Chế độ ăn uống cho người bị viêm bàng quang từ chuyên gia

Viêm bàng quang là một căn bệnh phổ biến của đường tiết niệu, gây ra sự bất tiện và đau đớn không hề nhỏ cho người bệnh. Khi các vi khuẩn hoặc tác nhân hóa học tấn công lớp niêm mạc bàng quang, nó trở nên nhạy cảm một cách cực đoan. Lúc này, mọi thứ bạn nạp vào cơ thể đều có thể trở thành liều thuốc bổ trợ hoặc là “chất độc” gây kích ứng.

Việc tuân thủ một chế độ ăn uống cho người bị viêm bàng quang khoa học không chỉ giúp giảm nhẹ các triệu chứng cấp tính mà còn ngăn chặn nguy cơ bệnh chuyển sang giai đoạn mãn tính hoặc biến chứng lên thận. Cùng phòng tập Unity Fitness tìm hiểu ngay.

1. Tại sao cần quan tâm đến chế độ ăn uống cho người bị viêm bàng quang?

Hệ thống tiết niệu đóng vai trò như một bộ lọc chất thải của cơ thể. Bàng quang chính là nơi chứa đựng nước tiểu trước khi đào thải ra ngoài. Khi niêm mạc bàng quang bị viêm, nó mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, khiến các đầu dây thần kinh trực tiếp tiếp xúc với các thành phần hóa học trong nước tiểu.

Tác động của nồng độ pH trong nước tiểu

Thực phẩm có thể làm thay đổi độ pH của nước tiểu. Nước tiểu quá chua (axit cao) sẽ gây ra cảm giác bỏng rát dữ dội khi đi qua vùng bị viêm. Ngược lại, một chế độ ăn uống giúp kiềm hóa nước tiểu sẽ làm dịu vết thương và tạo môi trường bất lợi cho vi khuẩn phát triển.

Giảm áp lực lên cơ vùng chậu

Một số loại thực phẩm gây táo bón hoặc đầy hơi có thể gián tiếp làm tăng áp lực lên bàng quang, khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Do đó, ăn uống đúng cách giúp hệ tiêu hóa ổn định, từ đó hỗ trợ gián tiếp cho hệ bài tiết.

>>> Xem thêm: Chế độ ăn uống chống đột quỵ: Giải pháp bảo vệ cơ thể

2. Nhóm thực phẩm nên ưu tiên trong chế độ ăn uống cho người bị viêm bàng quang

Để hỗ trợ quá trình chữa lành, người bệnh cần tập trung vào các nhóm thực phẩm có tính kháng viêm tự nhiên và không gây kích ứng.

Các loại trái cây lành tính

Không phải trái cây nào cũng tốt cho người viêm bàng quang. Bạn nên ưu tiên:

• Quả lê và táo: Đây là những loại quả có tính trung tính, không chứa axit xitric gây kích ứng niêm mạc.

• Quả việt quất và mâm xôi: Chứa các hợp chất ngăn chặn vi khuẩn bám vào thành bàng quang, một yếu tố then chốt trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.

• Chuối: Cung cấp kali dồi dào, giúp cân bằng điện giải khi cơ thể đi tiểu nhiều lần.

Rau xanh và củ quả giàu chất xơ

Rau xanh không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ nhu động ruột:

• Bông cải xanh và súp lơ: Giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm phản ứng viêm toàn thân.

• Dưa chuột và bí xanh: Có hàm lượng nước cực cao, giúp lợi tiểu tự nhiên và làm mát cơ thể.

• Rau mồng tơi và rau đay: Chứa chất nhầy tự nhiên, giúp nhuận tràng, tránh áp lực từ đại tràng lên bàng quang.

Nguồn đạm an toàn và dễ tiêu

Thay vì các loại thịt đỏ dễ gây nóng, bạn nên lựa chọn:

• Ức gà và thịt lợn nạc: Cung cấp protein cần thiết cho quá trình tái tạo mô tổn thương.

• Cá đồng: Các loại cá nước ngọt thường lành tính hơn hải sản trong giai đoạn viêm cấp tính.

• Trứng: Là nguồn đạm tinh khiết, dễ hấp thụ và không chứa các chất gây kích ứng.

>>> Xem thêm: Chế độ ăn uống phòng ngừa ung thư: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe

3. Những thực phẩm cần kiêng kị trong chế độ ăn uống cho người bị viêm bàng quang

Việc loại bỏ các tác nhân gây kích ứng là bước quan trọng nhất để cắt đứt cơn đau.

