Nguyên nhân gây đột quỵ và cách phòng ngừa hiệu quả

Đột quỵ là một trong những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng của con người. Vậy nguyên nhân gây đột quỵ là gì?

Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả như thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây của Unity Fitness nhé.

1. Thông tin cơ bản về đột quỵ

Đột quỵ hay còn có tên gọi khác là tai biến mạch máu não. Bệnh thường xảy ra một cách đột ngột, nguyên nhân đột quỵ là do nguồn máu cung cấp cho não bị tắc nghẽn, bị gián đoạn hoặc suy giảm. Lúc này, não sẽ bị thiếu dinh dưỡng và oxi, các tế bào não sẽ chết dần trong vài phút. Đột quỵ có hai dạng chính là:

• Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Chiếm khoảng 85% tổng số trường hợp đột quỵ hiện nay. Đây là tình trạng đột quỵ do cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, ngăn cản máu lưu thông lên não.
• Đột quỵ do xuất huyết: Là tình trạng mạch máu trong não bị vỡ khiến một lượng máu lớn chảy ra dẫn đến xuất huyết trong não. Nguyên nhân vỡ mạch máu là do thành động mạch yếu, bị vỡ, rò rỉ.

Ngoài ra, bệnh nhân có thể bị phải cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua. Đây là một cơn đột quỵ nhỏ trong đó lượng máu cung cấp cho não tạm thời bị giảm. Những người có các triệu chứng của đột quỵ nhưng chúng chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn, thường là vài phút. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào và người bệnh cần lưu ý.

Xem thêm: Người bị tai biến sống được bao lâu? Lưu ý chăm sóc người bị tai biến

2. Nguyên nhân gây đột quỵ xuất phát từ đâu? 

Có rất nhiều nguyên nhân gây đột quỵ ở con người. Dưới đây là các nguyên nhân gây đột quỵ phổ biến hiện nay:

• Huyết áp cao: Đây chính là nguyên nhân gây đột quỵ hàng đầu hiện nay. Huyết áp cao làm tăng áp lực máu lên thành động mạch, đặc biệt là ở não, làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu. Những người có huyết áp từ 140/90 trở lên cần được điều trị.
• Hút thuốc: Hút thuốc chủ động và bị động đều làm tăng nguy cơ đột quỵ. Chất nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp. Ngoài ra, khói thuốc lá còn có thể khiến thành mạch máu dày lên do tích tụ cholesterol, dẫn đến xơ vữa động mạch – một trong những nguy cơ gây đột quỵ.
• Bệnh tim: Bao gồm cả sự khiếm khuyết của van tin hoặc nhịp tim không đều. Theo số liệu thống kế, 1/4 ca đột quỵ ở người lớn tuổi là do các bệnh liên quan đến tim.

• Bệnh tiểu đường: Những người mắc bệnh tiểu đường thường bị huyết áp cao và béo phì, đây là hai yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ. Tổn thương não ở những người mắc bệnh tiểu đường bị đột quỵ thường rất nghiêm trọng.
• Cân nặng: Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ. Tuy nhiên, nguy cơ này có thể được loại bỏ hoàn toàn bằng cách thực hiện chế độ tập luyện hợp lý mỗi ngày như đi bộ, chạy bộ, đạp xe,…
• Thuốc: Thuốc chống đông máu giúp giảm sự hình thức các cục máu đông được chỉ định để điều trị cho bệnh nhân đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Tuy nhiên, chúng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết. Ngoài ra, việc sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT) hoặc lạm dụng thuốc tránh thai cũng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng.
• Tuổi tác: Nhiều nghiên cứu về nguyên nhân gây đột quỵ đã chỉ ra rằng những người từ 55 tuổi trở lên có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn những người ở độ tuổi khác.
• Giới tính: Nam giới có nhiều khả năng bị đột quỵ hơn nữ giới. Tuy nhiên, phụ nữ thường bị đột quỵ ở độ tuổi lớn hơn, điều này làm giảm khả năng phục hồi và tăng nguy cơ tử vong.
• Yếu tố gia đình: Xu hướng sinh hoạt trong gia đình có thể dẫn đến một số tình trạng sức khỏe tương tự ở các thành viên, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao, có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
• Bệnh hồng cầu hình liềm: là một trong các nguyên nhân gây đột quỵ, bệnh này gây hẹp và tắc nghẽn động mạch, dẫn đến giảm lượng máu cung cấp lên não, dẫn đến đột quỵ.

3. Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Sau khi đã nắm được các nguyên nhân gây đột quỵ được nêu trên. Tiếp theo đây, Phòng tập gym Unity Fitness sẽ chia sẻ đến bạn một số cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe và tính mạng:

Chế độ ăn uống hợp lý

Nguyên nhân đột quỵ xuất phát từ bệnh lý tim mạch, tiểu đường, lipid máu,… Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển của các bệnh này. Ăn uống hợp lý là cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

• Ăn nhiều rau, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc
• Ăn nhiều thịt trắng, hải sản, trứng, bổ sung protein cho cơ thể, hạn chế thịt đỏ
• Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo, đồ chiên rán, đồ ăn nhanh
• Hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhiều đường
• Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành,…

Xem thêm: Chóng mặt buồn nôn là bệnh gì? Những điều cần biết

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, cải thiện sức khỏe và giúp tim khỏe mạnh. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất 4 lần một tuần, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có thể dẫn đến đột quỵ.

Giữ ấm cơ thể

Khi cơ thể bị nhiễm lạnh có thể dẫn đến huyết áp cao, và áp lực tăng cao có thể dẫn đến vỡ mạch máu. Đặc biệt vào thời điểm giao mùa, người cao tuổi cần chú ý giữ ấm cơ thể và khỏe mạnh.

Cấm hút thuốc

Hút thuốc là một trong những nguy cơ làm tăng nguy cơ đột quỵ. Thuốc lá còn có thể gây hại cho sức khỏe của chính bạn và sức khỏe của những người xung quanh. Nếu bạn bỏ hút thuốc trong vòng 2-5 năm, bạn sẽ có nguy cơ bị đột quỵ tương đương với người chưa bao giờ hút thuốc.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, phát hiện sớm các nguyên nhân gây đột quỵ và can thiệp chủ động có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ. Người mắc các bệnh như bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu cần phải khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tình trạng, không để các chỉ số vượt quá mức nguy hiểm có thể gây đột quỵ.

Khám sức khỏe định kỳ là một trong những cách phát hiện và ngăn ngừa bệnh sớm, đặc biệt đối với những bệnh nhân có tiền sử đột quỵ, từ đó xây dựng kế hoạch điều trị đạt kết quả tốt nhất.

Như vậy bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc thông tin chi tiết về nguyên nhân gây đột quỵ cũng như cách phòng ngừa bệnh hiệu quả. Đừng quên thường xuyên truy cập vào trang web Gym Unity Fitness để cập nhật thêm nhiều kiến thức sức khỏe, làm đẹp, tập gym… mỗi ngày nhé.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “nguyên nhân gây đột quỵ” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.