calo và dưỡng chất cao hơn so với các loại sữa thông thường, giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Thành phần:

Protein: Hỗ trợ xây dựng và phát triển cơ bắp, giúp tăng cân một cách lành mạnh.
Chất béo: Cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ hấp thu vitamin và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Carbohydrate: Cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.
Vitamin và khoáng chất: Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng hiệu quả.

Lợi ích:

Tăng cân hiệu quả: Sữa tăng cân cho người gầy cung cấp lượng calo cao, giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
Cải thiện sức khỏe: Sữa tăng cân cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tiện lợi: Sữa tăng cân dễ dàng pha chế và sử dụng, phù hợp với những người bận rộn.

Nhược điểm:

Giá thành cao: Sữa tăng cân có giá thành cao hơn so với các loại sữa thông thường.
Có thể gây ra tác dụng phụ: Một số người có thể gặp tác dụng phụ như đầy bụng, khó tiêu khi sử dụng sữa tăng cân.

Cách sử dụng:

Uống 2-3 ly sữa tăng cân cho người gầy mỗi ngày.
Uống sữa sau khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Pha sữa theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm.

Sữa tăng cân cung cấp lượng calo và dưỡng chất cao hơn so với các loại sữa thường.
Sữa tăng cân cung cấp lượng calo và dưỡng chất cao hơn so với các loại sữa thường.

Lưu ý:

Sữa tăng cân cho người gầy không phải là thuốc thay thế bữa ăn.
Nên kết hợp sử dụng sữa tăng cân với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
Tham khảo thêm mẹo ăn gì để tăng cân trong 1 tuần hiệu quả.

Cách chọn mua sữa tăng cân cho người gầy

Chọn mua sữa tăng cân phù hợp là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho người sử dụng. Dưới đây là một số tiêu chí cần lưu ý khi chọn mua sữa tăng cân cho người gầy:

Thành phần dinh dưỡng

Lượng calo:
Tăng cân nhanh: 120-150 kcal/100ml
Tăng cân bền vững: 100 kcal/100ml
Chất đạm: Giúp tăng cơ giảm mỡ, nên chọn loại sữa có hàm lượng protein cao (khoảng 20-30g/100g sữa).
Chất béo: Nên chọn loại sữa chứa chất béo tốt (MUFA, PUFA) và hạn chế chất béo trans fat.
Vitamin và khoáng chất: Cần thiết cho hệ miễn dịch, sức khỏe tổng thể và kích thích ăn ngon miệng.

Nguồn gốc và thương hiệu

Lựa chọn sữa tăng cân cho người gầy của các thương hiệu uy tín, có quy trình sản xuất hiện đại, đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh.

Hương vị

Chọn hương vị phù hợp với sở thích để dễ dàng uống và duy trì sử dụng lâu dài.
Một số hương vị sữa tăng cân cho người gầy phổ biến: vani, socola, dâu tây, lúa mạch,…

Giá cả

Giá thành thường đi kèm với chất lượng.
Nên chọn sữa tăng cân cho người gầy có giá cả phù hợp với khả năng tài chính nhưng vẫn đảm bảo chất lượng.
Tránh mua sữa giá rẻ, không rõ nguồn gốc xuất xứ vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đối tượng sử dụng

Chọn loại sữa tăng cân phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của người sử dụng.
Ví dụ: sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi, sữa tăng cân cho trẻ em,…

Khuyến cáo sử dụng

  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
  • Sử dụng sữa tăng cân cho người gầy kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Không nên lạm dụng sữa tăng cân, chỉ nên sử dụng theo liều lượng khuyến cáo.
  • Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi chọn mua sữa tăng cân:
  • Nên mua sữa tăng cân cho người gầy tại các cửa hàng uy tín, có tem mác đầy đủ.
  • Tránh mua sữa tăng cân đã hết hạn sử dụng hoặc có dấu hiệu hư hỏng.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng sữa tăng cân cho người gầy, đặc biệt là đối với những người có bệnh lý nền.
Hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng sữa tăng cân.
Hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng sữa tăng cân.

