Huyết áp 105/70 là cao hay thấp? Những yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp

Huyết áp là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn. Vậy huyết áp 105/70 là cao hay thấp?

Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây của CLB gym Unity Fitness nhé.

1. Huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực mà dòng máu tác động lên thành động mạch khi tim bơm máu. Nó được đo bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu (số lớn) và huyết áp tâm trương (số nhỏ).

Chỉ số huyết áp thông thường ở người trưởng thành khỏe mạnh là khoảng 120/80 mmHg. Các giá trị huyết áp thấp hơn hoặc cao hơn có thể cho thấy tình trạng sức khỏe khác nhau.

• Huyết áp tâm thu (số đầu tiên – 105): Đây là áp suất trong động mạch khi tim co bóp và đẩy máu vào cơ thể.
• Huyết áp tâm trương (số thứ hai – 70): Đây là áp suất trong động mạch khi tim nghỉ giữa các nhịp đập.

2. Huyết áp 105/70 có phải là mức bình thường không?

Khi xem xét huyết áp 105/70 là cao hay thấp, cần nhớ rằng mỗi người có thể có mức huyết áp bình thường khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố cá nhân.

Theo các chuyên gia y tế, huyết áp bình thường ở người trưởng thành khỏe mạnh thường nằm trong khoảng 90/60 mmHg đến 120/80 mmHg. Dựa vào khoảng này, huyết áp 105/70 được xem là mức bình thường, thậm chí có thể là lý tưởng đối với nhiều người.

Huyết áp 105/70 có thể được xem là huyết áp lý tưởng cho một số người trẻ hoặc những người có sức khỏe tốt.

Tuy nhiên, với người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc những ai có bệnh nền, mức huyết áp này có thể hơi thấp.

Xem thêm: Huyết áp của người bình thường là bao nhiêu? Cách duy trì huyết áp ổn định

3. Huyết áp 105/70 là cao hay thấp đối với từng đối tượng

Đối với người trẻ và khỏe mạnh

Đối với những người trẻ, đặc biệt là người thường xuyên tập thể dục và có lối sống lành mạnh, huyết áp 105/70 là cao hay thấp phụ thuộc vào cảm giác tổng quát của cơ thể.

Đa phần người trẻ với huyết áp 105/70 vẫn có thể cảm thấy khỏe mạnh, không có triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, hoặc mệt mỏi. Ở những người này, huyết áp 105/70 có thể được coi là bình thường.

Ở những người lớn tuổi

Người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền cần phải cẩn trọng hơn với chỉ số huyết áp.

Trong trường hợp này, huyết áp 105/70 có thể phản ánh huyết áp thấp nếu xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt khi đứng lên, hoặc ngất xỉu.

Đối với người mắc bệnh mãn tính

Người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, hoặc các bệnh mãn tính khác cần đặc biệt lưu ý đến các chỉ số huyết áp. Đối với họ, huyết áp 105/70 là cao hay thấp sẽ được xem xét kỹ hơn để đảm bảo huyết áp không bị tụt quá mức an toàn.

Trong thai kỳ

Ở phụ nữ mang thai, huyết áp thường có xu hướng thay đổi. Nếu trong giai đoạn đầu của thai kỳ, huyết áp 110/70 có thể coi là bình thường.

Tuy nhiên, nếu thai phụ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, cần trao đổi với bác sĩ để theo dõi thêm.

4. Những biểu hiện cho thấy người có chỉ số huyết áp 105/70 đang gặp vấn đề về sức khỏe?

Như đã chia sẻ khi giải đáp huyết áp 105/70 là cao hay thấp thì đây là chỉ số huyết áp lý tưởng. Thế nhưng, ngay cả khi sở hữu chỉ số này, bạn vẫn có thể gặp phải một số vấn đề về sức khỏe nếu kèm theo các triệu chứng:

• Chóng mặt, hoa mắt: Đặc biệt khi đứng dậy đột ngột hoặc thay đổi tư thế, đây có thể là dấu hiệu của huyết áp thấp.
• Mệt mỏi, suy nhược: Cảm giác mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng, kiệt sức bất thường cũng đáng báo động.
• Buồn nôn: Buồn nôn, đặc biệt là vào buổi sáng, có thể là một trong những biểu hiện của huyết áp thấp.
• Đau đầu: Đau đầu âm ỉ, đột ngột hoặc thay đổi cường độ cũng liên quan đến vấn đề huyết áp.

