Vitamin B1 B6 B12 có tác dụng gì với sức khỏe?

Vitamin B1, B6 và B12 là những dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt vitamin B1, B6, B12 cũng khá phổ biến và có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cùng Unity Fitness tìm hiểu Vitamin B1 B6 B12 có tác dụng gì với sức khỏe?

1. Vitamin B1 B6 B12 có tác dụng gì?

Bạn có biết Vitamin B1 B6 B12 có tác dụng gì đối với cơ thể không? Thuốc Vitamin B1 – B6 – B12 chứa ba thành phần chính: Vitamin B1, Vitamin B6, và Vitamin B12. Hàm lượng của mỗi thành phần lần lượt là 125mg, 125mg và 125Mcg.

Vitamin B1 B6 B12 có tác dụng gì? Vitamin B1 B6 B12 được chỉ định dùng trong các trường hợp sau.

Thiếu hụt vitamin nhóm B do chế độ dinh dưỡng

• Suy nhược
• Chán ăn
• Thiếu máu
• Thời kỳ dưỡng bệnh

Rối loạn thần kinh

Việc bổ sung Vitamin B1 B6 B12 có tác dụng gì trong việc cải thiện chức năng thần kinh? Bổ sung Vitamin B1 B6 B12 điều trị:

• Rối loạn thần kinh do điều trị isoniazid
• Rối loạn thần kinh, viêm đa dây thần kinh do nghiện rượu mạn tính

Thiếu máu nguyên hồng cầu

Dùng cho bệnh thiếu máu nguyên hồng cầu. Ngoài ra, thuốc Vitamin B1 – B6 – B12 còn có thể được sử dụng trong một số trường hợp khác theo chỉ định của bác sĩ.

Dược lực học

• Vitamin B1 (Thiamin): Tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, giúp cơ thể sản xuất năng lượng. Hỗ trợ chức năng tim mạch và hệ thần kinh. Giúp cơ bắp hoạt động bình thường. Duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Vitamin B6 (Pyridoxin): Tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, axit amin và carbohydrate. Giúp sản xuất các tế bào máu đỏ.Hỗ trợ chức năng hệ thần kinh. Duy trì sức khỏe da, tóc và móng.
• Vitamin B12 (Cobalamin):Cần thiết cho sự tạo máu. Hỗ trợ chức năng hệ thần kinh. Giúp tổng hợp DNA. Duy trì sức khỏe tim mạch.

Dược động học:

• Vitamin B1 (Thiamin): Hấp thu tốt qua đường tiêu hóa. Phân bố rộng khắp cơ thể, đặc biệt là ở tim, não, cơ bắp và thận. Dự trữ trong gan và cơ. Thải trừ qua nước tiểu.
• Vitamin B6 (Pyridoxin): Hấp thu tốt qua đường tiêu hóa. Phân bố rộng khắp cơ thể, đặc biệt là ở gan, não và cơ bắp. Dự trữ trong gan. Thải trừ qua nước tiểu.
• Vitamin B12 (Cobalamin): Hấp thu qua đường tiêu hóa, cần có yếu tố nội sinh từ dạ dày để hỗ trợ hấp thu. Phân bố rộng khắp cơ thể, đặc biệt là ở gan, não và tủy sống. Dự trữ trong gan. Thải trừ qua phân và nước tiểu.

Xem thêm: Vitamin A có tác dụng gì? Có trong thực phẩm nào?

2. Liều dùng và cách dùng Vitamin B1 B6 B12

Cách dùng

Uống thuốc sau bữa ăn.

Nuốt trọn viên thuốc, không nghiền nát hoặc nhai trước khi uống.

Không dùng liên tục quá 3 tuần.

Liều dùng

Người lớn:

Điều trị thiếu vitamin nhóm B, rối loạn do nghiện rượu: 2 – 4 viên/ngày.

Triệu chứng đau nhức: 4 viên/ngày.

Trẻ em:

Dùng theo liều chỉ định của bác sĩ.

Liều dùng trong bài mang tính chất tham khảo. Để biết liều dùng cụ thể. còn tùy thuộc vào thể trạng và mức độ diễn tiến của bệnh. Để có liều dùng phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế.