Nhóm thực phẩm và đồ uống chứa axit cao

Axit là kẻ thù số một của niêm mạc bàng quang đang bị thương tổn. Bạn cần tránh tuyệt đối:

• Trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi, quýt): Dù giàu vitamin C nhưng lượng axit xitric trong chúng sẽ khiến bạn đau buốt kinh khủng khi đi tiểu.

• Cà chua và nước sốt cà chua: Đây là loại thực phẩm có tính axit tiềm ẩn rất cao.

Đồ uống có tính kích thích thần kinh và lợi tiểu

• Cà phê và trà đặc: Caffeine kích thích bàng quang co bóp nhiều hơn, gây ra tình trạng tiểu gấp và tiểu rắt.

• Rượu, bia và đồ uống có cồn: Làm cơ thể mất nước, khiến nước tiểu đậm đặc và gây rát niệu đạo.

• Nước ngọt có gas: Chứa nhiều đường và chất tạo sủi bọt gây áp lực lên thành bàng quang.

Gia vị cay nóng và thực phẩm chế biến sẵn

• Ớt, tiêu, mù tạt: Khiến vùng hạ vị bị nóng ran, tăng cảm giác muốn đi tiểu.

• Thực phẩm xông khói, xúc xích: Chứa nhiều chất bảo quản và muối, gây tích nước và tăng tải cho hệ bài tiết.

4. Xây dựng lối sống khoa học để bổ trợ quá trình điều trị

Sức khỏe của bàng quang không chỉ phụ thuộc vào những gì bạn ăn mà còn vào cách bạn vận động và nghỉ ngơi.

Tầm quan trọng của việc vận động nhẹ nhàng

Khi bị viêm bàng quang, nhiều người có tâm lý ngại vận động vì sợ đau. Tuy nhiên, việc nằm một chỗ quá lâu có thể gây trì trệ lưu thông máu vùng chậu. Bạn nên dành thời gian tập yoga mỗi ngày để cải thiện sự linh hoạt của các cơ vùng đáy chậu, giúp giảm bớt sự co thắt của bàng quang. Yoga còn là liệu pháp tuyệt vời để giảm căng thẳng, vì căng thẳng thần kinh là một trong những yếu tố làm tăng cảm giác đau và mót tiểu.

Thói quen uống nước đúng cách

Uống đủ nước là nguyên tắc bất di bất dịch trong chế độ ăn uống cho người bị viêm bàng quang.

• Lượng nước: Duy trì từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày.

• Cách uống: Uống từng ngụm nhỏ, rải rác trong ngày thay vì uống một lượng lớn cùng lúc.

• Loại nước: Ưu tiên nước lọc tinh khiết hoặc nước râu ngô, bông mã đề để giúp lợi tiểu nhẹ nhàng.

5. Gợi ý thực đơn chi tiết giúp giảm viêm bàng quang

Dưới đây là gợi ý thực đơn 1 ngày chuẩn cho người bệnh:

• Bữa sáng: Một bát cháo yến mạch nấu với thịt bằm và cà rốt. Một quả táo ngọt.

• Bữa trưa: Cơm trắng, cá quả kho gừng (ít tiêu), bông cải xanh luộc. Một ly nước lọc ấm.

• Bữa chiều: Một hũ sữa chua trắng không đường để bổ sung lợi khuẩn.

• Bữa tối: Khoai lang luộc, ức gà áp chảo nhẹ nhàng, canh bí xanh nấu tôm.

• Trước khi ngủ: Hạn chế uống nước trước khi ngủ 2 tiếng để giảm áp lực tiểu đêm cho bàng quang.

6. Một số lưu ý quan trọng để bệnh không tái phát

• Không nhịn tiểu: Hãy đi tiểu ngay khi có nhu cầu để vi khuẩn không có cơ hội tích tụ.

• Vệ sinh đúng cách: Luôn giữ vùng kín khô thoáng và sạch sẽ.

• Theo dõi phản ứng của cơ thể: Mỗi người có một cơ địa khác nhau, hãy ghi lại những thực phẩm khiến bạn cảm thấy đau hơn để loại bỏ hoàn toàn trong tương lai.

Việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống cho người bị viêm bàng quang kết hợp với một tâm lý thoải mái và vận động nhẹ nhàng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại sức khỏe. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm sau 3 ngày hoặc có dấu hiệu tiểu ra máu, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “chế độ ăn uống cho người bị viêm bàng quang” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.