Anh Tuấn, 40 tuổi, là một hội viên gắn bó tại phòng gym UNITY Fitness. Anh đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm quý báu trong việc duy trì sức khỏe và thể hình. Trong buổi phỏng vấn, anh chia sẻ: “Điều quan trọng nhất là phải có mục tiêu rõ ràng. Tôi luôn đặt ra những mục tiêu nhỏ để dễ dàng đạt được và từ đó tạo ra động lực cho những mục tiêu lớn hơn.”
Anh Tuấn tiết lộ rằng việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn và ăn uống hợp lý cũng là yếu tố then chốt giúp anh duy trì sức khỏe. “Một ngày tôi dành ít nhất 30 phút để tập luyện, bất kể bận rộn thế nào. Ngoài ra, việc ăn uống cân đối, đủ chất và hạn chế thức ăn nhanh, đồ ngọt giúp cơ thể tôi luôn trong trạng thái tốt nhất.”
Không chỉ tập trung vào bản thân, anh Tuấn còn thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm và động viên các hội viên khác. “Tôi luôn khuyến khích mọi người hãy kiên trì và không ngại thử thách bản thân. Mỗi ngày là một cơ hội để cải thiện sức khỏe và cảm nhận niềm vui từ những tiến bộ nhỏ.”