Xem thêm: Vitamin E uống ngày mấy viên để đạt hiệu quả tốt nhất?

Lưu ý khi uống

Trước khi sử dụng

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ. Thông báo cho bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác, bao gồm cả thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn và thực phẩm chức năng.

Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào, đặc biệt là mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc, u ác tính, bệnh gan, bệnh thận, rối loạn di truyền về chuyển hóa vitamin B6, hoặc đang mang thai hoặc cho con bú.

Tác dụng phụ

Một số tác dụng phụ có thể gặp phải như buồn nôn, tiêu chảy, dị ứng da. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào nghiêm trọng, hãy ngừng sử dụng thuốc và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Bảo quản

Bảo quản thuốc ở nhiệt độ phòng, tránh ánh sáng và độ ẩm. Để xa tầm tay trẻ em.

Hạn dùng

Không sử dụng thuốc quá hạn sử dụng.

Tương tác thuốc

Vitamin B12 có thể làm giảm tác dụng của levodopa, một loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh Parkinson.

Vitamin B6 có thể làm giảm tác dụng của các loại thuốc trị co giật.

Vitamin B1 có thể làm tăng tác dụng của các loại thuốc lợi tiểu.

Chống chỉ định trong các trường hợp

Quá mẫn với một trong các thành phần của thuốc.

U ác tính, do vitamin B12 làm tăng trưởng các mô có tốc độ sinh trưởng cao, nên có nguy cơ làm u tiến triển.

Quá liều

Nếu bạn quá liều thuốc, hãy đến gặp bác sĩ hoặc dược sĩ ngay lập tức.

Mang theo theo bạn nhãn thuốc hoặc vỉ thuốc khi bạn đi khám.

Bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin B1, B6, B12

• Vitamin B1: Cơ thể không thể tự sản sinh vitamin B1 nên cần cung cấp thông qua thực phẩm hàng ngày. Các thực phẩm giàu vitamin B1 bao gồm nấm mỡ, cá trích, trứng, quả hạch, các loại hạt (hạt lanh, hạt vừng, hạt hướng dương), yến mạch, măng tây, cải bó xôi, và đậu xanh. Việc bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống sẽ giúp duy trì mức độ vitamin B1 cần thiết cho cơ thể.
• Vitamin B6: Vitamin B6 có nhiều trong phô mai, thịt gà, cá ngừ, cá hồi, gan, các loại rau củ như bó xôi, ớt chuông, đậu Hà Lan, bông cải, cà rốt, chuối, măng tây, và khoai tây nướng nguyên vỏ. Các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp vitamin B6 mà còn nhiều chất dinh dưỡng khác, hỗ trợ cho sức khỏe tổng thể.
• Vitamin B12: Nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào có trong thịt bò, các loại hải sản như cua, tôm, ngao, hàu, trai, cá biển như cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi, cá hồi. Ngoài ra, thực phẩm từ sữa như phô mai, men dinh dưỡng, sữa và sữa chua cũng là những nguồn cung cấp vitamin B12 phong phú. Đảm bảo chế độ ăn uống bao gồm những thực phẩm này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin B12 và duy trì sức khỏe tốt.

Bổ sung vitamin B1, B6, và B12 qua thực phẩm tự nhiên là phương pháp tốt nhất để duy trì sức khỏe và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến thiếu hụt vitamin. Việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng sẽ giúp cơ thể nhận đủ lượng vitamin cần thiết. Đồng thời nên kết hợp thêm tập luyện thể dục thể thao, tập gym, tăng cường thể chất khỏe mạnh hơn.

Bài viết này đã giải đáp thắc mắc “Vitamin B1 B6 B12 có tác dụng gì với sức khỏe?”. Bổ sung đầy đủ vitamin B1, B6, B12 thông qua chế độ ăn uống hoặc viên uống bổ sung là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến thiếu hụt vitamin. Mong rằng bạn đã hiểu được “Vitamin B1 B6 B12 có tác dụng gì với sức khỏe”. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin B1, B6, B12 cần có sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “Vitamin B1 B6 B12 có tác dụng gì?” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.