Đau cổ vai gáy bên trái: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị

Đau cổ vai gáy bên trái thường gây khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt của người bệnh.

Để hiểu rõ hơn về tình trạng này, cũng như cách điều trị hiệu quả hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của Gym Unity Fitness nhé.

1. Đau cổ vai gáy bên trái là bệnh gì?

Đau cổ vai gáy bên trái là tình trạng đau nhức ở vùng cổ phía bên trái. Những cơn đau thường xuất hiện tạm thời rồi biến mất nhưng trong nhiều trường hợp có thể kéo dài dai dẳng, gây ảnh hưởng đến đời sống của người bệnh.

2. Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy ở bên trái

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức cổ vai gáy bên trái, bao gồm:

Tư thế sai khi làm việc và sinh hoạt

Một trong những nguyên nhân chính gây đau cổ vai gáy bên trái là tư thế sai khi làm việc hoặc sinh hoạt.

Ngồi làm việc với máy tính trong thời gian dài, không nghỉ ngơi hoặc không thay đổi tư thế có thể gây ra tình trạng căng cơ, đặc biệt là ở vùng cổ và vai.

Ngoài ra, tư thế ngủ không đúng cũng có thể gây ra tình trạng này, chẳng hạn như nằm nghiêng một bên trong thời gian dài, sử dụng gối quá cao hoặc quá thấp.

Căng thẳng và stress

Căng thẳng tinh thần có thể dẫn đến căng cơ, đặc biệt là ở khu vực cổ, vai và gáy. Khi cơ thể bị căng thẳng, cơ bắp sẽ phản ứng bằng cách co rút lại, gây ra cảm giác căng cứng và đau đớn.

Xem thêm: Đau vai gáy bên phải là bệnh gì? Biện pháp đẩy lùi cơn đau

Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những nguyên nhân chính gây đau cổ vai gáy bên trái ở người cao tuổi.

Khi các đĩa đệm và sụn trong cột sống cổ bị thoái hóa, chúng mất đi khả năng bảo vệ, gây ra hiện tượng chèn ép dây thần kinh và dẫn đến đau.

Cơn đau có thể lan tỏa từ cổ xuống vai và cánh tay, làm giảm khả năng vận động và gây ra cảm giác tê bì, yếu cơ.

Bệnh lý về thần kinh và cột sống

Những bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh như viêm dây thần kinh, thoát vị đĩa đệm, hoặc hẹp ống sống cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ vai gáy bên trái.

Khi dây thần kinh bị chèn ép hoặc viêm nhiễm, cơn đau có thể lan rộng từ cổ xuống vai, gáy, và cả cánh tay.

3. Những triệu chứng đi kèm khi đau nhức cổ vai gáy bên trái

Bên cạnh các cơn đau tại vùng cổ, vai, và gáy bên trái, người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng sau:

• Vùng cổ bị cứng, khó khăn khi xoay hoặc nghiêng đầu sang bên.
• Một số trường hợp có cảm giác tê bì, yếu hoặc mất cảm giác ở vùng vai, cánh tay bên trái.
• Cơn đau có thể lan rộng từ cổ xuống vai và cánh tay bên trái.
• Đau cổ vai gáy bên trái kéo dài có thể gây ra hiện tượng chóng mặt, hoa mắt do tuần hoàn máu kém.

4. Cách điều trị đau nhức cổ vai gáy bên trái

Sau khi đã xác định được nguyên nhân gây ra đau cổ vai gáy ở bên trái, việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh và giảm đau nhanh chóng.

Nghỉ ngơi và thay đổi thói quen

Đối với các trường hợp đau cổ vai gáy bên trái do tư thế làm việc sai lệch hoặc căng cơ, việc nghỉ ngơi hợp lý và thay đổi thói quen là điều cần thiết.

Người bệnh nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh các hoạt động gây căng thẳng cho vùng cổ vai gáy. Đồng thời, điều chỉnh tư thế ngồi, nằm, sử dụng gối phù hợp cũng giúp giảm thiểu cơn đau.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bắp vùng cổ và vai có thể giúp giảm cơn đau và ngăn ngừa tái phát.

Một số bài tập đơn giản như tập Yoga, xoay cổ, cúi ngửa đầu, kéo giãn cổ vai gáy có thể cải thiện tình trạng căng cơ, giảm đau nhức cổ vai gáy bên trái.

Châm cứu và xoa bóp

Châm cứu là một phương pháp điều trị truyền thống có thể giúp giảm đau cổ vai gáy bên trái. Việc châm vào các huyệt đạo trên cơ thể có thể giúp kích thích lưu thông khí huyết, giải tỏa căng cơ và giảm đau.

Ngoài ra, xoa bóp vùng cổ vai gáy cũng là cách đơn giản để cải thiện cơn đau, giúp cơ thể thư giãn và thoải mái hơn.

Sử dụng thuốc giảm đau

Trong trường hợp cơn đau không thể giảm bằng các phương pháp tự nhiên, việc sử dụng thuốc giảm đau có thể là một giải pháp tạm thời.

Các loại thuốc như paracetamol, ibuprofen có thể giúp giảm đau nhức cổ vai gáy bên trái nhanh chóng. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Đọc thêm: Những cách giảm đau vai gáy chỉ sau 10 giây hiệu quả nhanh chóng

Điều trị bệnh lý liên quan

Đối với những trường hợp đau cổ vai gáy ở bên trái do thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm hoặc viêm khớp, cần phải có phương pháp điều trị cụ thể cho từng bệnh lý.

Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ càng và điều trị kịp thời.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị hiệu quả đối với các trường hợp đau cổ vai gáy bên trái do căng cơ hoặc chấn thương.

Bằng cách sử dụng các thiết bị y tế và kỹ thuật tiên tiến như siêu âm, điện xung, hoặc liệu pháp ánh sáng, vật lý trị liệu giúp giảm đau và phục hồi chức năng vận động cho vùng cổ vai gáy.

Phẫu thuật

Trong những trường hợp nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh, và các bệnh lý cột sống nặng, phẫu thuật có thể được chỉ định để điều trị đau nhức cổ vai gáy bên trái.

5. Biện pháp phòng ngừa đau cổ vai gáy bên trái

Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe cổ vai gáy.

Duy trì tư thế đúng

Hãy luôn giữ tư thế ngồi và đứng đúng cách, không cúi gập cổ quá lâu và điều chỉnh màn hình máy tính ở tầm mắt để tránh căng cơ cổ.

Tư thế đúng khi làm việc sẽ giúp giảm căng thẳng lên vùng cổ và vai, ngăn ngừa đau cổ vai gáy ở bên trái.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Việc tập luyện thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập dành riêng cho vùng cổ và vai, có thể giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp và giảm nguy cơ mắc chứng đau cổ vai gáy bên trái.

Bạn nên dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác kéo giãn cổ và vai.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng tâm lý có thể làm tăng nguy cơ căng cứng cơ ở vùng cổ vai gáy.

Do đó, việc duy trì tinh thần thoải mái, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi là cách hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ đau nhức cổ vai gáy bên trái.

Sử dụng thiết bị hỗ trợ

Khi làm việc lâu trước máy tính hoặc lái xe, sử dụng các thiết bị hỗ trợ như ghế có tựa lưng, gối cổ, và bàn làm việc có chiều cao phù hợp có thể giúp giảm thiểu áp lực lên vùng cổ và vai gáy.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên từ CLB gym Unity Fitness đã giúp bạn đã hiểu rõ hơn về tình trạng đau cổ vai gáy bên trái. Vậy nên, nếu thấy bất kỳ triệu chứng nào, bạn cần liên hệ với bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác nhé.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.