Huyết áp thấp có nguy hiểm không? Cách điều trị tại nhà

Huyết áp luôn là vấn đề sức khỏe được nhiều người quan tâm, trong đó phải kể đến huyết áp thấp. Vậy huyết áp thấp có nguy hiểm không? Có điều trị được không?

Hãy cùng Gym Unity Fitness tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách phòng ngừa hiệu quả trong bài viết này nhé.

1. Huyết áp thấp là gì?

Trước khi tìm hiểu huyết áp thấp có nguy hiểm không, bạn cần phải hiểu rõ về bệnh lý này. Huyết áp thấp hay hạ huyết áp là tình trạng khi áp lực của máu lên thành động mạch giảm xuống dưới mức bình thường.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, huyết áp được coi là thấp khi chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg.

Tuy nhiên, không phải ai có huyết áp thấp cũng gặp phải các triệu chứng hoặc biến chứng nguy hiểm, mà mức độ ảnh hưởng của huyết áp thấp còn tùy thuộc vào từng cá nhân, thể trạng và nguyên nhân gây ra.

2. Nguyên nhân gây huyết áp thấp

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng huyết áp thấp, từ các yếu tố sinh lý đến các bệnh lý nghiêm trọng. Một số nguyên nhân phổ biến như.

Do yếu tố di truyền: Một số người có xu hướng bị huyết áp thấp do di truyền, mặc dù họ có thể không gặp phải các triệu chứng hay biến chứng gì đáng kể.

Mất nước: Khi cơ thể mất nước do tiêu chảy, nôn mửa, sốt cao hoặc hoạt động thể lực cường độ cao mà không được bù nước kịp thời, huyết áp có thể giảm đột ngột.

Thiếu máu: Tình trạng thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt, có thể dẫn đến huyết áp thấp do cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu hoặc hemoglobin để vận chuyển oxy đến các mô và các cơ quan.

Bệnh lý tim mạch: Các bệnh lý như suy tim, nhịp tim chậm, nhồi máu cơ tim có thể làm giảm khả năng bơm máu của tim, dẫn đến huyết áp thấp.

Rối loạn nội tiết: Các rối loạn về hormon như suy tuyến giáp, suy thượng thận hoặc bệnh Addison có thể gây ra huyết áp thấp.

Mang thai: Trong thai kỳ, hệ tuần hoàn của người mẹ sẽ mở rộng để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi, điều này có thể dẫn đến huyết áp thấp ở một số phụ nữ.

Dùng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc lợi tiểu hoặc thuốc giãn mạch có thể gây ra huyết áp thấp như một tác dụng phụ.

>> Xem thêm: Huyết áp thấp nên làm gì? Cách sơ cứu ngay

3. Huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Huyết áp thấp có nguy hiểm không phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ khác nhau. Bởi trong nhiều trường hợp, huyết áp thấp không gây ra nguy hiểm ngay lập tức và có thể điều chỉnh được bằng các biện pháp sinh hoạt hàng ngày.

Tuy nhiên, huyết áp thấp có nguy hiểm không khi huyết áp thấp kéo dài và không được điều trị, nó có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như.

Sốc tuần hoàn

Đây là một tình trạng nghiêm trọng khi huyết áp quá thấp làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng như tim, não và thận, có thể dẫn đến tình trạng suy đa tạng và đe dọa tính mạng.

Huyết áp thấp có nguy hiểm không? Gây tổn thương não

Huyết áp thấp kéo dài có thể làm giảm lượng oxy cung cấp cho não, dẫn đến tổn thương não và các vấn đề liên quan đến trí nhớ, nhận thức.

Tăng nguy cơ té ngã và chấn thương

Người bị huyết áp thấp dễ bị chóng mặt và mất thăng bằng, tăng nguy cơ té ngã và gây ra các chấn thương nghiêm trọng.

Nguy cơ nhồi máu cơ tim, tai biến

Huyết áp thấp có nguy hiểm không luôn là vấn đề được nhiều quan tâm. Theo kết quả nghiên cứu, nếu huyết áp hạ quá mức có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.

