- Bệnh Lý
- Câu chuyện hội viên
- Chế độ dinh dưỡng
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Dinh Dưỡng
- Góc nhìn cuộc sống
- Hoạt động cơ sở
- Kiến thức Gym
- Kiến thức kickfit
- Kiến thức sống khỏe
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức Yoga
- Podcasts
- Sức khỏe - Tinh thần
- Tin tức
- Trọng lượng
- Tuyển dụng
- Voucher
- Động lực cuộc sống
10 bài tập bụng hiệu quả nhất giúp đánh bay mỡ thừa
Sở hữu một vòng eo gọn gàng là cách để tăng cường sức khỏe, cải thiện tư thế và giảm các nguy cơ đau lưng hay bệnh lý về cột sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Gym Unity Fitness khám phá danh sách bài tập bụng hiệu quả nhất dễ thực hiện
Các nhóm cơ lớn và nền tảng trong việc xây dựng vóc dáng
Trong khoa học vận động, việc hiểu rõ cấu trúc và cách vận hành của các nhóm cơ lớn là chìa khóa quan trọng nhất để bạn đạt được mục tiêu về hình thể, cho dù đó là giảm mỡ
Người gầy nên tập gym vào thời gian nào để tăng cân nhanh?
Đối với những người có thể trạng “cò hương”, việc tập luyện không chỉ đơn thuần là tiêu hao năng lượng mà là một chiến thuật để xây dựng cơ bắp và kích thích chuyển hóa. Một trong những câu
5 dấu hiệu tập bụng hiệu quả cần biết để nhanh có cơ bụng
Hành trình chinh phục vòng eo thon gọn hay cơ bụng sáu múi luôn đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp đúng đắn. Tuy nhiên, nhiều người sau một thời gian luyện tập thường rơi vào trạng thái hoang
Người gầy nhưng bắp tay to: nguyên nhân và cách khắc phục
Sở hữu một thân hình mảnh mai nhưng lại có đôi bắp tay thô và to là nỗi ám ảnh về vóc dáng của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Tình trạng người gầy nhưng bắp tay to
Các nhóm cơ nên tập cùng nhau để tăng cơ nhanh nhất
Trong xây dựng thể hình, việc hiểu rõ các nhóm cơ nên tập cùng nhau không chỉ đơn giản là sắp xếp các bài tập vào một buổi, mà là một nghệ thuật quản lý năng lượng và khả năng
Những lưu ý khi tập cơ bụng nữ để có vòng eo thon gọn
Sở hữu một vòng eo săn chắc với đường rãnh bụng số 11 quyến rũ là mục tiêu hàng đầu của hầu hết phái đẹp khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng. Một vùng bụng phẳng không chỉ
Khám phá bí quyết để sở hữu mông căng tròn
Sở hữu một vòng mông căng tròn và quyến rũ không chỉ là mong muốn của phái đẹp để tự tin hơn khi diện những bộ đồ bó sát, mà còn là biểu hiện của một cơ thể dẻo dai,
Các cơ trên cơ thể người và những điều dân tập gym cần biết
Hệ cơ bắp là một trong những hệ cơ quan phức tạp và quan trọng nhất, không chỉ giúp con người di chuyển mà còn đóng vai trò bảo vệ các cơ quan nội tạng và hỗ trợ quá trình
