Huyết áp 90/60 có phải là thấp không? Có nguy hiểm không?

Huyết áp là chỉ số dùng để đánh giá cơ bản tình trạng sức khỏe của con người. Chỉ số được thể hiện bởi huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.

Vậy huyết áp 90/60 có phải là thấp không? Huyết áp thấp có nguy hiểm không? Bài viết này của Unity Fitness sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết nhé.

1. Huyết áp 90/60 có phải là thấp không?

Huyết áp thấp sẽ hiển thị dưới dạng số đo trên máy đo huyết áp ≤ 90 mmHg hoặc nhỏ hơn ≤ 60 mmHg. Nếu bạn nhận được kết quả dưới hai giá trị huyết áp này thì được coi là huyết áp thấp. Dù thấp hay cao, huyết áp không ổn định mãn tính có thể khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và lo lắng.

Trước khi giải đáp huyết áp 90/60 có phải là thấp không thì chúng ta cần phải hiểu ý nghĩa con số này là gì. Mỗi chỉ số huyết áp sẽ bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Dựa vào chỉ số này, chúng ta sẽ biết được huyết áp của bản thân đang ở trạng thái bình thường, cao hay thấp.

Như vậy huyết áp 90/60 có nghĩa là:

• Huyết áp tâm thu: 90 mmHg
• Huyết áp tâm trương: 60 mmHg

Vậy huyết áp 90/60 có phải là thấp không? Trong trường hợp bình thường, mức huyết áp của con người sẽ nằm trong khoảng 90/60 – 130/80. Điều này được coi là bình thường. Nếu từ 140/90mmHg trở lên là cao huyết áp và nếu 90/60mmHg trở xuống là huyết áp thấp. Vì vậy, câu hỏi huyết áp 90/60 có phải là thấp không thì câu trả lời là thấp.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng huyết áp có thể thay đổi trong một khoảng thời gian ngắn và việc chẩn đoán hạ huyết áp cần phải dựa trên nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm các triệu chứng, sức khỏe tổng thể và tiền sử bệnh.

Xem thêm: Huyết áp bao nhiêu là thấp? Bao nhiêu là nguy hiểm?

2. Triệu chứng của huyết áp thấp

Đối với một số người, huyết áp thấp là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe, đặc biệt khi huyết áp giảm đột ngột hoặc kèm theo các dấu hiệu, triệu chứng sau:

• Chóng mặt
• Mờ mắt
• Buồn nôn
• Mệt mỏi
• Khó tập trung và buồn ngủ
• Ngất (xỉu)

Lưu ý rằng nếu huyết áp của bạn giảm quá thấp, nó có thể đe dọa tính mạng. Các dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo huyết áp thấp bao gồm:

• Lú lẫn, nhất là ở người lớn tuổi
• Tay chân lạnh, da nhợt nhạt
• Thở nhanh, nông
• Mạch yếu và nhanh

3. Nguyên nhân dẫn đến chỉ số huyết áp 90/60

Các nguyên nhân của tình trạng huyết áp thấp không phải lúc nào cũng được xác định một cách dễ dàng. Chúng có thể bao gồm nhiều lý do khác nhau như:

• Phụ nữ đang mang thai.
• Các vấn đề ở nội tiết như tuyến giáp kém hoạt động, hạ đường huyết, tiểu đường,…
• Ảnh hưởng của các loại thuốc như thuốc trầm cảm, thuốc Parkinson.
• Mắc các căn bệnh như suy tim, rối loạn nhịp tim, bệnh gan, kiệt sức, thiếu máu,…

4. Cách điều trị huyết áp thấp

Sau khi đã xác định được huyết áp 90/60 có thấp không? Thì cũng có không ít người muốn tìm hiểu về cách điều trị huyết áp thấp như thế nào. Nếu nguyên nhân gây huyết áp thấp được chẩn đoán sớm thì có thể được điều trị hiệu quả tại nhà. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể tham khảo:

• Tăng lượng muối ăn: Thông thường, Tổ chức y tế khuyến cáo nên hạn chế muối trong chế độ ăn uống vì natri có thể làm tăng huyết áp. Ngược lại, thiếu muối cũng có thể dẫn đến hạ huyết áp nếu lấy đi quá nhiều. Tốt nhất bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi tăng lượng muối trong chế độ ăn uống của mình.

