Gan nhiễm mỡ uống gì hết bệnh?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng đang ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa theo thời gian. Vậy gan nhiễm mỡ uống gì hết để góp phần cải thiện tình trạng bệnh?

gan nhiễm mỡ uống gì hết
Gan nhiễm mỡ uống gì hết khi tình trạng đang ngày càng phổ biến và trẻ hóa?

Bài viết này Unity Fitness sẽ bật mí cho bạn những thức uống từ thiên nhiên, hỗ trợ bạn trong quá trình chiến đấu với bệnh gan nhiễm mỡ.

1. Bệnh gan nhiễm mỡ là gì?

Gan là cơ quan nội tạng thầm lặng nhưng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta khi chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố, sản xuất protein, lưu trữ năng lượng và vô số các chức năng khác.

Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ quá nhiều mỡ thừa trong gan, thường chiếm trên 5% trọng lượng của nó. Bệnh lý này đang ngày càng gia tăng một cách đáng báo động, trở thành mối lo ngại cho sức khỏe cộng đồng.

Nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ đến từ thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, béo phì,….

Bên cạnh đó, một số yếu tố khác như di truyền, tiểu đường, bệnh tim mạch cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng việc phát hiện và điều trị thông qua sớm gia tăng hiểu biết về gan nhiễm mỡ uống gì hết sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Chính vì thế “gan nhiễm mỡ uống gì hết” là câu hỏi nhận được sự quan tâm ngày càng lớn của cộng đồng.

>> Xem thêm: Những điều cần biết về gan nhiễm mỡ độ 2

2. Gan nhiễm mỡ uống gì hết bệnh?

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết gan nhiễm mỡ uống gì hết có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh một cách rõ rệt.

Dưới đây là một số đồ uống sáng giá mà Unity Fitness đã tổng hợp bạn nhất định không nên bỏ qua:

Trà vỏ bưởi

gan nhiễm mỡ uống gì hết
Trà vỏ bưởi là một sự bổ sung lý tưởng cho thói quen hàng ngày của bạn

Mẹ thiên nhiên đã hào phóng ban tặng cho chúng ta nhiều loại thảo mộc có tác dụng hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ trong đó có trà vỏ bưởi. Trà làm từ vỏ bưởi khô là một loại thức uống tuyệt vời cho sức khỏe của gan.

Khi vỏ bưởi được phơi khô và đun thành trà sẽ mang lại nhiều lợi ích, bao gồm hỗ trợ chức năng gan và tăng cảm giác ngon miệng. Đây là một sự bổ sung lý tưởng cho thói quen hàng ngày của bạn, giúp cải thiện sức khỏe gan hiệu quả.

Trà Atiso

Atiso được ví như “lá chắn bảo vệ gan” nhờ vào hoạt chất cynarin quý giá. Trà atiso nổi bật với khả năng làm sạch gan nhờ hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như silymarin và cynarin.

Những chất này giúp giải độc gan, kích thích sản xuất mật, hỗ trợ loại bỏ độc tố, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào gan và giảm mỡ gan.

Ngoài ra, uống trà atiso đều đặn có thể ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm liên quan đến gan nhiễm mỡ, bao gồm xơ gan và ung thư gan.

Nước nghệ vàng

Bên cạnh thắc mắc gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì? Gan nhiễm mỡ uống gì hết cũng là vấn đề mà nhiều người quan tâm.

Nghệ vàng nổi tiếng với hoạt chất curcumin – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Curcumin có tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương tế bào gan và hỗ trợ giảm mỡ thừa tích tụ.

Chính vì muôn vàn lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, bạn hãy uống trà nghệ pha loãng với mật ong 1-2 lần/ngày. Lưu ý không nên dùng quá nhiều nghệ vì có thể gây nóng trong người.

Trà xạ đen

Xạ đen là thảo dược quý hiếm có tác dụng giải độc, mát gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan mật mà chúng ta không nên bỏ qua.

Trước hết, trà xạ đen giúp thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ các độc tố tích tụ trong gan, từ đó cải thiện chức năng gan.

Các hợp chất trong xạ đen có tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ gan khỏi sự tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Ngoài ra, trà xạ đen còn hỗ trợ quá trình giảm mỡ trong gan, một trong những nguyên nhân chính gây ra gan nhiễm mỡ.

Để tận dụng tối đa các lợi ích của xạ đen, bạn nên uống trà xạ đen đều đặn mỗi ngày. Cách pha trà xạ đen cũng rất đơn giản: chỉ cần ngâm lá xạ đen khô trong nước sôi khoảng 10-15 phút là bạn đã có một ly trà bổ dưỡng.

Trà xanh

gan nhiễm mỡ uống gì hết
Hiểu rõ gan nhiễm mỡ uống gì hết còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần

Việc gan nhiễm mỡ uống gì hết không chỉ đơn giản là chọn nước uống phù hợp mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần nhanh chóng. Và nước trà xanh là một trong số đó.

Trà xanh từ lâu đã được biết đến với hàm lượng cao chất chống oxy hóa và nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc phòng ngừa ung thư.

Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp giảm mỡ gan và có lợi cho những người bị gan nhiễm mỡ và rối loạn lipid máu. Việc uống trà xanh thường xuyên và đều đặn có thể cải thiện sức khỏe gan theo thời gian.

Nước ép trái cây

Nước ép hoa quả tươi là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chúng giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ thải độc và cải thiện chức năng gan.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn những loại quả ít đường như: dưa chuột, cà rốt, cần tây, bưởi, cam,… Đồng thời, hãy tránh xa các loại nước ép đóng hộp nhiều đường và chất bảo quản được bày bán tràn lan bên ngoài thị trường nhé!

Sữa hạt

gan nhiễm mỡ uống gì hết
Sữa hạt giúp kiểm soát cân nặng, giảm mỡ máu và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh

Sữa hạt (hạnh nhân, đậu nành, óc chó…) là lựa chọn tuyệt vời cho người bị gan nhiễm mỡ. Chúng giàu chất xơ, protein, vitamin E và các chất béo lành mạnh. Sữa hạt giúp kiểm soát cân nặng, giảm mỡ máu và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.

Tuy nhiên trong quá trình lựa chọn sữa hạt, hãy ưu tiên các loại sữa hạt tự nhiên, không đường để tăng hiệu quả sức khỏe mà nó mang lại.

Trong trường hợp có điều kiện kinh tế, bạn nên mua máy làm sữa hạt để tự tay chế biến các cốc sữa hạt thơm ngon, giàu dinh dưỡng.

Sữa ít béo, sữa tách kem

Sữa là một thức uống bổ dưỡng, giàu protein, chất béo, canxi và các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, chất béo bão hòa trong sữa thông thường có thể gây hại cho quá trình điều trị gan nhiễm mỡ.

Việc chọn sữa ít chất béo hoặc sữa tách kem giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của gan.

Tổng kết

Mong là bài viết giải đáp thắc mắc liên quan đến thắc mắc gan nhiễm mỡ uống gì hết của phòng tập Unity Fitness đã cho bạn các kiến thức sức khỏe hữu ích.

Hãy chia sẻ các thông tin gan nhiễm mỡ uống gì hết để nhiều người biết đến trong hành trình cải thiện bệnh nhé!

Nguồn: Tổng hợp.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với bác sĩ, chuyên viên y tế để nhận được tư vấn và chẩn đoán kịp thời!

Đánh giá
Chia sẻ bài viết: