Đau lưng dưới bên phải có nguy hiểm không? Cách điều trị hiệu quả

Nhiều người cho rằng tình trạng đau lưng dưới bên phải chỉ cần nghỉ ngơi là sẽ tự khỏi. Thế nhưng, không ít trường hợp đau kéo dài và liên tục là do các bệnh lý nguy hiểm.

Vậy hãy cùng Phòng tập Unity Fitness tìm hiểu chi tiết hơn về tình trạng này trong bài viết dưới đây nhé.

1. Đau lưng dưới bên phải có nguy hiểm không?

Những cơn đau lưng dưới bên phải có thể xuất hiện đột ngột, dữ dội hoặc âm ỉ kéo dài, kèm theo các triệu chứng như tê bì chân tay, khó vận động.

Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh có thể tiến triển nặng hơn, gây ra biến chứng như đau thần kinh tọa, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến công việc cũng như các hoạt động hàng ngày.

Do đó, khi xuất hiện các triệu chứng đau lưng dưới ở phía bên phải, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

2. Nguyên nhân gây đau nhức lưng dưới bên phải

Căng cơ hoặc giãn dây chằng

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng dưới bên phải là do căng cơ hoặc giãn dây chằng.

Việc nâng vật nặng không đúng cách, ngồi sai tư thế trong thời gian dài, hoặc thậm chí là những hoạt động thể thao quá sức có thể gây tổn thương các cơ và dây chằng ở vùng lưng dưới.

Khi các mô mềm này bị căng quá mức, cơ thể sẽ phản ứng bằng những cơn đau nhói hoặc đau âm ỉ.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một trong những vấn đề về cột sống gây đau phổ biến nhất.

Khi đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoát ra ngoài và chèn ép lên các dây thần kinh, nó có thể dẫn đến cảm giác đau lưng dữ dội, đặc biệt là ở vùng lưng dưới bên phải.

Cơn đau thường lan xuống chân và khiến người bệnh gặp khó khăn khi di chuyển.

Xem thêm: Những thông tin cần biết về đau lưng dưới

Viêm khớp cột sống

Viêm khớp cột sống cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau lưng dưới bên phải.

Khi khớp cột sống bị viêm, các khớp sẽ trở nên cứng và khó cử động, gây ra cảm giác đau và khó chịu ở vùng lưng dưới. Viêm khớp có thể do tuổi tác, chấn thương hoặc yếu tố di truyền.

Các vấn đề về thận

Cơn đau nhức lưng dưới bên phải cũng có thể xuất phát từ các vấn đề về thận, chẳng hạn như sỏi thận hoặc nhiễm trùng thận.

Khi thận gặp vấn đề, bạn có thể cảm thấy đau ở một bên lưng, kèm theo các triệu chứng như tiểu buốt, tiểu khó, hoặc buồn nôn.

Chấn thương do tai nạn

Những tai nạn như ngã, va chạm giao thông hoặc chấn thương trong khi chơi thể thao có thể làm tổn thương vùng lưng dưới, dẫn đến tình trạng đau lưng dưới phía bên phải.

Nếu không được chữa trị đúng cách, chấn thương này có thể gây ra những cơn đau kéo dài và làm giảm khả năng vận động.

3. Những mẹo giảm đau nhức lưng dưới bên phải hiệu quả

Khi đã hiểu rõ nguyên nhân gây ra cơn đau lưng dưới ở bên phải, việc tìm kiếm các phương pháp giảm đau sẽ trở nên dễ dàng hơn. Dưới đây là những mẹo hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

Nghỉ ngơi và điều chỉnh tư thế

Một trong những điều quan trọng nhất bạn cần làm khi gặp tình trạng đau lưng dưới bên phải là nghỉ ngơi.

Việc tiếp tục vận động hoặc làm việc nặng trong khi lưng đang bị tổn thương có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bạn nên nghỉ ngơi trong vài ngày, tránh những hoạt động gây áp lực lên lưng và điều chỉnh tư thế ngồi hoặc nằm sao cho lưng được thoải mái.

