Tác dụng của nhung hươu với người gầy và bí quyết tăng cân

Nhung hươu từ lâu đã được xếp vào danh mục “tứ đại danh bổ” (Sâm, Nhung, Quế, Phụ) trong y học cổ truyền. Với thành phần dinh dưỡng dồi dào bao gồm hơn 25 loại axit amin, khoáng chất và các yếu tố tăng trưởng, nhung hươu trở thành giải pháp hàng đầu cho những người có cơ địa gầy yếu, khó hấp thụ hoặc suy nhược cơ thể lâu ngày.

Khác với các loại thực phẩm chức năng tăng cân nhanh gây tích nước, nhung hươu giúp cải thiện cân nặng từ sâu bên trong thông qua việc phục hồi hệ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Cùng phòng tập Unity Fitness tìm hiểu ngay tác dụng của nhung hươu với người gầy.

1. Tác dụng của nhung hươu với người gầy giúp kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường hấp thụ dinh dưỡng

Nguyên nhân chính khiến nhiều người gầy “ăn mãi không béo” là do hệ tiêu hóa kém, không hấp thụ được dưỡng chất từ thức ăn.

Phục hồi niêm mạc đường ruột

Nhung hươu chứa các thành phần giúp làm lành các tổn thương nhỏ trong đường tiêu hóa, giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể sẽ dễ dàng phân tách và hấp thụ tối đa các vitamin, khoáng chất từ thực phẩm hàng ngày.

Kích thích cảm giác thèm ăn tự nhiên

Các hoạt chất trong nhung hươu có khả năng điều hòa vị giác, giúp người gầy cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Thay vì ép buộc cơ thể nạp năng lượng, nhung hươu tạo ra nhu cầu ăn uống tự nhiên, giúp bạn duy trì chế độ dinh dưỡng ổn định mà không cảm thấy áp lực.

>>> Xem thêm: Những loại trái cây tốt cho người bị gãy xương giúp nhanh liền

2. Tăng cường khối lượng cơ bắp và sức mạnh thể chất

Tác dụng của nhung hươu với người gầy, đối với những người có cơ địa khó tăng cân, nỗi lo lớn nhất không phải là không tăng được cân, mà là tăng cân nhưng chỉ toàn tích mỡ hoặc tích nước, dẫn đến vóc dáng thiếu cân đối và lỏng lẻo. Một trong những tác dụng của nhung hươu với người gầy được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhất chính là khả năng định hình vóc dáng thông qua việc thúc đẩy sự phát triển của các khối cơ bắp, giúp bạn sở hữu một thân hình săn chắc và khỏe mạnh từ cốt lõi.

Cung cấp nguồn axit amin dồi dào và nguyên liệu xây dựng mô cơ

Cơ bắp không thể tự sinh ra nếu thiếu đi các đơn vị cấu thành cơ bản là protein và axit amin. Nhung hươu được ví như một “kho lưu trữ” khổng lồ chứa hơn 25 loại axit amin khác nhau, trong đó có đầy đủ các axit amin thiết yếu mà cơ thể người không thể tự tổng hợp được.

Những hợp chất này đóng vai trò là nguyên liệu trực tiếp tham gia vào quá trình tổng hợp protein cơ bắp sau khi nạp vào. Khác với việc nạp năng lượng từ tinh bột hay chất béo dễ gây ra hiện tượng béo bụng, các axit amin trong nhung hươu tập trung nuôi dưỡng các sợi cơ, giúp người gầy tăng cân nhưng vẫn giữ được sự linh hoạt, cơ thể không bị “béo bệu” mà trái lại còn trở nên rắn rỏi, tràn đầy sức sống.

Thúc đẩy các yếu tố tăng trưởng và tái tạo tế bào xương khớp

Một thành phần cực kỳ quý hiếm tìm thấy trong nhung hươu chính là IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1). Đây là một loại hormone tăng trưởng tự nhiên có sức mạnh mãnh liệt trong việc kích thích phân chia tế bào và tăng cường sự phát triển của các mô liên kết.

Tác dụng của nhung hươu với người gầy lâu năm do bẩm sinh, yếu tố này giúp cải thiện cấu trúc xương khớp, làm cho khung xương trở nên vững chãi hơn để nâng đỡ khối lượng cơ thể đang tăng lên. IGF-1 không chỉ giúp tăng chiều cao ở người trẻ mà còn hỗ trợ phục hồi các mô sụn bị tổn thương, đảm bảo rằng quá trình tăng cân diễn ra song hành với việc nâng cao sức mạnh hệ vận động.

Tăng cường hiệu suất vận động và phục hồi thần tốc

Người gầy thường gặp rào cản về thể lực, họ nhanh chóng cảm thấy hụt hơi khi thực hiện các hoạt động thể chất cường độ cao. Tác dụng của nhung hươu với người gầy đó là các hoạt chất sinh học trong nhung hươu giúp cải thiện khả năng chịu đựng của cơ tim và tăng cường dung tích phổi. Điều này tạo điều kiện thuận lợi để bạn có thể kiên trì theo đuổi các lộ trình luyện tập khắt khe.

Đặc biệt, sự kết hợp giữa việc sử dụng nhung hươu và thói quen hằng ngày dành 20-30 phút để tập yoga sẽ tạo ra tác động kép tuyệt vời. Yoga giúp các bó cơ được kéo giãn, tăng độ linh hoạt và giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, trong khi nhung hươu cung cấp dưỡng chất để “vá” lại các sợi cơ bị rách li ti trong quá trình tập luyện. Sự phối hợp này giúp bạn không chỉ tăng cân về mặt con số mà còn sở hữu một thể chất dẻo dai, bền bỉ, loại bỏ hoàn toàn cảm giác yếu ớt, mệt mỏi đặc trưng của người gầy kinh niên.

