Nguyên nhân, cách điều trị bị đau nhói phía sau lưng bên phải

Tình trạng bị đau nhói phía sau lưng bên phải không chỉ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Vậy tình trạng này có nguy hiểm không? Cách điều trị như thế nào? Hãy cùng Unity Fitness tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng bị đau nhói phía sau lưng bên phải

Căng cơ và chấn thương cơ bắp

Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị đau phía sau lưng bên phải là do căng cơ hoặc chấn thương cơ bắp.

Những người vận động mạnh, như nâng vật nặng, chơi thể thao hoặc thậm chí ngồi sai tư thế trong thời gian dài, có nguy cơ cao bị căng cơ lưng.

Khi cơ bắp bị căng hoặc rách, cơn đau nhói sẽ xuất hiện ngay lập tức, và bạn sẽ cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển hoặc thở sâu.

Hội chứng cơ thắt lưng chậu

Hội chứng cơ thắt lưng chậu là một tình trạng liên quan đến việc căng cơ ở vùng thắt lưng và chậu.

Khi cơ này bị kích thích hoặc tổn thương, bạn có thể bị đau nhói phía sau lưng bên phải. Cơn đau thường lan ra phía hông và có thể làm hạn chế khả năng di chuyển, ngồi hoặc đứng lâu.

Vấn đề về xương sống

Cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể và giúp duy trì sự cân bằng.

Tuy nhiên, khi cột sống gặp vấn đề, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống, có thể gây ra cảm giác bị đau nhói sau lưng bên phải.

Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy trong đĩa đệm cột sống bị thoát ra ngoài và chèn ép lên các dây thần kinh.

Điều này gây ra những cơn đau lan từ lưng xuống chân và đôi khi là những cơn đau nhói ở một bên lưng.

Xem thêm: Lý giải tình trạng sáng ngủ dậy bị đau lưng dưới? Cách khắc phục

Sỏi thận hoặc nhiễm trùng thận

Khi sỏi di chuyển trong thận hoặc niệu quản, nó có thể gây ra những cơn đau dữ dội ở một bên lưng, thường là phía sau lưng bên phải.

Ngoài ra, nhiễm trùng thận cũng có thể gây ra những cơn đau tương tự, kèm theo các triệu chứng như sốt, buồn nôn, và cảm giác mệt mỏi.

Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

Các vấn đề về gan hoặc túi mật

Gan và túi mật nằm ở vùng bên phải cơ thể, và khi có vấn đề với các cơ quan này, bạn rất có thể bị đau nhói phía sau lưng bên phải. Sỏi mật, viêm túi mật hoặc bệnh gan có thể gây ra những cơn đau lan ra lưng.

Đau do các bệnh về gan và túi mật thường xảy ra sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn những thực phẩm giàu chất béo.

Nếu bạn có tiền sử bệnh về gan hoặc túi mật, việc cảm thấy đau ở phía sau lưng bên phải có thể là dấu hiệu cảnh báo.

Viêm ruột thừa

Viêm ruột thừa cũng có thể gây ra tình trạng bị đau nhói phía sau lưng bên phải.

Mặc dù cơn đau do viêm ruột thừa thường bắt đầu từ vùng bụng dưới bên phải, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể lan ra phía sau lưng, đặc biệt là khi viêm ruột thừa trở nên nghiêm trọng.

Đau do viêm ruột thừa thường kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa, và sốt. Đây là một tình trạng cần được cấp cứu y tế ngay lập tức.

Bệnh phổi

Một số bệnh lý liên quan đến phổi, chẳng hạn như viêm phổi hoặc tràn khí màng phổi, cũng có thể gây ra cơn đau nhói ở lưng.

Khi phổi bị viêm hoặc bị tổn thương, bạn có thể bị đau nhói sau lưng bên phải, đặc biệt khi ho, thở sâu hoặc di chuyển.

2. Các biện pháp giảm đau nhói phía sau lưng bên phải hiệu quả

Sau khi xác định được nguyên nhân, việc tìm kiếm biện pháp xử lý phù hợp là rất quan trọng để giảm thiểu tình trạng bị đau nhói phía sau lưng bên phải.

Dưới đây là một số cách giảm đau hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

Nghỉ ngơi và thư giãn cơ bắp

Nếu nguyên nhân gây ra đau là do căng cơ hoặc chấn thương, việc nghỉ ngơi và thư giãn cơ bắp là cần thiết.

Hãy tránh các hoạt động nặng và giữ cho cơ thể ở tư thế thoải mái nhất. Sử dụng một tấm lót mềm hoặc gối hỗ trợ lưng có thể giúp giảm áp lực lên cơ bắp và làm giảm cảm giác đau nhức.

Đọc thêm: Đau lưng mỏi gối tê tay là bệnh gì? Có nguy hiểm không

Chườm nóng hoặc lạnh

Nhiệt có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau nhanh chóng khi bị đau nhói phía sau lưng bên phải. Bạn có thể sử dụng túi chườm ấm hoặc ngâm mình trong bồn tắm nước ấm để giúp cơ bắp giảm căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu.

Đối với những trường hợp đau do căng cơ, việc áp dụng nhiệt lên vùng đau trong khoảng 20 phút có thể giúp giảm bớt cơn đau hiệu quả.

Bạn có thể áp dụng cả hai phương pháp xen kẽ để đạt được kết quả tốt nhất.

Sử dụng thuốc giảm đau

Trong một số trường hợp, khi cơn đau trở nên quá mức khó chịu, việc sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen có thể là giải pháp tạm thời để giảm bớt tình trạng bị đau nhói sau lưng bên phải.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần phải tuân thủ đúng liều lượng và không nên lạm dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Tập các bài tập giãn cơ

Mặc dù nghỉ ngơi là điều cần thiết khi bị đau nhói phía sau lưng bên phải, nhưng việc vận động nhẹ nhàng và thực hiện các bài tập giãn cơ cũng quan trọng không kém.

Các bài tập như tập yoga, Pilates hoặc đơn giản là các động tác giãn cơ lưng có thể giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bắp lưng, cải thiện sự linh hoạt và giúp giảm đau.

Tuy nhiên, hãy nhớ tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia để tránh làm tình trạng tệ hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu canxi và vitamin D sẽ giúp xương và cột sống khỏe mạnh hơn, từ đó giảm nguy cơ gặp phải tình trạng đau lưng.

Bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa, cá hồi, rau xanh và trái cây trong chế độ ăn hàng ngày.

3. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù nhiều trường hợp bị đau nhói phía sau lưng bên phải có thể được giải quyết tại nhà, nhưng nếu bạn gặp các dấu hiệu sau đây, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

• Cơn đau không giảm sau vài ngày nghỉ ngơi và điều trị tại nhà.
• Đau lan sang các vùng khác của cơ thể, chẳng hạn như chân hoặc bụng.
• Có dấu hiệu sưng, tấy đỏ hoặc nóng ở vùng đau.
• Kèm theo triệu chứng sốt, buồn nôn, hoặc khó thở.
• Tiểu ra máu hoặc thay đổi màu sắc nước tiểu.

Các dấu hiệu này có thể cho thấy bạn đang gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, cần được thăm khám và điều trị chuyên sâu.

Như vậy, bài viết trên đây của CLB gym Unity Fitness đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng bị đau nhói phía sau lưng bên phải. Có thể thấy, để giảm nguy cơ mắc phải tình trạng này, cách tốt nhất là bạn nên duy trì lối sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “bị đau nhói phía sau lưng bên phải” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.