Nếu cơ thể xuất hiện những triệu chứng này nhưng sau nhiều lần đo huyết áp vẫn nhận chỉ số 105/70 thì có thể bạn bị huyết áp thấp. Lúc này, bạn hãy đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và đưa ra kết luận chính xác.

5. Các yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp

Bên cạnh việc biết được huyết áp 105/70 là cao hay thấp, bạn cũng nên hiểu rõ những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp của mình.

Có rất nhiều yếu tố, từ sinh lý học đến môi trường sống, có thể làm thay đổi huyết áp. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng:

Tuổi tác và giới tính

Huyết áp thường tăng theo tuổi tác. Khi còn trẻ, các mạch máu của chúng ta mềm dẻo và đàn hồi, giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Tuy nhiên, theo thời gian, các mạch máu có xu hướng cứng lại và hẹp hơn, dẫn đến huyết áp tăng cao. Do đó, người già thường có chỉ số huyết áp cao hơn so với người trẻ.

Bên cạnh đó, phụ nữ có thể có huyết áp thấp hơn nam giới, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản nhờ hormone estrogen giúp bảo vệ mạch máu. Sau mãn kinh, phụ nữ có nguy cơ huyết áp tăng cao hơn.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến chỉ số huyết áp. Khi sử dụng quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, trong khi một chế độ ăn giàu rau củ, trái cây và ít chất béo có thể giúp duy trì huyết áp trong mức bình thường.

Người ăn nhiều muối và mỡ động vật có nguy cơ mắc huyết áp cao, trong khi người ăn uống lành mạnh có thể duy trì huyết áp lý tưởng hơn.

Đọc tiếp: [Giải đáp] Huyết áp 95/65 có thấp không?

Lối sống và mức độ vận động

Thiếu vận động là một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các vấn đề về huyết áp. Những người ít hoạt động thể chất thường có nguy cơ cao bị huyết áp cao.

Ngược lại, việc tập luyện thể dục đều đặn, như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hay tập yoga, giúp cải thiện lưu thông máu và ổn định chỉ số huyết áp.

Những người vận động nhiều thường có chỉ số huyết áp thấp hơn và với họ, huyết áp 105/70 sẽ được xem là lý tưởng.

Căng thẳng và yếu tố tâm lý

Tâm trạng căng thẳng, lo âu có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Ngược lại, người có lối sống thư thái, tinh thần ổn định thường duy trì huyết áp ở mức ổn định hơn.

Trong nhiều trường hợp, huyết áp 105/70 là cao hay thấp còn phụ thuộc vào mức độ kiểm soát cảm xúc của mỗi người.

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền cũng có vai trò quan trọng trong việc quyết định huyết áp của một người. Nếu trong gia đình bạn có người bị huyết áp cao, bạn có khả năng mắc phải tình trạng này nhiều hơn.

Ngược lại, nếu gia đình có huyết áp bình thường, nguy cơ gặp vấn đề về huyết áp của bạn cũng giảm.

Hy vọng qua những thông tin Phòng gym Unity Fitness chia sẻ trên đây, bạn đã giải đáp được câu hỏi huyết áp 105/70 là cao hay thấp. Có thể thấy, đây là chỉ số phản ánh sức khỏe quan trọng và có thể thay đổi do nhiều yếu tố khác nhau.

Vậy nên, nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến các chỉ số huyết áp, bạn nên đến các cơ sở y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.