Thuốc bắc tăng cân cho người gầy: giải pháp an toàn hiệu quả

Đối với những người có cơ địa khó hấp thụ, việc thay đổi vóc dáng luôn là một bài toán nan giải. Trong khi các loại thuốc tây thường tập trung vào việc kích thích ăn ngon tức thời, thuốc bắc tăng cân cho người gầy lại hướng tới việc điều trị tận gốc nguyên nhân gây ra tình trạng nhẹ cân.

Bằng cách điều hòa các tạng phủ và phục hồi hệ tiêu hóa, thuốc bắc mang lại sự thay đổi về cân nặng một cách tự nhiên và bền vững. Cùng phòng tập Unity Fitness tìm hiểu ngay.

1. Cơ chế tăng cân của thuốc bắc theo y học cổ truyền

Trong đông y, tình trạng gầy yếu thường được cho là do tỳ vị hư hàn hoặc khí huyết suy kém. Tỳ (lá lách) và vị (dạ dày) được coi là “nguồn gốc của hậu thiên”, nơi tiếp nhận và chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng nuôi cơ thể.

Khi tỳ vị yếu, dù bạn có ăn nhiều đến đâu, cơ thể cũng không thể hấp thụ được dưỡng chất, dẫn đến tình trạng gầy kinh niên, da dẻ xanh xao và hay mệt mỏi. Các bài thuốc bắc tập trung vào 3 tác động chính:

• Kiện tỳ vị: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn.

• Bồi bổ khí huyết: Cải thiện lưu thông máu, giúp da dẻ hồng hào và nâng cao sức đề kháng.

• An thần, ngủ ngon: Giúp người bệnh giải tỏa căng thẳng, tạo điều kiện cho cơ thể phục hồi và tích lũy năng lượng trong giấc ngủ.

>>> Xem thêm: Chế độ ăn uống cho người xuất huyết dạ dày phục hồi nhanh

2. Các vị thuốc bắc quý hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Một thang thuốc bắc tăng cân cho người gầy thường là sự kết hợp của nhiều vị thuốc quý, được gia giảm tùy theo thể trạng của mỗi người.

Nhóm thuốc kiện tỳ và bổ khí

Đây là nhóm chủ chốt để cải thiện hệ tiêu hóa.

• Nhân sâm: Vị thuốc đầu bảng giúp đại bổ nguyên khí, kích thích vị giác và tăng cường thể lực.

• Bạch truật: Có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, cực kỳ tốt cho những người bị tiêu hóa kém, hay đầy bụng.

• Hoài sơn (Củ mài): Giúp bổ tỳ, ích thận, là vị thuốc lành tính giúp bồi bổ cơ thể gầy yếu.

Nhóm thuốc bổ huyết và an thần

Giúp người gầy cải thiện tinh thần và chất lượng giấc ngủ.

• Đương quy: Bổ huyết, hoạt huyết, giúp cải thiện tình trạng xanh xao ở người gầy.

• Long nhãn và Toan táo nhân: Giúp dưỡng tâm, an thần, mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn – yếu tố sống còn để tăng cân.

>>> Xem thêm: Những loại trái cây tốt cho người bị gãy xương giúp nhanh liền

3. Những bài thuốc bắc tăng cân cho người gầy phổ biến

Tùy vào nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng nhẹ cân mà bác sĩ đông y sẽ chỉ định những bài thuốc khác nhau. Việc hiểu rõ thành phần của từng bài thuốc giúp người bệnh yên tâm hơn trong quá trình điều trị.

Bài thuốc “Tứ quân tử thang” – Nền tảng kiện tỳ

Đây được coi là bài thuốc “tổ” của các loại thuốc bổ khí, cực kỳ phù hợp cho người gầy do cơ địa tiêu hóa kém, hay đầy bụng, đại tiện lỏng.

• Thành phần chính: Nhân sâm (12g), Bạch truật (12g), Phục linh (12g) và Cam thảo chích (4g).

• Cơ chế tác động: Bài thuốc tập trung hoàn toàn vào việc củng cố tạng tỳ. Nhân sâm bổ khí, Bạch truật kiện tỳ, Phục linh thẩm thấp và Cam thảo điều hòa. Sự kết hợp này giúp tái tạo lớp niêm mạc hệ tiêu hóa, giúp cơ thể bắt đầu tiếp nhận và chuyển hóa dinh dưỡng hiệu quả hơn từ thức ăn hàng ngày.

Bài thuốc “Quy tỳ thang” – Giải pháp cho người suy nhược

Khác với Tứ quân tử thang, bài thuốc này dành riêng cho người gầy kèm theo triệu chứng mất ngủ, hay quên, ăn uống không ngon miệng do lo âu hoặc làm việc trí óc quá sức.

