Chân bị bong gân đắp lá gì cho nhanh khỏi?

Khi gặp bong gân chân ở mức độ nhẹ, một số loại lá cây có thể được dùng để giảm sưng đau và thúc đẩy quá trình phục hồi. Vậy bạn đã biết khi chân bị bong gân đắp lá gì để giảm đau hiệu quả chưa? Cùng Unity Fitness tìm hiểu ngay qua bài viết này nhé.

Chân bị bong gân đắp lá gì để giảm đau?

Có nhiều bài thuốc từ thiên nhiên nhưng chân bị bong gân đắp lá gì là tốt nhất? Dưới đây là những loại lá đã được nhiều người tin dùng để trị bong gân tại nhà một cách hiệu quả:

Lá thuốc bỏng

Lá thuốc bỏng còn được gọi là diệp sinh căn, là một loại lá có khả năng chữa bong gân chân rất hiệu quả. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy lá này chứa các hoạt chất như acid malic, fumaric, glucosid flavonoid, có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm và giúp vết thương nhanh chóng lành lặn.

Theo y học cổ truyền, lá thuốc bỏng có tính mát, vị nhạt và hơi chát, giúp hoạt huyết, giảm sưng đau và tan máu bầm để đẩy nhanh tình trạng sưng đau và thúc đẩy quá trình phục hồi.

Lá chìa vôi

Lá chìa vôi từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian để điều trị các vấn đề về xương khớp, bao gồm cả bong gân. Lá này có tính mát, vị đắng nhẹ, giúp giảm đau và giảm sưng hiệu quả. Đắp lá chìa vôi lên giúp các hoạt chất trong lá sẽ thẩm thấu vào da để làm dịu cảm giác đau nhức và thúc đẩy quá trình phục hồi. Bên cạnh đó, lá chìa vôi còn có khả năng làm tan máu bầm, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm và hỗ trợ tái tạo mô liên kết.

Lá đau xương

Chân bị bong gân đắp lá gì để giảm rõ rệt các triệu chứng sưng tấy và đau nhức?

Như tên gọi, lá đau xương là một loại thảo dược quý, nổi tiếng trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến xương khớp, đặc biệt là bong gân. Lá đau xương có tính ấm, vị cay, giúp giảm đau và giảm co thắt cơ bắp, đồng thời cải thiện lưu thông máu tại vùng bị chấn thương.

Hơn nữa, lá đau xương còn hỗ trợ việc phục hồi dây chằng và mô mềm, giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng hơn.

>> Xem thêm: Bong gân mắt cá chân: Nguyên nhân, cách điều trị như thế nào?

Lá thầu dầu

Lá thầu dầu (còn được biết đến với cái tên khác là lá đu đủ tía) là một loại lá có tác dụng chống viêm và giảm đau tốt. Lá này có tính ấm, vị hơi đắng và chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm tan máu bầm, giảm viêm và hỗ trợ tái tạo mô cơ.

Khi đắp lá thầu dầu lên vùng bị bong gân, các hợp chất trong lá sẽ thẩm thấu vào da, giúp giảm sưng và đau tức thì. Ngoài ra, lá thầu dầu còn có công dụng kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp vết thương mau lành.

Lá náng hoa trắng

Náng hoa trắng là một loại cây thuốc nam quý hiếm thường được dùng để điều trị các chấn thương như bong gân, trật khớp và các bệnh liên quan đến xương khớp. Lá của cây có tính mát, vị cay, giúp giảm đau nhức và làm tan máu bầm do chấn thương gây ra.

Khi đắp lá náng hoa trắng lên vùng bong gân sẽ giúp giảm sưng, hỗ trợ thông huyết, giảm cảm giác co thắt. Vì vậy, đây là lựa chọn lý tưởng khi chân bị bong gân đắp lá gì ở giai đoạn nhẹ.

Lá cúc tần

Nhiều người thắc mắc khi chân bị bong gân đắp lá gì để giảm đau và cải thiện sưng, thì lá cúc tần là lựa chọn ưu tiên.

Đây một loại lá cây thuốc quen thuộc trong dân gian với khả năng chữa bong gân và các chấn thương do tai nạn. Lá này có tính ấm, vị cay, giúp giảm đau và giảm sưng hiệu quả. Khi đắp lá cúc tần lên vùng bị bong gân còn giúp kích thích lưu thông máu để cơ thể tự tái tạo mô tổn thương nhanh hơn.

>> Xem thêm: Dấu hiệu và cách phòng ngừa bong gân cổ chân

Lá bạc thau

Nếu đang tìm hiểu chân bị bong gân đắp lá gì hãy tham khảo các loại lá từ bài thuốc dân gian. Với tính mát và vị đắng, lá bạc thau là một loại thảo dược tự nhiên được sử dụng khi chân bị bong gân. Lá này có khả năng làm dịu vết thương, giảm đau nhức và giảm sưng nhanh chóng.

Ngoài ra, lá bạc thau còn chứa các hoạt chất kháng viêm, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Khi đắp lá bạc thau lên vùng bị bong gân, người bệnh sẽ cảm thấy cơn đau giảm đi đáng kể và vùng da bị tổn thương nhanh chóng hồi phục.

Lá si

Theo tìm hiểu của Unity Fitness, lá si từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với tác dụng làm giảm sưng đau và thông kinh lạc. Lá si có tính bình, vị hơi chát, giúp làm tan máu bầm và giảm thiểu tình trạng tụ máu dưới da khi bị bong gân.

Đặc biệt, loại lá này có tác dụng làm dịu cơ thể, hỗ trợ lưu thông khí huyết, từ đó giúp giảm đau và giảm sưng hiệu quả. Khi đắp lá si lên vùng chân bị chấn thương, các hoạt chất trong lá sẽ thẩm thấu qua da, kích thích quá trình tái tạo mô bị tổn thương.

Lá ngải cứu

Ngải cứu là một trong những loại lá phổ biến nhất trong Đông y, được biết đến với tác dụng trị đau nhức và kháng viêm mạnh mẽ. Lá ngải cứu có tính ấm, vị hơi đắng, giúp làm thông kinh lạc, hoạt huyết và tán ứ. Nhờ khả năng tác động sâu vào cơ thể, ngải cứu còn tác dụng làm dịu các cơ và dây chằng bị căng thẳng để giảm nguy cơ chấn thương tái phát.

Lá lốt

Lá lốt chứa nhiều hoạt chất như alcaloid và tinh dầu có khả năng kháng viêm, giảm đau rất hiệu quả. Loại lá này có tính ấm, vị cay nhẹ, không chỉ giúp giảm sưng đau mà còn có tác dụng làm ấm cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn. Lá lốt còn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn tại vùng bị thương, bảo vệ vết thương khỏi nhiễm trùng và đẩy nhanh quá trình lành lặn.

Trên đây là bài viết phòng tập thể hình cung cấp các thông tin giải đáp thắc mắc chân bị bong gân đắp lá gì mà rất nhiều người thắc mắc. Ngoài ra, nếu biết cách kết hợp các loại lá với nhau sẽ hỗ trợ quá trình chữa lành các mô và dây chằng bị tổn thương do chấn thương.

Khi bong gân chân, việc lưu thông máu ở khu vực chấn thương thường bị cản trở, gây sưng đau nên áp dụng danh sách chân bị bong gân đắp lá gì trên đây sẽ giúp khôi phục sự lưu thông máu, làm tan máu bầm và giảm viêm.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “chân bị bong gân đắp lá gì” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.