Các loại sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay

Appeton Weight Gain

Ưu điểm:
Hiệu quả tăng cân nhanh chóng, được chứng minh lâm sàng.
Chứa 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Hương vị thơm ngon, dễ uống.
Nhược điểm:
Giá thành cao hơn so với các loại sữa khác.
Không phù hợp cho người có bệnh lý nền.

Nutricia Fortimel Powder

Ưu điểm:
Thương hiệu uy tín, được tin dùng bởi các bệnh viện lớn.
Bổ sung 13 vitamin, 15 khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu.
Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tim mạch.
Nhược điểm:
Chứa lactose, không phù hợp cho người dị ứng lactose.
Giá thành cao.

Vital Abbott

Ưu điểm:
Tiện lợi, dễ sử dụng với dạng chai uống liền.
Chứa 28 vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.
Nhược điểm:
Giá thành cao.
Không phù hợp cho trẻ em dưới 10 tuổi.

Leanmax Adult

Ưu điểm:
Chứa 28 vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và trí não.
Phù hợp cho người gầy, còi xương, suy dinh dưỡng.
Nhược điểm:
Giá thành cao.
Không phù hợp cho trẻ em dưới 10 tuổi.

Sữa Oggi

Ưu điểm:
Giá thành hợp lý.
Dễ uống, phù hợp với nhiều khẩu vị.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt.
Nhược điểm:
Hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn so với các loại sữa khác.
Không phù hợp cho người có nhu cầu tăng cân nhanh.

Lựa chọn các loại sữa tăng cân có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng.
Lựa chọn các loại sữa tăng cân có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng.

Sữa tăng cân Goldlay Gain

Ưu điểm:
Giá thành hợp lý.
Giàu vitamin, khoáng chất và chất béo tốt.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nhược điểm:
Khó tìm mua hơn so với các loại sữa khác.
Hương vị chưa đa dạng.

Sữa Dr. Lucen GainMax

Ưu điểm:
Bổ sung nấm linh chi và đông trùng hạ thảo.
Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Phù hợp cho người gầy, suy nhược cơ thể.
Nhược điểm:
Giá thành cao.
Không phù hợp cho trẻ em dưới 10 tuổi.

Sữa Enplus Gold Nutifood

Ưu điểm:
Giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và axit folic.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường trí nhớ.
Phù hợp cho người gầy, người cao tuổi.
Nhược điểm:
Giá thành cao.
Không phù hợp cho trẻ em dưới 10 tuổi.

Sữa Nutricare Gold

Ưu điểm:
Không chứa lactose, phù hợp cho người dị ứng lactose.
Bổ sung leucine, axit glutamic, axit folic.
Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Nhược điểm:
Giá thành cao.
Không phù hợp cho trẻ em dưới 10 tuổi.

Sữa Calosure

Ưu điểm:
Giàu omega-3, omega-6, PUFA và MUFA.
Hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch và trí não.
Phù hợp cho người gầy, người cao tuổi.
Nhược điểm:
Giá thành cao.
Không phù hợp cho trẻ em dưới 10 tuổi.

Sữa Ensure

Ưu điểm:
Thương hiệu uy tín, được tin dùng bởi các chuyên gia dinh dưỡng.
Giàu choline, MUFA và PUFA.
Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và trí nhớ.
Nhược điểm:
Giá thành cao.
Không phù hợp cho người dị ứng lactose.

Sữa Bestsure Gold

Ưu điểm:
Giàu MUFA, PUFA, chất xơ hòa tan FOS.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường trí nhớ.
Phù hợp cho người gầy, người cao tuổi.
Nhược điểm:
Giá thành cao.
Không phù hợp cho trẻ em dưới 10 tuổi.

Trên đây là top 12 loại sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay. Bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.
Tham khảo thêm các cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ tại nhà.

Đánh giá
Chia sẻ bài viết: