1 chai sting bao nhiêu calo? Uống nhiều sting có tốt không?

Sting là loại thức uống quá quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Tuy nhiên, rất nhiều biết 1 chai sting bao nhiêu calo? Và uống nhiều sting có tốt không?

Cùng Unity Fitness tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Thông tin về sting

Trước khi đi tìm hiểu 1 chai sting bao nhiêu calo thì hãy cùng đến với thông tin cơ bản về loại đồ uống này. Theo đó, Sting là một thương hiệu nước tăng lực của Tập đoàn Suntory Pepsico với sứ mệnh tạo nên sự khác biệt và bức phá mới trên thị trường nước ngọt Việt Nam.

Trong 1 chai sting 330ml có chứa khoảng:

• 63,4 gram carbohydrate
• 62,4 gam đường
• 105,3 mg Natri
• 3,3 mg vitamin B3 (21% RNI)
• 0,66 mg vitamin B6 (51% RNI)
• 12 % mcg vitamin B12 (12% RNI)

Ngoài ra, thành phần của Sting bao gồm nước bão hòa CO2, chất điều chỉnh độ axit, đường sucrose, hương dâu tổng hợp và tự nhiên, nhân sâm, taurine, caffeine… Những chất này đều có tác dụng giúp giải khát, phục hồi năng lượng, tăng cường năng lượng và tăng sự tỉnh táo.

2. 1 chai sting bao nhiêu calo?

1 chai sting bao nhiêu calo? Theo thông tin trên bao bì của nhà sản xuất, 1 chai sting có dung tích 330ml chứa khoảng 242 calo. Đây là hàm lượng calo ở mức trung bình, không quá nhiều cũng như không phải là ít. Lượng calo này tương đương với khoảng 7% nhu cầu năng lượng hàng ngày của một người trưởng thành.

Nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng, thậm chí có thể là nguyên nhân dẫn đến tiểu đường cực kỳ nguy hiểm. Các chuyên gia cho rằng lượng đường cao trong nước tăng lực Sting có thể dẫn đến lượng đường dư thừa trong cơ thể. Những loại đường này được chuyển hóa thành năng lượng dư thừa, dẫn đến tích tụ mỡ. Chất béo có thể tích tụ dưới da và xung quanh các cơ quan nội tạng, dễ dẫn đến thừa cân, béo phì.

Xem thêm: Cùi dừa bao nhiêu calo? Ăn nhiều có gây mập không?

3. Uống nhiều sting có tốt không?

Ngoài thắc mắc 1 chai sting bao nhiêu calo thì nhiều người cũng không biết uống nhiều nước sting có tốt cho sức khỏe không? Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể của một người trưởng thành bình thường cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày cho các hoạt động cơ bản như hít thở, đi lại, làm việc, học tập,… Vì vậy, trung bình mỗi bữa ăn trong ngày cần khoảng 667 calo.

Như đã đề cập ở phần 1 chai sting bao nhiêu calo thì lượng calo trong 1 chai sting là 242 calo. Vì vậy, uống sting vẫn chưa đủ lượng calo cơ thể cần trong 1 bữa ăn. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều sting còn có thể khiến cơ thể tăng cân và tăng lượng đường trong máu, dẫn đến bệnh tiểu đường cực kỳ nguy hiểm. Khi sử dụng sting cần hạn chế tối đa lượng thức ăn khác trong bữa ăn, điều này khiến cơ thể nhanh đói và tăng khả năng hấp thụ chất béo vào cơ thể khi muốn ăn vặt và ăn quá nhiều đồ ăn trong các bữa phụ.

4. Những tác hại khi uống sting quá nhiều?

Khi biết 1 chai sting bao nhiêu calo, không thể phủ nhận rằng thức uống này mang lại nhiều lợi ích có thể giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tỉnh táo, bớt mệt mỏi và căng thẳng. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều sẽ dễ ảnh hưởng đến cơ thể và mắc những bệnh lý không tốt cho sức khỏe:

• Gây tích tụ mỡ thừa: Phải thừa nhận rằng, Sting chứa hàm lượng đường hóa học khá cao khiến cơ thể khó bị quá tải và không tiêu thụ hết nhanh chóng. Kết quả là mỡ thừa rất dễ tích tụ ở vùng bụng khiến bạn có vòng eo quá khổ, không mong muốn
• Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng: 1 chai sting bao nhiêu calo không quan trọng nếu bạn biết cách nạp vào cơ thể đúng cách. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến hệ tiêu hóa. Gai chứa nhiều đường và khí, khi tiêu thụ, cơ thể sẽ sản sinh ra carbon dioxide, đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đầy hơi cực kỳ nguy hiểm.
• Gây tăng nhịp tim và huyết áp: Uống nhiều gây nhức đầu, đặc biệt với người có tiền sử tim đập nhanh hoặc cao huyết áp là cực kỳ nguy hiểm. Điều này có thể dẫn đến huyết áp tăng nhanh, suy tim mạch và thậm chí tử vong.
• Tăng cân: Tiêu thụ quá nhiều sting có thể dẫn đến tăng cân do lượng calo và đường có trong sản phẩm. Đường có trong Sting được cơ thể hấp thụ nhanh chóng, cung cấp năng lượng ngay lập tức nhưng cũng có thể dễ dàng chuyển hóa thành chất béo nếu lượng calo đốt cháy không đủ.
• Rối loạn giấc ngủ: Caffeine là chất kích thích mạnh trong sting có thể gây rối loạn giấc ngủ. Tiêu thụ quá nhiều vào buổi chiều hoặc buổi tối có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến khó đi vào giấc ngủ, thậm chí mất ngủ.
• Căng thẳng và lo âu: Quá nhiều caffeine có thể làm tăng cảm giác căng thẳng, lo âu. Nếu dùng quá nhiều sting thì người dùng có thể dễ bị căng thẳng, khó chịu và mất cân bằng tinh thần.

Xem thêm: Những người không nên uống sữa hạt là ai?

5. Một số lưu ý khi uống sting

Khi đã biết câu trả lời cho câu hỏi 1 chai sting bao nhiêu calo, chắc chắn bạn đã có những hiểu biết nhất định về loại đồ uống này. Đồng thời cũng biết được những tác hại khi uống Sting. Tuy nhiên, dưới đây là một số điều quan trọng cần lưu ý để đảm bảo bạn không ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng Sting mà bạn cần biết như:

• Một tuần chỉ sử dụng khoảng 1-2 chai Sting. Không nên sử dụng quá thường xuyên và đừng lạm dụng để làm đồ uống mỗi khi bạn cảm thấy khát.
• Không sử dụng Sting cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
• Không sử dụng cho trẻ nhỏ hoặc khi hệ tiêu hóa chưa ổn định.
• Những người có tiền sử nhịp tim không ổn định hoặc huyết áp cao không nên sử dụng Sting vì nó cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe.
• Không pha Sting với các đồ uống khác vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Không nên sử dụng Sting vào ban đêm vì đồ uống có hàm lượng đường cao dễ gây tích tụ mỡ và đường dư thừa trong cơ thể.
• Kết hợp chế độ ăn uống với thực đơn khoa học, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ. Đồng thời, tập thể dục thường xuyên, tập gym đốt cháy mỡ thừa, đốt cháy năng lượng trong cơ thể có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Như vậy bài viết trên đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc 1 chai sting bao nhiêu calo? Cũng như việc uống nhiều Sting có gây hại cho sức khỏe hay không. Đây là một đồ uống được khá nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, việc nạp sting vào cơ thể đúng cách cũng như kết hợp các hoạt động thể thao, ăn uống hợp lý sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tốt nhất.