- Bệnh Lý
- Câu chuyện hội viên
- Chế độ dinh dưỡng
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hà Nội
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Cơ sở Hồ Chí Minh
- Dinh Dưỡng
- Góc nhìn cuộc sống
- Hoạt động cơ sở
- Kiến thức Gym
- Kiến thức kickfit
- Kiến thức sống khỏe
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức tập luyện
- Kiến thức Yoga
- Podcasts
- Sức khỏe - Tinh thần
- Tin tức
- Trọng lượng
- Tuyển dụng
- Voucher
- Động lực cuộc sống
Bodybuilding là gì? Phân biệt Bodybuilding và Fitness
Bạn có từng say mê trước những thân hình vạm vỡ, cuồn cuộn cơ bắp của các vận động viên thể hình? Bodybuilding là phương pháp xây dựng hình thể phát triển với các khối cơ bắp đẹp mắt. Đọc ngay bài viết sau để tìm hiểu chi tiết Bodybuilding là gì? Cũng như phân
Tìm hiểu cách siết cơ bụng đúng cách
Trong gym và thể thao nói chung, khái niệm “gồng bụng” hay “siết bụng” được nhắc đến liên tục. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn nhầm lẫn giữa việc hóp bụng (hút bụng vào trong) và siết cơ bụng (làm
Máy tập cơ bụng tại nhà: Top 10 sản phẩm giúp eo thon gọn
Máy tập cơ bụng tại nhà đang trở thành “vị cứu tinh” của hàng triệu người bận rộn muốn sở hữu vòng eo con kiến mà không tốn thời gian di chuyển đến phòng gym. Chỉ với 15–20 phút mỗi
Gập bụng bị đau bụng: Nguyên nhân, cách khắc phục
Bạn đang nỗ lực để có vòng eo thon gọn, bụng sáu múi nhưng cứ gập bụng bị đau bụng là phải dừng lại giữa chừng? Đây là tình trạng cực kỳ phổ biến mà hầu hết mọi người từng
Lịch tập full body cho người mới chi tiết từ A-Z
Bạn là người mới bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng nhưng đang lạc lối giữa “ma trận” các phương pháp tập luyện? Đừng lo lắng. Năm 2025, xu hướng tập luyện đã quay trở lại với những giá
Tại sao nên chọn tập tay tại nhà với tạ đơn?
Bạn đang tìm cách tăng size bắp tay nhanh chóng, giảm mỡ bắp tay chảy xệ mà không muốn tốn hàng triệu đồng phí phòng tập gym mỗi năm? Chỉ cần một đôi tạ đơn và 30-45 phút mỗi buổi
Tập cơ hiệu quả tại nhà cho người mới bắt đầu
Trong những năm gần đây, tập cơ đã trở thành từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trên Google và các diễn đàn thể hình tại Việt Nam. Không chỉ giúp sở hữu thân hình đẹp, cân đối, việc tập
Cách làm mông to tròn: 22 bài tập tăng size mông
Cách làm mông to tròn tự nhiên vượt qua mọi xu hướng thẩm mỹ khi hàng chục triệu chị em Việt Nam chia sẻ ảnh before-after “từ mông lép → mông cong căng” chỉ bằng tập luyện và ăn uống
Bộ môn Pilates có lợi ích gì, hướng dẫn cách tập
Bộ môn Pilates tiếp tục bùng nổ mạnh mẽ tại Việt Nam với hàng trăm studio mới mở tại TP.HCM, Hà Nội và các thành phố lớn. Không chỉ giúp giảm cân an toàn, Pilates còn mang lại vóc dáng