Sử dụng gối mềm hoặc đệm lưng để hỗ trợ cột sống có thể giúp giảm bớt áp lực lên vùng lưng dưới.

Thực hiện các bài tập giãn cơ

Các bài tập giãn cơ có thể giúp giảm căng thẳng cho cơ lưng và tăng cường sự linh hoạt. Những bài tập tập yoga là phương pháp tuyệt vời để cải thiện tình trạng đau nhức lưng dưới bên phải.

Các động tác như chạm tay vào ngón chân, xoay thân hoặc kéo dãn cột sống sẽ giúp giảm bớt áp lực lên vùng lưng dưới, đồng thời tăng cường sức mạnh cho cơ bắp.

Chườm nóng và chườm lạnh

Liệu pháp nhiệt là một trong những phương pháp giảm đau lưng dưới bên phải hiệu quả.

Theo đó, bạn có thể sử dụng túi chườm ấm hoặc tắm nước ấm để giúp cơ lưng được thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu. Áp dụng nhiệt lên vùng lưng bị đau trong vòng 15-20 phút mỗi ngày có thể giúp giảm đau nhanh chóng.

Sử dụng các bài thuốc dân gian

Nhiều người sử dụng các bài thuốc dân gian như cây ngải cứu, lá lốt hoặc gừng để làm giảm đau nhức lưng dưới bên phải.

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần giã nhuyễn ngải cứu hoặc gừng, sau đó đắp lên vùng lưng bị đau. Những thảo dược này có tác dụng kháng viêm và giúp làm dịu cơn đau hiệu quả.

Đọc thêm: Đau cột sống lưng dưới là bệnh gì? Nguyên nhân và cách phòng tránh

Châm cứu và xoa bóp

Đau nhức lưng dưới bên phải thường gây ra nhiều khó chịu và hạn chế hoạt động. Châm cứu và xoa bóp từ lâu đã được xem là những phương pháp hiệu quả trong việc giảm đau và cải thiện tình trạng này.

Bằng cách tác động lên các huyệt đạo và cơ bắp, châm cứu giúp giảm viêm, thư giãn cơ và cải thiện lưu thông máu.

Xoa bóp cũng mang lại hiệu quả tương tự, giúp giảm căng thẳng cơ bắp, tăng cường tuần hoàn và giảm đau nhức.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Nếu cơn đau lưng dưới bên phải kéo dài và không thể giảm bằng các phương pháp tự nhiên, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn.

Những loại thuốc này có tác dụng giảm viêm và giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ và không nên lạm dụng để tránh các tác dụng phụ.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một phương pháp điều trị đau lưng dưới bên phải do chấn thương hoặc các vấn đề về xương khớp hiệu quả

Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập giúp tăng cường cơ lưng, cải thiện sự linh hoạt và giảm đau.

Quá trình trị liệu có thể bao gồm sử dụng các thiết bị hỗ trợ như máy siêu âm hoặc sóng xung kích để kích thích tuần hoàn máu và giảm viêm.

Thăm khám bác sĩ khi cần thiết

Nếu các biện pháp giảm đau lưng dưới phía bên phải không mang lại hiệu quả, hoặc những cơn đau tiếp tục kéo dài dai dẳng, bạn nên thăm khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân chính xác.

Bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang, MRI hoặc siêu âm để kiểm tra tình trạng của cột sống và các cơ quan nội tạng.

Từ đó, họ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất, bao gồm sử dụng thuốc, vật lý trị liệu hoặc thậm chí là can thiệp phẫu thuật nếu cần thiết.

Có thể thấy, tình trạng đau lưng dưới bên phải có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng những mẹo giảm hiệu quả như Phòng gym Unity Fitness đã nêu ở trên, bạn có thể giảm tình trạng này.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.