KIẾN THỨC TẬP GYM
TẬP YOGA
DINH DƯỠNG

Lưu trữ của tác giả: Huyền Trang

4 tư thế Yoga giảm mỡ bụng 2 bên hông mà không cần dụng cụ hỗ trợ

Kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng, cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể với chế độ luyện tập thường xuyên với 4 tư thế Yoga giảm mỡ bụng 2 sẽ giúp bạn sớm sở hữu được thân hình như mong muốn! Các tư thế


9 tips giảm cân nhanh nhất tại nhà mà không cần nhịn ăn

Làm sao để giảm cân nhanh nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe? Chúng tôi sẽ bật mí đáp án ngay ở bài viết dưới đây! Cách giảm cân nhanh nhất mà không cần nhịn ăn Chỉ cần một vài thay đổi trong thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng

Những yêu cầu trong việc xây dựng thực đơn cho người tập Gym tăng cơ giảm mỡ

Đa số những người tham gia tập Gym đều có mục tiêu cụ thể như giảm mỡ, giảm cân hoặc xây dựng khối lượng cơ bắp cho cơ thể. Tuy nhiên, tập luyện chỉ là một phần của công việc. Để đạt được mục tiêu mong muốn, việc lên kế

Giảm 2kg trong 1 đêm có khả thi không? Cách giảm cân bền vững

Hiệu nay, nhiều loại thuốc giảm được “phù phép” với công dụng giúp đốt cháy 1-2 cân nặng chỉ sau một đêm. Tuy nhiên việc giảm 2kg trong 1 đêm liệu có khả thi hay không? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé! I. Giảm

Chia sẻ kinh nghiệm tập Aerobic giảm cân cho người mới bắt đầu

Aerobic hiện đang là bộ môn được nhiều người, đặc biệt là các chị em ưu tiên lựa chọn trong việc đốt mỡ, cải thiện vóc dáng. Nhưng trước khi bắt đầu vào hành trình thú vị này, việc nắm rõ các kinh nghiệm tập Aerobic giảm cân là điều

Bí quyết giảm cân nhanh tại nhà mà không cần dùng thuốc

Chỉ cần áp dụng những tips đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh tại nhà nhanh chóng, hiệu quả cao mà không ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Cùng khám phá các thông tin hữu ích này nhé! 7 cách giảm cân nhanh tại nhà an

Ức gà làm món gì để giảm cân? 5 công thức ức gà “bất bại”

Các nghiên cứu đã chứng minh ức gà chứa lượng protein dồi dào, hỗ trợ giảm cân và xây dựng cơ bắp hiệu quả, đặc biệt với người tập gym. Vậy ức gà làm món gì để giảm cân? Cùng tìm hiểu qua 5 công thức chế biến ức gà

Đánh bay mỡ thừa với 10 bài tập thể dục giảm cân tại nhà cho nữ

Trong cuộc sống bận rộn với công việc và gia đình, nhiều chị em không có nhiều thời gian đến phòng gym luyện tập nên đã áp dụng cách tập thể dục giảm cân tại nhà cho nữ. Đây đều là các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả đốt

Tổng hợp 5 bài tập giảm eo tại nhà giúp xóa tan mỡ bụng

Không cần thường xuyên tới phòng gym để luyện tập các bài tập với PT riêng tốn kém và mất nhiều thời gian, chỉ cần một tinh thần quyết tâm đánh bay mỡ bụng với danh sách bài tập giảm eo tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn sớm sở

Chia sẻ những bài tập gym tăng cân cho nam hiệu quả nhất

Bạn đang muốn thay đổi bản thân, lột xác thành một chàng trai “đô con” hơn, bởi đã quá chán cái cảnh ăn mãi không tăng cân được? Hãy cùng Unity Fitness đọc những thông tin của bài viết dưới đây để hiện thực hóa được giấc mơ của chính

[TỔNG HỢP] Các món ăn từ ức gà cho người tập gym không lo ngán

Ức gà là thực phẩm không thể nào thiếu đối với những tín đồ tập gym, có tác dụng trong việc hỗ trợ tăng cơ và giảm cân hiệu quả. Vì vậy, các món ăn từ ức gà cho người tập gym luôn được rất nhiều anh chị em quan