Top 12 các bài tập tay trước hiệu quả nhanh chóng hiện nay
Bắp tay là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể, giúp nâng đỡ và vận động các khớp tay. Một đôi bắp tay săn chắc, khỏe khoắn sẽ giúp bạn trông khỏe mạnh, thu hút hơn. Để có được đôi bắp tay như ý, bạn cần tập luyện thường xuyên và
4 bài tập giảm mông giúp săn chắc vòng 3
Kích thước vòng 3 “khủng” là nỗi ám ảnh của nhiều chị em bởi nó không chỉ khiến bạn trông “khó coi”, mất tự tin mỗi khi diện các bộ trang phục khoe vóc dáng mà còn tạo sự mất
Tại sao cần xây dựng lịch tập gym giảm cân cho nữ? Gợi ý các bài tập hiệu quả
Bạn đang muốn thay đổi cơ thể, giảm cân và có một hình thể săn chắc và đẹp mắt? Đây là một quyết định tuyệt vời và bắt đầu tập gym là bước đầu tiên quan trọng. Nhưng làm thế
Những yêu cầu trong việc xây dựng thực đơn cho người tập Gym tăng cơ giảm mỡ
Đa số những người tham gia tập Gym đều có mục tiêu cụ thể như giảm mỡ, giảm cân hoặc xây dựng khối lượng cơ bắp cho cơ thể. Tuy nhiên, tập luyện chỉ là một phần của công việc.
Ức gà làm món gì để giảm cân? 5 công thức ức gà “bất bại”
Các nghiên cứu đã chứng minh ức gà chứa lượng protein dồi dào, hỗ trợ giảm cân và xây dựng cơ bắp hiệu quả, đặc biệt với người tập gym. Vậy ức gà làm món gì để giảm cân? Cùng
Tổng hợp 5 bài tập giảm eo tại nhà giúp xóa tan mỡ bụng
Không cần thường xuyên tới phòng gym để luyện tập các bài tập với PT riêng tốn kém và mất nhiều thời gian, chỉ cần một tinh thần quyết tâm đánh bay mỡ bụng với danh sách bài tập giảm
Chia sẻ những bài tập gym tăng cân cho nam hiệu quả nhất
Bạn đang muốn thay đổi bản thân, lột xác thành một chàng trai “đô con” hơn, bởi đã quá chán cái cảnh ăn mãi không tăng cân được? Hãy cùng Unity Fitness đọc những thông tin của bài viết dưới
[TỔNG HỢP] Các món ăn từ ức gà cho người tập gym không lo ngán
Ức gà là thực phẩm không thể nào thiếu đối với những tín đồ tập gym, có tác dụng trong việc hỗ trợ tăng cơ và giảm cân hiệu quả. Vì vậy, các món ăn từ ức gà cho người
Chia sẻ những kinh nghiệm thuê PT tập gym chuyên nghiệp
Hiện nay, xu hướng đề cao sức khỏe càng trở nên phổ biến và rất nhiều người tranh thủ đến các phòng tập gym để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, trước khi tập gym
