8 công dụng của đông trùng hạ thảo, bạn đã biết chưa?

Công dụng của đông trùng hạ thảo là gì? Để đạt hiệu quả cao nhất, nên sử dụng như thế nào? Và liệu có những tác dụng phụ nào cần lưu ý?

Phòng tập Unity Fitness sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc của bạn về đông trùng hạ thảo qua bài viết sau đây.

1. Đông trùng hạ thảo là gì?

Đông trùng hạ thảo (Cordyceps sinensis) là một loại nấm ký sinh trên côn trùng, chủ yếu là loài sâu non của bướm thuộc chi Thitarodes. Loại nấm này có một chu kỳ sống khá đặc biệt.

Khi đông về, nấm này sinh trưởng và phát triển, chui vào cơ thể côn trùng, hút dinh dưỡng, khiến cơ thể côn trùng dần chết đi. Mùa hè đến, nấm sẽ phát triển mạnh mẽ và mọc lên từ cơ thể ấu trùng đã chết.

Đây là một loài thảo dược quý hiếm, được tìm thấy chủ yếu ở các cao nguyên Tây Tạng, Bhutan và các tỉnh Tây Nam Trung Quốc, nơi có điều kiện khí hậu lạnh và khô.

Do quá trình thu hoạch khá tốn kém và việc tìm kiếm rất khó khăn, đông trùng hạ thảo tự nhiên có giá trị kinh tế rất cao.

2. Công dụng của đông trùng hạ thảo

Tăng cường hệ miễn dịch

Công dụng của đông trùng hạ thảo đầu tiên và cũng là một trong những lý do đông trùng hạ thảo được ưa chuộng là khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Đông trùng hạ thảo chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm giảm các tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Việc sử dụng đông trùng hạ thảo thường xuyên có thể giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và duy trì sức khỏe tổng thể.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Nếu bạn đang thắc mắc công dụng của đông trùng hạ thảo, đó chính là hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đông trùng hạ thảo giúp điều hòa lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tăng đường huyết.

Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn giúp cải thiện chức năng của tuyến tụy và kích thích cơ thể sản xuất insulin, mang lại hiệu quả điều trị tiểu đường.

Cải thiện chức năng sinh lý nam giới

Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được biết đến như một bài thuốc bổ thận, đặc biệt trong việc cải thiện chức năng sinh lý nam giới. Đông trùng hạ thảo có khả năng kích thích sản sinh testosterone, từ đó giúp tăng cường sinh lực và khả năng tình dục.

Đặc biệt, đông trùng hạ thảo còn có thể hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, giúp nam giới phục hồi sức khỏe tình dục.

Xem thêm: Ăn khoai lang có tác dụng gì? 10 công dụng tuyệt vời từ khoai lang

Tăng cường thể lực và sức bền

Tăng cường thể lực cũng là một trong những công dụng của đông trùng hạ thảo.

Đối với những người thường xuyên phải làm việc căng thẳng, lao động nặng nhọc hay vận động viên, việc sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ giúp cơ thể duy trì năng lượng dẻo dai, giảm thiểu mệt mỏi, căng thẳng và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Hỗ trợ điều trị ung thư

Đông trùng hạ thảo cũng đã được nghiên cứu và chứng minh là có tác dụng hỗ trợ điều trị một số loại ung thư. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy loại nấm quý hiếm này có tiềm năng hỗ trợ điều trị một số loại ung thư.

Thành phần hóa học đặc biệt của Đông Trùng Hạ Thảo, đặc biệt là các polysaccharide, được cho là có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tế bào ung thư hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, mặc dù có nhiều kết quả nghiên cứu khả quan, đông trùng hạ thảo không thể thay thế các phương pháp điều trị ung thư chính thống.

Việc sử dụng đông trùng hạ thảo như một liệu pháp hỗ trợ cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Chống lão hóa

Với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, đông trùng hạ thảo giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa. Nhờ vậy, làn da trở nên căng mịn, tươi trẻ hơn và cơ thể cũng tràn đầy năng lượng.

Không chỉ vậy, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, từ đó làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên và bền vững.

Cải thiện chức năng gan và thận

Đông trùng hạ thảo còn được biết đến với công dụng hỗ trợ giải độc, giúp cải thiện chức năng gan và thận.

Những người có bệnh lý về gan, thận sử dụng đông trùng hạ thảo thường xuyên sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm bớt tình trạng mệt mỏi, đau nhức cơ thể.

Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch

Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy, những hoạt chất quý giá có trong loại nấm quý hiếm này có khả năng làm giảm cholesterol xấu, một trong những tác nhân gây xơ vữa động mạch.

Bên cạnh đó, đông trùng hạ thảo còn giúp ổn định huyết áp, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

3. Hướng dẫn sử dụng đông trùng hạ thảo để đạt hiệu quả cao nhất

Để phát huy tối đa công dụng của đông trùng hạ thảo, bạn cần biết cách sử dụng đúng cách.

Đông trùng hạ thảo có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau, phổ biến nhất là dạng tươi, dạng khô, hay chế phẩm bổ sung.

Sử dụng đông trùng hạ thảo tươi

Đông trùng hạ thảo tươi có thể dùng để hầm với gà, thịt heo, nấu cháo hoặc uống trực tiếp dưới dạng nước cốt. Bạn nên sử dụng từ 5-10g đông trùng hạ thảo tươi mỗi ngày.

Sử dụng đông trùng hạ thảo khô

Đông trùng hạ thảo khô có thể được sử dụng trực tiếp bằng cách ngâm vào nước sôi hoặc chế biến thành các món ăn. Để tận dụng tối đa công dụng của đông trùng hạ thảo, bạn có thể pha trà hoặc nấu nước uống.

Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp đông trùng hạ thảo khô với các thảo dược khác như nhân sâm, kỷ tử.

Đọc thêm: Ăn ổi có tác dụng gì? Những công dụng của ổi với sức khỏe

Sử dụng dưới dạng viên nang, bột

Các viên nang hay bột đông trùng hạ thảo cũng là lựa chọn thuận tiện, giúp bạn dễ dàng kiểm soát liều lượng và sử dụng thường xuyên.

Liều lượng khuyến cáo thường là từ 2 đến 3 viên mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của nhà sản xuất.

4. Tác dụng phụ của đông trùng hạ thảo

Mặc dù đông trùng hạ thảo có nhiều công dụng, nhưng nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách có thể gây ra một số tác dụng phụ như:

• Dị ứng: Có thể xuất hiện các triệu chứng như phát ban, ngứa ngáy.
• Rối loạn tiêu hóa: Đối với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, đông trùng hạ thảo có thể gây ra khó chịu hoặc tiêu chảy.
• Rối loạn đông máu: Các thành phần trong đông trùng hạ thảo có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu tự nhiên, đặc biệt với người đang dùng thuốc chống đông máu.
• Tác động đến huyết áp: Vì có tác dụng điều hòa huyết áp, nên những người đang dùng thuốc huyết áp cần thận trọng khi kết hợp với đông trùng hạ thảo. Việc sử dụng không đúng cách có thể làm huyết áp thay đổi đột ngột.

Hy vọng qua bài viết này của Phòng tập thể hình Unity Fitness, bạn đã nắm rõ hơn về đông trùng hạ thảo là gì, công dụng của đông trùng hạ thảo, cách sử dụng cũng như những tác dụng phụ cần lưu ý.