Đặc biệt, những người mắc bệnh tim mạch như bệnh động mạch vành cần đặc biệt lưu ý vì huyết áp thấp có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, tăng nguy cơ đau thắt ngực và các biến cố tim mạch khác

Rối loạn chức năng nội tiết, giảm chức năng sinh lý

Huyết áp thấp không chỉ ảnh hưởng đến hệ tim mạch mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác ở phụ nữ. Vậy huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Các nghiên cứu cho thấy, huyết áp thấp có liên quan đến rối loạn nội tiết, biểu hiện qua các triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo và thậm chí là tiền mãn kinh sớm.

Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của nữ giới.

4. Triệu chứng của huyết áp thấp như thế nào?

Không chỉ giải đáp thắc mắc huyết áp thấp có nguy hiểm không, bài viết còn chia sẻ đến bạn những dấu hiệu của tình trạng này.

Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp.

Chóng mặt và hoa mắt: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của huyết áp thấp, đặc biệt là khi thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như đứng dậy quá nhanh từ tư thế ngồi hoặc đang nằm.

Mệt mỏi: Người bị huyết áp thấp thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng và khó tập trung.

Ngất xỉu: Trong những trường hợp nghiêm trọng, huyết áp thấp có thể dẫn đến ngất xỉu, đặc biệt đặc biệt là khi đứng lâu hoặc ở nơi có nhiệt độ cao.

Tim đập nhanh hoặc không đều: Khi huyết áp giảm, tim có thể phải đập nhanh hơn để cố gắng duy trì lưu lượng máu, gây ra cảm giác tim đập loạn nhịp.

Da lạnh và ẩm: Huyết áp thấp có thể gây ra tình trạng da lạnh, ẩm ướt do sự giảm lưu thông máu.

>> Đọc thêm: 6 triệu chứng hạ đường huyết không được xem thường

5. Biện pháp cải thiện, phòng ngừa tình trạng huyết áp thấp

Sau khi biết được huyết áp thấp có nguy hiểm không, bạn có thể phòng ngừa tình trạng này với những biện pháp sau.

Bổ sung muối

Ngược lại với người bị huyết áp cao, những người huyết áp thấp có thể cần tăng cường lượng muối natri trong chế độ ăn. Tuy nhiên, việc bổ sung muối cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp. Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng thể tích máu, từ đó hỗ trợ ổn định huyết áp.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng như sắt, vitamin B12, và các khoáng chất thiết yếu giúp phòng ngừa thiếu máu và hỗ trợ duy trì huyết áp ổn định.

Tăng cường hoạt động thể chất

Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn giúp tăng cường sức mạnh tim mạch, hỗ trợ duy trì huyết áp ổn định.

Bạn có thể tham khảo những bài tập tăng cường sức khỏe tại Phòng tập gym Unity Fitness như tập Yoga, tập thiền, tập Gym…

Nằm đúng tư thế

Khi bị huyết áp thấp, việc thay đổi tư thế đột ngột có thể gây ra chóng mặt. Vậy nên, hãy ngồi dậy từ từ, tránh đứng bật dậy.

Nếu cảm thấy không ổn, hãy nằm xuống, kê cao chân hoặc đầu. Tư thế này giúp máu lưu thông tốt hơn đến não, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu

Theo dõi huyết áp thường xuyên

Nếu bạn có nguy cơ bị huyết áp thấp, việc theo dõi huyết áp thường xuyên là cần thiết. Điều này giúp bạn phát hiện sớm các biến động trong huyết áp và điều chỉnh lối sống hoặc điều trị kịp thời.

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Để không phải lo lắng tình trạng huyết áp thấp có nguy hiểm không, bạn nên hạn chế việc sử dụng rượu, bia và caffeine, vì chúng có thể gây ra những biến động trong huyết áp và làm tình trạng huyết áp thấp trở nên tồi tệ hơn.

Sử dụng thuốc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ

Nếu huyết áp thấp do bệnh lý hoặc tác dụng phụ của thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi thuốc nếu cần thiết.

Hy vọng qua những giải đáp về thắc mắc huyết áp thấp có nguy hiểm không trên đây của Phòng tập Unity Fitness đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này.

Nhìn chung, bằng cách điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống và tuân thủ chỉ định của bác sĩ, bạn sẽ không cần lo sợ và phải tự hỏi “huyết áp thấp có nguy hiểm không”, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát huyết áp và sống một cuộc sống khỏe mạnh.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “huyết áp thấp có nguy hiểm không” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.