Workout là gì? Lợi ích của bài tập Workout trong thể hình
Workout không chỉ là một thuật ngữ thông thường trong cộng đồng thể hình, mà còn là một phương pháp quan trọng giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao thể trạng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn mơ hồ về ý nghĩa thực sự của workout là gì và tầm quan trọng của nó
Tabata là gì? Tập tabata bao lâu thì giảm cân?
Tabata là gì là thắc mắc của nhiều người khi mới tiếp xúc với phương thức tập luyện mới. Tabata – một hình thức tập luyện ngắn gọn nhưng cực kỳ hiệu quả – trở nên phổ biến. Hãy cùng
Body Pump là gì? Phương pháp tập luyện đốt cháy calo khủng
Body Pump là một trong những hình thức tập luyện thể dục thể thao phổ biến hiện nay. Vậy Body Pump là gì và tại sao nó lại thu hút được sự quan tâm của nhiều người? Hãy cùng phòng
Hít xà đơn có tăng chiều cao không? Cách tập xà đơn chi tiết
Hít xà đơn là bài tập rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn tập luyện. Vậy hít xà đơn có tăng chiều cao không? Cùng CLB gym Unity Fitness giải đáp thắc mắc “hít xà đơn có tăng
Liss cardio là gì? Các bài tập liss cardio đốt mỡ hiệu quả
Bạn đã bao giờ nghe về thuật ngữ LISS Cardio là gì chưa?Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện nhẹ nhàng, không quá căng thẳng nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao, thì LISS Cardio có thể
Tập gym có lùn không? Bài tập hỗ trợ tăng chiều cao
Tập gym có lùn không? Đây là thắc mắc của đa số những người mới bắt đầu tập gym. Nếu bạn cũng đang có cùng băn khoăn thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây. Chắc chắn Gym Unity Fitness
Hít xà đơn có tác dụng gì? Bất ngờ với 9 tác dụng của hít xà đơn
Hít xà đơn là một trong những bài tập cơ bản nhưng cực kỳ hiệu quả để cải thiện sức khỏe và sức mạnh cơ bắp. Bạn có bao giờ tự hỏi rằng hít xà đơn có tác dụng gì
Mách bạn 5 bài tập khởi động trước khi tập Gym “thức tỉnh” cơ bắp
Khởi động trước khi tập Gym là điều cực kỳ quan trọng trước khi lao vào nâng tạ hay chạy trên máy chạy bộ, đừng quên dành ra một khoảng thời gian chỉ 5-10 phút để khởi động nhé. Bạn
Tổng hợp các loại máy tập Gym hiện đại nhất
Cuộc sống ngày càng phát triển, nhu cầu chăm sóc sức khỏe và giữ gìn vóc dáng của con người ngày càng trở nên quan trọng. Để đáp ứng nhu cầu này, các loại máy tập Gym đã ra đời