>>> Xem thêm: Chế độ ăn uống cho người xơ vữa động mạch thông mạch máu

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng

Tâm lý và giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát cân nặng. Người gầy thường xuyên lo âu hoặc mất ngủ sẽ rất khó để tăng cân.

Thư giãn hệ thần kinh

Tác dụng của nhung hươu với người gầy là giúp điều hòa huyết áp và ổn định nhịp tim, tạo cảm giác thư thái cho hệ thần kinh. Khi tinh thần thoải mái, cơ thể sẽ giảm sản sinh cortisol (hormone gây căng thẳng – tác nhân tiêu cực làm sụt cân).

Giúp ngủ ngon và sâu giấc

Sử dụng nhung hươu đúng cách giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Giấc ngủ sâu là thời điểm vàng để cơ thể sửa chữa các tế bào hư tổn và tích lũy năng lượng, hỗ trợ đắc lực cho quá trình tăng trọng tự nhiên.

4. Tăng cường hệ miễn dịch và hàng rào bảo vệ cơ thể

Dưới đây là nội dung mở rộng chuyên sâu cho phần 4 của bài viết, tập trung vào khả năng phòng vệ và phục hồi thể trạng một cách bền bỉ:

4. Tăng cường hệ miễn dịch và hàng rào bảo vệ cơ thể

Đối với những người sở hữu thân hình mảnh mai lâu năm, hệ thống miễn dịch thường ở trong trạng thái “báo động thấp”. Điều này khiến cơ thể trở nên nhạy cảm quá mức với các tác nhân gây bệnh từ môi trường như vi khuẩn, virus và sự thay đổi thất thường của thời tiết. Khi sức đề kháng yếu, chỉ một trận cảm cúm nhẹ cũng có thể khiến bạn mất đi số cân nặng đã vất vả tích lũy trong cả tháng trời.

Do đó, việc củng cố “hàng rào” bảo vệ cơ thể là bước đệm không thể thiếu để duy trì cân nặng ổn định.

Nâng cao sức đề kháng và kích hoạt tế bào miễn dịch

Nhung hươu chứa một lượng lớn các đại phân tử như polysaccharid và các protein đặc hiệu có khả năng kích thích sự sản sinh của các tế bào bạch cầu và đại thực bào. Đây chính là những “binh sĩ” nòng cốt của hệ miễn dịch, giúp nhận diện và tiêu diệt các tác nhân gây hại ngay khi chúng vừa xâm nhập.

Khi sở hữu một hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể bạn sẽ ít bị tiêu hao năng lượng vào việc chống chọi với các bệnh truyền nhiễm hay tình trạng viêm nhiễm ẩn nấp. Nguồn năng lượng quý giá thu nạp từ thực phẩm thay vì bị “đốt cháy” để phục vụ quá trình ốm đau, giờ đây sẽ được tập trung toàn bộ vào việc nuôi dưỡng mô mỡ lành mạnh và phát triển khối cơ.

Bổ máu và tối ưu hóa hệ thống tuần hoàn

Một trong những lý do khiến người gầy thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống chính là tình trạng thiếu máu hoặc tuần hoàn máu kém. Trong nhung hươu có chứa các hoạt chất thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu (Erythropoietin), giúp cải thiện chất lượng máu rõ rệt. Khi dòng máu được bổ sung đầy đủ và lưu thông thông suốt, các chất dinh dưỡng và oxy sẽ được vận chuyển đến tận từng tế bào ở các cơ quan xa nhất.

Điều này không chỉ giúp người gầy thoát khỏi vẻ ngoài xanh xao, nhợt nhạt để trở nên hồng hào, nhuận sắc mà còn cung cấp “nhiên liệu” cần thiết cho mọi hoạt động sống. Hệ tuần hoàn tốt cũng đồng nghĩa với việc các chất độc hại được đào thải nhanh hơn, giúp cơ thể luôn trong trạng thái nhẹ nhàng và sẵn sàng cho việc tăng trưởng thể chất.

5. Kết hợp dinh dưỡng và lối sống lành mạnh

Để phát huy tối đa tác dụng của nhung hươu với người gầy thì cần có một lộ trình sinh hoạt khoa học.

Chế độ vận động bổ trợ

Tăng cân không đồng nghĩa với việc lười vận động. Bạn nên kết hợp việc dùng nhung hươu với các bài tập thể dục vừa sức. Nhiều chuyên gia khuyên rằng người gầy nên dành thời gian hằng ngày để tập yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng. Việc tập yoga giúp mở rộng lồng ngực, cải thiện hơi thở và giúp hệ tiêu hóa được “massage” nhẹ nhàng, từ đó tăng cường khả năng chuyển hóa các dưỡng chất từ nhung hươu vào máu hiệu quả hơn.

Cách sử dụng nhung hươu cho người gầy

Có rất nhiều cách để chế biến nhung hươu như nấu cháo, ngâm mật ong hoặc ngâm rượu. Đối với người gầy muốn tăng cân, nhung hươu nấu cháo hoặc ngâm mật ong được xem là phương pháp tốt nhất vì dễ tiêu hóa và giữ trọn được các dưỡng chất quý giá. Nên sử dụng theo liệu trình, không nên lạm dụng để tránh gây thừa năng lượng hoặc mất cân bằng dinh dưỡng.

Sử dụng nhung hươu là một hành trình đầu tư cho sức khỏe dài hạn. Khi bạn hiểu rõ tác dụng của nhung hươu với người gầy và biết cách kết hợp với việc ăn uống, nghỉ ngơi cũng như duy trì thói quen tập yoga điều độ, việc sở hữu một thân hình cân đối và khỏe mạnh hoàn toàn nằm trong tầm tay.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.