• Uống nhiều nước hơn: Nước giúp tăng lượng máu, ngăn ngừa tình trạng mất nước và rất tốt cho việc điều trị huyết áp.
• Thuốc: Hiện có nhiều loại thuốc để điều trị huyết áp thấp chẳng hạn như fludrocortisone, giúp tăng thể tích máu thường được sử dụng để điều trị dạng huyết áp thấp. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

5. Huyết áp 90/60 có nguy hiểm không?

Dù được coi là huyết áp thấp nhưng để đánh giá huyết áp 90/60 có nguy hiểm hay không, chúng ta cần theo dõi chỉ số này trong nhiều ngày. Tình trạng huyết áp thấp kéo dài khiến người bệnh có nguy cơ bị mất trí nhớ và dễ dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu não. Nếu loại huyết áp này kèm theo các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, khó tập trung thì bạn cần cân nhắc và tiến hành khám sức khỏe để tìm ra nguyên nhân và có biện pháp khắc phục.

Đây cũng là một trong những lý do quan trọng khiến nhiều người muốn biết huyết áp 90/60 có thấp không. Điều quan trọng cần nhớ là mức độ nguy hiểm của huyết áp 90/60 tùy thuộc vào từng cá nhân. Một số người có huyết áp ở mức này nhưng sức khỏe lại không hề bị ảnh hưởng.

Xem thêm: Tụt huyết áp nên uống gì? Uống gì để tăng huyết áp lên?

6. Chế độ sinh hoạt phù hợp cho người huyết áp thấp

Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh và huyết áp thấp cũng có thể được ngăn ngừa nếu bạn chú ý những điểm sau:

• Uống đủ nước trong ngày (khoảng 1 – 1,5 lít/ngày; 1,5 – 2 lít/ngày khi thời tiết hanh khô). Nước chống mất nước và tăng thể tích máu.
• Hạn chế uống bia, rượu vì rượu có thể làm cơ thể mất nước và gây huyết áp thấp.
• Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều loại thực phẩm (ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, thịt gà nạc và cá).
• Không nên ăn quá nhạt nhưng lượng muối cũng cần được bổ sung phù hợp.
• Nếu bạn dùng thuốc lợi tiểu, chất điện giải của bạn phải được theo dõi thường xuyên
• Lưu ý phải nhẹ nhàng mỗi khi thay đổi tư thế như chuyển từ từ nằm, ngồi, ngồi xổm sang đứng, đặc biệt không cố trèo cao.
• Tránh ngồi bắt chéo chân.
• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày và hạn chế ăn thực phẩm giàu carbohydrate (khoai tây, gạo, mì ống và bánh mì).
• Tránh thức khuya.
• Bạn nên giữ ấm cơ thể khi ngủ.
• Tránh ra ngoài khi nắng gắt.
• Thường xuyên tập thể dục với những bài tập nhẹ nhàng chẳng hạn như đi bộ.
• Luôn kê gối thấp khi ngủ.
• Theo dõi và đo huyết áp thường xuyên, đặc biệt ở người từ 50 tuổi trở lên.

Với những thông tin được Phòng tập gym Unity Fitness chia sẻ ở trên hy vọng đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc huyết áp 90/60 có phải là thấp không? Việc theo dõi và kiểm tra huyết áp thường xuyên đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Nó giúp người bệnh có những điều chỉnh kịp thời để kiểm soát huyết áp ổn định. Nếu không, huyết áp thấp kéo dài sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “huyết áp 90/60 có phải là thấp không” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.