Đau dạ dày uống gì? 8 đồ uống tốt cho bệnh nhân

Đau dạ dày là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau bụng, đầy hơi, ợ nóng và khó tiêu.

Mặc dù có nhiều yếu tố gây ra đau dạ dày, nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng này.

Vậy đau dạ dày uống gì? Trong bài viết này, hãy cùng Unity Fitness khám phá một số đồ uống có lợi cho bệnh nhân đau dạ dày nhé.

1. Tìm hiểu tổng quan về chế độ dinh dưỡng với đau dạ dày

Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Một trong những yếu tố quan trọng giúp cải thiện tình trạng này chính là chế độ ăn uống. Vậy trước khi đi vào đau dạ dày uống gì thì hãy cùng tìm hiểu sơ qua về chế độ dinh dưỡng cho người đau dạ dày.

Dạ dày là cơ quan tiêu hóa quan trọng, khi bị viêm hoặc loét sẽ gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Chế độ ăn uống hợp lý giúp:

• Giảm tiết axit dạ dày: Nhiều loại thực phẩm có khả năng làm giảm lượng axit tiết ra, giảm áp lực lên niêm mạc dạ dày.
• Bảo vệ niêm mạc dạ dày: Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp làm lành tổn thương và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
• Cải thiện tiêu hóa: Chế độ ăn dễ tiêu hóa giúp giảm gánh nặng cho dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ.

>>Xem thêm: Điểm danh 8 biểu hiện đau dạ dày dễ nhận biết nhất

2. Nguyên tắc chung trong chế độ ăn cho người đau dạ dày

• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Thay vì ăn 3 bữa chính lớn, hãy chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa nhỏ để giảm áp lực lên dạ dày.
• Nấu chín kỹ thức ăn: Thức ăn nấu chín kỹ sẽ mềm, dễ tiêu hóa hơn.
• Tránh thức ăn cứng, dai, khó tiêu: Các loại thức ăn này có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng, chua: Những loại thực phẩm này kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn.
• Uống đủ nước: Nước giúp làm loãng dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa.
• Tránh đồ uống có ga, rượu bia, cà phê: Các đồ uống này kích thích dạ dày và làm tăng các triệu chứng.

3. Đau dạ dày uống gì? 

Tìm hiểu đau dạ dày uống gì để tốt cho dạ dày.

Nước lọc

Nước là một trong những đồ uống tốt nhất cho bệnh nhân đau dạ dày uống gì. Nó giúp giữ ẩm cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làm loãng axit dạ dày. Uống đủ nước trong ngày là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể.

Nước ép lô hội

Nước ép lô hội có tính kháng viêm và làm dịu dạ dày. Nó có thể giúp giảm viêm và giảm các triệu chứng đau dạ dày như ợ nóng và khó tiêu. Tuy nhiên, nên chọn nước ép lô hội nguyên chất và không chứa đường thêm.

Đau dạ dày uống gì? Trà thảo dược

Một số loại trà thảo dược có thể giúp làm dịu dạ dày và giảm viêm. Trà gừng, trà bạc hà và trà hoa cúc là những lựa chọn phổ biến. Trà gừng có tác dụng chống viêm và giúp giảm buồn nôn. Trà bạc hà có thể giúp làm dịu dạ dày và giảm đầy hơi. Trà hoa cúc có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng, có thể giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày liên quan đến căng thẳng.

Sữa chua

Sữa chua chứa lợi khuẩn có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Điều này có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm các triệu chứng đau dạ dày. Nên chọn sữa chua không đường và không béo để tối đa hóa lợi ích.

Nước dừa

Nước dừa giàu điện giải và có tính kiềm nhẹ. Nó có thể giúp bổ sung nước cho cơ thể, cân bằng điện giải và giảm axit dạ dày. Nước dừa cũng có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm viêm.

Nước ép rau củ

Đau dạ dày uống gì? Nước ép rau củ cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tổng thể. Một số loại rau củ như cà rốt, củ cải và bí ngô có thể giúp làm dịu dạ dày và giảm viêm. Tuy nhiên, nên tránh nước ép có chứa trái cây quá ngọt, vì đường có thể kích thích dạ dày.

Nước nghệ ấm với mật ong

Nước nghệ ấm với mật ong giúp làm giảm viêm trong dạ dày và giảm đau nhức. Curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, trong khi mật ong làm dịu và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Sự kết hợp này hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất dịch tiêu hóa và cải thiện khả năng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết.

Nghệ giúp ngăn ngừa sự hình thành vết loét trong dạ dày và hỗ trợ làm lành các vết loét đã có, nhờ vào khả năng làm giảm viêm và chống oxy hóa.

Nước gừng ấm

Để trả lời cho câu hỏi đau dạ dày uống gì? Nước gừng là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những người bị đau dạ dày. Gừng chứa các chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm đau và giảm tình trạng viêm loét trong dạ dày. Hơn nữa, gừng còn giúp kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác buồn nôn và làm ấm dạ dày.

Để làm nước gừng, bạn cần một vài lát gừng tươi. Hãy đun sôi nước và thả gừng vào. Để nguội trước khi uống. Bạn có thể thêm một chút mật ong nếu muốn làm ngọt tự nhiên.

4. Đau dạ nên kiêng uống gì?

Khi đau dạ dày ngoài một số đồ uống nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì nên kiêng một số đồ uống như:

• Đồ uống có ga: Các loại nước ngọt có ga, bia, rượu… chứa nhiều gas và chất kích thích, gây tăng tiết axit dạ dày, làm tăng cảm giác ợ nóng, khó tiêu.
• Cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine: Caffeine kích thích dạ dày tiết axit, gây co thắt dạ dày, làm tăng cảm giác đau.
• Đồ uống có cồn: Rượu, bia làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây viêm loét, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
• Nước ép trái cây có đường: Đường trong nước ép kích thích tiết axit dạ dày, gây đầy hơi, khó tiêu.
• Đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh: Cả đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng cảm giác đau.
• Sữa (đối với một số người): Một số người không dung nạp lactose trong sữa có thể bị đầy hơi, khó tiêu khi uống sữa.

>>Xem thêm: Đau dạ dày kiêng ăn gì? Top các loại thực phẩm cần tránh xa

Ngoài ra người bị đau dạ dày nên xây dựng một lối sống khoa học lành mạnh. Kết hợp dinh dưỡng và chế độ rèn luyện tập thể dục thể thao tại nhà hoặc phòng gym để tình trạng đau dạ dày cải thiện.

Hy vọng với những thông tin về đau dạ dày uống gì của Unity Fitness tổng hợp sẽ có ích cho bạn trong việc lựa chọn loại đồ uống trong thực đơn dinh dưỡng. Nó không chỉ giúp giảm triệu chứng đau dạ dày mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý và theo dõi tình trạng sức khỏe là rất quan trọng.

Nếu bạn vẫn gặp phải triệu chứng đau dạ dày nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp. Chúc bạn nhanh chóng khỏe mạnh và luôn cảm thấy thoải mái!

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “đau dạ dày uống gì” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.