Thành phần chi tiết:

• Nhóm bổ khí: Nhân sâm (12g), Hoàng kỳ (12g), Bạch truật (12g), Cam thảo (4g).

• Nhóm bổ huyết và dưỡng tâm: Đương quy (12g), Long nhãn (12g), Toan táo nhân (12g), Viễn chí (6g), Phục thần (12g).

• Nhóm hành khí: Mộc hương (6g) giúp thuốc bổ không gây trướng bụng.

• Phụ dược: Sinh khương (3 lát) và Đại táo (3 quả).

Cơ chế tác động: Bài thuốc này vừa bổ huyết vừa an thần. Nó giúp phục hồi trạng thái suy nhược thần kinh, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Khi tinh thần thoải mái và giấc ngủ được đảm bảo, cơ thể sẽ có điều kiện tốt nhất để tích lũy năng lượng và tăng cân một cách tự nhiên. Ngoài ra, việc bổ sung thêm các bài tập nhẹ nhàng như tập yoga vào buổi tối sẽ giúp bài thuốc này phát huy tác dụng an thần nhanh chóng hơn.

Việc nắm rõ các thành phần này giúp bạn có cái nhìn tổng quan về lộ trình bồi bổ cơ thể, từ đó kiên trì hơn với liệu trình thuốc bắc để đạt được cân nặng mong muốn.

4. Lưu ý quan trọng để tránh “tiền mất tật mang”

Mặc dù thuốc bắc rất lành tính, nhưng việc sử dụng sai cách hoặc mua nhầm thuốc kém chất lượng có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường.

Cảnh giác với thuốc bắc “tăng cân siêu tốc”

Trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều loại thuốc đông y được quảng cáo tăng cân chỉ sau 1-2 tuần. Thực tế, nhiều loại trong số này bị trộn thêm Corticoid. Chất này gây giữ nước và muối, tạo cảm giác tăng cân giả (béo bệu, phù mặt) nhưng thực chất lại gây hại cho thận, dạ dày và làm loãng xương. Thuốc bắc chân chính cần thời gian từ 1-3 tháng để cơ thể thay đổi từ từ.

Phải qua thăm khám của bác sĩ đông y

Mỗi người có một “tạng” khác nhau (người thiên về nhiệt, người thiên về hàn). Việc tự ý mua các thang thuốc đóng sẵn về sắc uống có thể không hiệu quả hoặc gây ra các phản ứng phụ như nóng trong, nổi mụn hoặc táo bón.

5. Kết hợp lối sống để tối ưu hóa hiệu quả thuốc bắc

Sử dụng thuốc bắc tăng cân cho người gầy chỉ là điều kiện cần, điều kiện đủ nằm ở lối sống hàng ngày của bạn.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bên cạnh việc uống thuốc, bạn cần nạp đủ 4 nhóm chất: đạm, béo, đường bột, vitamin và khoáng chất. Nên ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu năng lượng.

Vận động nhẹ nhàng và tinh thần lạc quan

Nhiều người sợ vận động vì nghĩ sẽ làm tiêu hao calo khiến khó tăng cân. Tuy nhiên, việc luyện tập vừa sức giúp kích thích trao đổi chất và làm cơ thể săn chắc hơn. Bạn có thể dành 20 phút mỗi ngày để tập yoga hoặc đi bộ. Những bài tập này không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng – kẻ thù của cân nặng – mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, tạo điều kiện cho thuốc bắc phát huy tối đa công dụng.

6. Cách sắc và uống thuốc bắc đúng chuẩn

Sắc thuốc là một nghệ thuật giúp chiết xuất tối đa dược tính của các vị thuốc.

• Rửa thuốc: Nên rửa sơ qua bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.

• Dụng cụ: Nên dùng ấm đất hoặc ấm sứ, tránh dùng ấm kim loại vì có thể gây phản ứng hóa học với các thành phần trong thuốc.

• Quy trình: Thông thường, sắc nước đầu đổ 3 bát nước lấy 1 bát, nước hai đổ 2 bát lấy nửa bát. Hòa hai nước lại với nhau và chia uống trong ngày.

• Thời điểm uống: Tốt nhất là uống khi thuốc còn ấm, sau bữa ăn khoảng 30-60 phút.

Sử dụng thuốc bắc tăng cân cho người gầy là một lựa chọn thông minh cho những ai muốn cải thiện vóc dáng một cách an toàn và khoa học. Tuy nhiên, hãy là người tiêu dùng thông thái bằng cách lựa chọn những cơ sở đông y uy tín và kiên trì theo đuổi liệu trình. Sự kết hợp giữa thảo dược quý, chế độ ăn giàu dinh dưỡng và tinh thần thư thái chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu cân nặng như ý cùng một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.